一日之计在于晨，早餐是一天最重要的一餐，平时我们都是在单位的食堂买个包子加个鸡蛋早餐就算完事了。孩子的早餐一直是我比较关心的，如果早对付一下，中饭不对胃口，晚餐吃的就多了，这样的饮食习惯直接影响着孩子的生长发育，因此起个早，为孩子准备一份可口的早餐是很有必要的，尤其是高中的孩子们，学习紧张，我们大人帮不上什么忙，只能做好后勤工作，有了强健的体魄才能冲锋陷阵。家里有高考的爸爸妈妈们可以借鉴一下哦。有好的建议和意见也欢迎私信。

 



 

早餐日记，牛肉荞麦面（拍照的时候煎鸡蛋忘记放了）
卤牛肉，酸辣笋片，荞麦面，生菜，荷包蛋➕ 番茄 

荞麦面第一次吃，看着这面的颜色青并不是很喜欢，但是最后还是高兴的把面都吃完了。荞麦面含有丰富的蛋白质，B族维生素、矿物营养素等成分，偶尔给孩子准备一份荞麦面早餐还是挺不错的。

  




早餐日记
绿豆小米粥，青不是很爱喝，没有白米粥来的那么的软糯。
卤牛肉，炒生菜，酸辣笋片，煮鸭蛋➕ 杨梅

鸭蛋是青的表姑送的，自家养的鸭子，绿色健康食品。我特别羡慕自家院子里能种些蔬菜瓜果，养些鸭子、鸡，自给自足的小日子。小时候外婆家养了好几只鸡，每天早上起床第一件事情就是去钻鸡笼，看看有没有鸡蛋，有时候拿到手的鸡蛋还是温暖的呢，现在对我来说这样的时刻估计没有了。
话说今年早梅雨，雨水就比较丰盈，梅农辛苦一年就指着这段时间了，雨水影响杨梅的品质和口感，过了这时期，杨梅只能做杨梅干了。朋友圈天天看见吆喝杨梅的朋友，但愿雨水少一些吧。

 




早餐日记，牛排，鸡蛋，面，生菜，牛奶，番茄（这应该是青最喜欢的一款早餐了）
看到早餐，青马上评价说:这是最好的早餐。妈妈知道这是最对她胃口的了。不要以为早餐的量会不会多了，其实一点不用我担心，她还要求加面呢！ 其实只要有牛排在，她就会特别的喜好。

  

早餐日记
鸡蛋饼，煮鸡蛋，白米粥，虾干，西瓜➕ 玉米
虾皮鸡蛋饼营养更丰富，味道更鲜美
一大早妈妈带来的玉米，那就是一个鲜。
当大米在电饭煲中突突得冒着泡，屋里充满了大米的香味，这个香气在小时候的大杂院里每到中午、傍晚都能闻到。
西瓜不用说了，肯定是第一个空盘的，四分之一个西瓜一眨眼没了

  

 早餐日记
白米粥，绿豆粥，虾皮炒鸡蛋，虾干，酸辣笋片，杨梅➕ 西瓜
爱吃什么自己挑吧，总有一种适合他们的。白米粥，绿豆粥都是早上烧的，厨房真的太热了，夏天不太适合待在厨房啊！
青非要弄个玻璃碗，好看是不是增加食欲呢！