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我和Body有个约会 春季减肥瑜伽之旅--后传(2)

(2010-03-17 16:32:23)
标签:

健身

养生

瑜伽

body

约会

健康

分享我与Yoga的故事:运动着的女人是迷人的

运动着的女人是迷人的。
                                 
     平日绝大部分时间都被工作占去了,但仍然在少之又少的闲暇时间里运动。“我尽可能去健身房,如果时间不允许,就在户外跑跑步,简单地做一些身体的抻拉动作。“我目前最喜欢的是瑜伽,其次是游泳。瑜伽练习可以使自己全身心地投入,排除杂念,通过姿势、冥想、调节呼吸等练习,使自己达到一种物我两忘的境界,有利于净化心灵,增加活力,始终保持一种很好的状态。
  自己虽然练习瑜伽时间不长,却被深深吸引了。是在姐姐和一些朋友的建议下去练瑜伽的。虽然刚开始练时有一些头晕、恶心的反应,但仍然坚持了下来,每周大概练习三四次。自己不是一个持之以恒的人,对有些事情总是三天打鱼、两天晒网,但现在已经下定决心,准备将瑜伽进行到底,希望有一天能够达到一个更高的境界与水平以保持和提高自己目前的身体和精神状况。
                                       
  一个人应该对生活知足、对业务知不足、对学习不知足。对生活的索取少一些就会知足,就会有一种幸福感,而不去盲目地攀比;在工作上知不足,方能勇于严格要求自己,虚心接受来自各方面的意见,有则改之、无则加勉,这样才能使自己更上一层楼;在学习上不知足,会让自己努力汲取各方面的知识来丰富自己的学识,这三者的关系如果错了位就不得了了。
                                                                         分享好友: Pattybj210

  锻炼给人以健康的回报,这个回报是正比的,是不吝啬的,这种回报需要你的持之以恒,成功的秘诀在于坚持。平日不烧香、急来抱佛脚是行不通的,你平时没有锻炼,而却要身体一次次的付出、一次次的透支,这样只能使自己的身体受到伤害,最终的付出可能是以生命为代价,这是我们大家都不愿看到的,我希望与大家一起做到努力调整好劳与逸的关系、量力而行、合理安排、轻松工作、使生活美满快乐。

  良好的体形,平和健康的心态是非常重要的。积极地加入到健身运动中来,这样做不仅能够延长自己的艺术生命,也能够把这种健康向上的生活方式通过自己的影响力传达给大众,使更多的人拥有健康。“选择并坚持健身吧,你会得到丰厚的回报。”

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