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糖煮板栗 健康好吃,补肾又益气

(2016-09-29 08:23:36)
标签:

美食

秋季菜谱

板栗的做法

零食

甜品

分类: 甜品

糖煮板栗 <wbr>健康好吃,补肾又益气

糖煮板栗 <wbr>健康好吃,补肾又益气

早…..

一个晚上,鱼居住的城市忽然由夏天变成深秋…..

凉风习习……

 

糖煮板栗 <wbr>健康好吃,补肾又益气

街上的板栗又开始飘香…….

每次经过总忍不住一步三回头…..

 

糖煮板栗 <wbr>健康好吃,补肾又益气

可南方的秋天,真的不是一般的干燥,炒板栗虽然香,但总有点担心妞们多吃会上火。

于是,换了一种方式…..糖煮板栗,好吃又健康。煮好的板栗,香,粉,糖,最重要的是不会上火。

 

糖煮板栗 <wbr>健康好吃,补肾又益气

食材小知识:

板栗性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。它含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。

 

糖煮板栗 <wbr>健康好吃,补肾又益气

材料:

板栗    750克   白砂糖    150克

 

做法:

糖煮板栗 <wbr>健康好吃,补肾又益气

1、把所有材料准备好。

2、栗子剥去外壳去掉毛茸茸的皮,并清洗干净。

3、把处理完毕的栗子电饭煲中,加入准备好的白砂糖。

4、再进加入适量清水。

5、盖上锅盖,选择“蒸煮”功能,或者煮30分钟即可。

 

糖煮板栗 <wbr>健康好吃,补肾又益气

煮好的栗子入口香酥绵软、甘甜可口,最重要的是不用剥壳……懒惰的人伤不起…..

 

糖煮板栗 <wbr>健康好吃,补肾又益气

美味小贴士:

1、材料中的板栗去皮后,约500克。

2、煮板栗时,水不要放的太多哈,只要轻轻没过栗子即可,太多影响成品的成色和口感。

3、 栗子生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量是非常高的。

感谢来访,欢迎关注鱼的微信公众号:鱼尾巴小厨房 (微信公众号:yuwelba)

 新浪微博:鱼尾巴小厨房

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