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木耳花生红枣甜品一碗清粥 |
分类: 甜点果饮 |
这是2013年的第一篇博文,本来应该是早些天就应该更新了,1月1日——1月7日上班,接着就是在家伺候我家的小宝宝。每天早上和宝宝一起睡着懒觉,8点起床,吃吃早饭,玩玩游戏。折纸飞机,看谁飞的远,小青青玩的可开心了,笑点极低。画画画,打打球,一起做做饼干,蛋糕之类的,我们娘俩还一起做饭呢。小青青帮着妈妈摘菜叶,在妈妈的表扬下,别提有多起劲了。我们还一起收衣服。在休息的4天里,虽然挺忙碌,但是一点也不累人,还很开心。突发奇想:如果我能每天陪着我家的青,就是她上幼儿园前的3年,那是多么幸福的事情啊!唠叨结束————
秋冬季节天气特别的干燥,虽然说这几天空气湿度比较的大,但是因为天冷,家里都开了空调,身体的每一个部分都是干干的,特别的难受。今天推荐大家一道简单、方便的饮品可以和家人一起来分享。
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红枣,又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。
花生:花生又名落花生。花生被人们誉为“植物肉”,含油量高达50%,品质优良,气味清香。除供食用外,还用于印染、造纸工业,花生也是一味中药,适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。
这样的甜品制作的过程都很简单,只要你花一点时间,一点心思即可。
冬日里补血润肤汤——红枣木耳补血汤
准备的材料:白木耳、红枣、花生、冰糖(用红糖补血更好)
制作过程:
1、将白木耳浸泡2、3小时,去掉木耳蒂,
2、红枣、花生放入砂锅中,放适量的清水煮,
3、放入浸泡好的木耳,
4、大火煮开,转小火,半小时左右,起锅前3.4分钟放冰糖,融化后即可起锅饮用。