加载中…
正文 字体大小:

营养丰富爽滑不腻的盐烤秋葵

(2014-08-22 08:51:18)
标签:

一碗清粥

美食

盐烤秋葵

杂谈

分类: 健康素食
营养丰富爽滑不腻的盐烤秋葵

    今年夏季蔬菜界最为流行的莫过于秋葵了,秋葵营养丰富、尤其是它的汁水爽滑不腻,被很多人喜欢。但是也有很多人因为它的汁水而拒它与千里之外。除了人们熟知的对男性有特殊的药用价值之外,其实对小孩、女性和老人都是有很好的营养价值,所以才成为很多国家的热门畅销的营养保健蔬菜。

    秋葵可以用来凉拌、热炒、油炸、汤菜等,今天来推荐一款盐烤秋葵。

营养丰富爽滑不腻的盐烤秋葵


制作过程:
营养丰富爽滑不腻的盐烤秋葵 营养丰富爽滑不腻的盐烤秋葵 营养丰富爽滑不腻的盐烤秋葵 
1、准备的材料:秋葵一斤,油10克,盐一包
2、秋葵冲洗干净后,用小刀切去秋葵的柄,
3、去柄的秋葵放到一个盆中,放入适量的油,轻轻摇晃,使每一根秋葵都能均匀的蘸上油,

营养丰富爽滑不腻的盐烤秋葵 营养丰富爽滑不腻的盐烤秋葵 营养丰富爽滑不腻的盐烤秋葵
4、把一包盐均匀的平铺在烤盘中,
5、把秋葵放到烤盘的盐上面,秋葵之间要留有一定的空间,
6、放入烤箱190°,7、8分钟即可。



温馨提示:
1、切秋葵的柄以不露出里面的籽为佳。
2、此菜中用的盐最好是海盐,如果没有那也只能用一般的盐来代替了。
3、烤秋葵不要时间太长,不然会烤焦哦。




0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报
已投稿到:
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 不良信息反馈 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有