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[转载]真正折磨你的是痛苦还是受苦?

(2011-07-08 10:53:56)
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分类: 合一的教導:神性的光輝

你有一个苦叫痛苦,还有一个苦叫受苦。痛苦和受苦之间是有区别的。有一个人过来给了你一巴掌,脸被强烈地刺激了,这个身体上物理的感受叫痛苦。而受苦是,在这个事件之后,痛感已经没有了,但它以思想的形式继续,不断持续的延伸,你的内在这样的对话延绵不绝“他怎么竟敢打我!他是疯了吗?”“他根本就不应该来这里,他应该去精神病院!”“你等着,等下次...的时候,我会狠狠的给你一巴掌,让你吃不了兜着走!”“怎么有这种人!我怎么会和这种人是朋友!我当初真是瞎了眼了!”这种以思想形式继续的痛苦就是受苦,受苦会受多久呢?假如事件结束后你想整整3小时,那3小时就是你受苦的时间。有的人能力更强一些可以受苦一天,或者一星期,甚至一年,乃至终身...

再说一个例子,沟通师澳门培训时台湾的张琳老师讲的,用方言学的很生动。孙子写作业写不出来,奶奶在旁边数落他:“咋写不出来啊?上课又没好好听讲不是?瞧你那个熊样,和你爹一个德性。你那个爹也是个不争气的东西,干啥都不成,在家也是个窝囊废,成天被自个婆娘拿得死死的。也不知你娘得瑟个啥?她娘家那个舅是个好东西啊,我看他出事迟早的事儿...”看看,孩子写不出作业这是个事实,但头脑的故事却可以把她拉到千里之外,数落孩子,带上了孩子他爸、孩子他妈、孩子她妈娘家的舅舅。本来是一件在当下就可以完结的事,由于无意识的牵引延展到了整个家族。如果奶奶的这番话碰巧被孩子妈妈听见,再告回娘家,这两家甚至可能因此一辈子结怨。多么自然又可怕的联想程序,把我们从事实中带离,也让我们远离的解脱的可能性。

我们每天都在受苦,甚至可能一辈子受苦,但其实只有三种受苦:1.身体上的受苦。如:自然灾害、财政问题、无食物、无住所、无衣服、不安全等等。2.心理层面的受苦。生理上的需求外,头脑也有需求,我们需要爱,需要被认可,需要感觉到自己的重要性,需要对未来有基本的确定性,还需要多样性。当这些不能被满足,我们就在心理层面受苦。3.灵性上的受苦。这是存在的苦,不满足感,不完整的感觉,这是佛陀当年所受的苦。

我们从童年时就被教导,把一切分类,分进两个篮子里,好的、不好的,对的、不对的。这个分开就是抗拒。而抗拒就是受苦。孩子在哭泣,大人说“不要哭,你是个好孩子”。你被教导要成为好的,不要成为坏的。你被拿来和朋友、亲戚比较“小明是个好孩子”“你姐姐真聪明”“你看人家张强多干净”,我们被教导不能成为坏的错的,我们被教导不能拥有那一面,但不幸的是这两面都是存在的。我们都想成为好的美的被赞扬的被爱的,当我们没有获得的时候,我们就建起一堵抗拒的墙。我们都不想成为坏的错的不被爱的,当我们触碰到这些的时候我们也建起一堵抗拒的墙。然而抗拒就是受苦。当所有抗拒都消失的时候就是合一,在合一中抗拒不存在----巴格万。

我们日复一日的抗拒,因此我们对逃避痛苦的路径无比熟悉。一般来说我们有四大逃避途径:1.在身体层面做一些事情逃避。比如:购物、睡觉、吃东西、看电视、做爱、抽烟、酗酒、旅行、工作、闲聊、看书...我们找一些事情来做,让我们不去注意到痛苦。2.心理上的逃避。比如:发白日梦、责怪(这是很好的途径,责怪别人,责怪事情,责怪社会)、解释、合理化、自我欺骗、积极思考、投射一个理想化的状态、掩盖、自我可怜...3.利用哲学思想逃避。比如:告诉自己生命就是受苦,生命不总是鲜花,失败是成功之母,人生只是一场游戏...你用哲学和一些教导去赋予受苦意义,而不去关注痛苦本身。4.利用灵性逃避。试图去找出灵性上的意义,生命的意义,去找这些问题的答案。但其实我们不想要答案,我们只想问问题,问题是你在受苦,你不想关注它,你用问问题来逃避。要尤其注意这后两种逃避的途径我们这些在追求心灵成长的人

逃避是对的还是错的呢?这不是对错的问题,需要找到有更有效率的解决方式。要关注痛苦,逃避无法结束受苦巴格万说:你们都拿到了痛苦管理的硕士学位不要去管理它,去结束它。

怎么结束这些受苦呢?如果要结束身体上的受苦,你需要做一些事情。假如你有一个疾病,你看医生吃药,做一些事情,然后它结束。假如你有一个财政危机,你需要工作,做一些事情,然后它结束。你需要恩典,需要做一些事情,然后情况改善了,受苦就会结束。

心理上的受苦怎么结束呢?经验痛苦。如果你经验痛苦,痛苦就会离开,如果你逃避它,它就会留下来成为负荷。当负荷到达一定量,就会进入到潜意识,成为无意识程序,然后它开始影响你生活的方方面面。当你彻底去经验任何一件事时就会有喜悦----巴格万。首先你要理解逃避是不能结束痛苦的,然后非常的熟悉上面讲过的那些逃避的途径,在熟悉的基础上你能变的更有意识,在你再次逃跑时你能及时认出自己的逃跑,并把自己叫回来。然后去看那个事实,去经验它。对于如何经验,也许你需要一些练习和指导。在日常也要多和自己的感受在一起,多专注在当下。

祝福大家 从受苦中解脱!

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