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鲫鱼和它的亲戚鲤鱼，都是属于鲤科的鱼类。有的人说吃鲫鱼好，有的人说吃鲤鱼好，那么，什么是最终的营养价值更高？
鲫鱼的肉很细嫩，味甜，其成分中含有大量的铁、钙及其他矿物质，此外，富含蛋白质，是在A，B和维生素。
它的营养成分易于消化吸收，定期消耗可以刺激免疫系统。
中医认为鲫鱼健脾利湿、活血通络、和中开胃、温中下气，肾，脾虚弱，水肿，溃疡，糖尿病，您可以使用有营养的食物。
鲫鱼营养好，然而，并非适合所有餐 比如感冒发热的人、阳虚体质、易生疮疡的人不宜吃鲫鱼。鲤鱼富含蛋白质，矿物质，维生素A和D
D。中医认为，鲤鱼能利小便，? ，黄疸，水肿，脚气，Chuansouyin治疗消除。
但是鲤鱼是“发物”，患有哮喘、肿瘤、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病者、上火烦躁及疮疡者都不能吃鲤鱼。显然，从
来，两种鱼的营养价值各有所长，这样，还选择与自己的身体状况决定。
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