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身体本能训练

(2016-05-09 13:10:42)
标签:

佛学

健康

文化

教育

分类: 福11

转自 修身训练 的博文

(2015-10-25 10:26)

在这样的认知体系下我们有自己的检查和调整的方法

这些方法依然是在身体本有的功能基础上表现的

1呼吸  2身体姿势

 

呼吸的重要性

人活一口气 确切的说是人活靠一口气

为什么 因为一般人呼吸停止两分钟以上生命就会结束

全身的血液循环就靠这一口气推动

呼吸一停止 血液循环就停

既然呼吸可以推动全身血液循环

那我们可以加大呼吸的量

加快呼吸的速度 

通过改变呼吸的方法来加速血液循环

主动的让血液循环加快

其实运动的目的之一也是要让血液循环加快

血液循环加快势必会让我们发现身体内在的通道情况

因为我们身体会有感觉

这是第一个检测的方法

第二是身体姿势

我们知道把身体内部结构摆正 保持笔直通畅的状态

会有利于气血循环加快流动

那我们就要知道什么是正确的身体姿势

身体姿势有哪些

坐 站 卧 

就这四样

正确的身体姿势

可以让体内能量的流动保持顺畅

不正确的身体姿势

一定会阻碍气血流动

·········

接下来是调整方法

我们身体的智慧和功能有一个表现

就是当我们身体的不舒服出现的时候

我们的双手第一时间就会去摸 按 

很多时候只是摸一下 按一下 揉一下就算了

然后就忽略了或无法忍受就去找大夫了

这里我们要告诉大家

把这个动作持续五分钟以上

不舒服的感觉一定发生变化

因为身体是能量的导体

不舒服是能量的阻滞

手放过去就给能量开了一条通道

形成新的疏导和运化

很多问题我们可以在第一时间用自己的功能解决

第二个方法就是找专业老师训练身体

这个专业老师是在这样的认知体系下训练出来的

认知决定效果

就好比三段的棋手和五段的棋手对棋局的认知是不同的

我们只有在身体出现不舒服的感觉

第一时间发现

第一时间解决

才不会走向成为疾病的趋势

我们只有认识什么是未病

我们才有的放矢

当我们饿的时候

我们知道吃饭可以解决

但如果一直不解决

就会饿出问题

到时候就不是单纯吃饭能解决的了

主动发现身体的不舒服的所在

主动去解决身体潜在的问题

才会让我们的身体向前向上发展

那我们在其他方面的表现也会因此有向前向上的表现

 

身体本能训练

 

 

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