早，又到让人不想起床的周二。

催赶着小家伙起床，洗刷......上学，忙碌的周二。

营养虾仁粥，小家伙很喜欢的一款粥。用的是新鲜虾仁，再加上磨成茸的红萝卜，营养美味，并且很容易操作，适合1岁以上的宝宝食用。

食材小知识：

虾仁，蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。

材料：

鲜虾      150克      大米      150克

红萝卜     20克      青菜      20克

调料：

白砂糖    5克        白胡椒粉小许

食用油、盐适量

做法：

1、把所有材料准备好。

2、虾洗干净，放进冰箱里冷冻30—40分钟，取出，去头去壳去虾线。

3、切成小丁，再轻轻剁几下，剁成虾仁碎。

4、加入调料中盐除外的所有材料，搅拌均匀后腌制10分钟。

5、红萝卜去皮磨成茸备用。

6、青菜洗干净后切成小丁。

7、米洗干净，加入适量清水煮至沸腾，转小火，煮成稠状。

8、加入红萝卜茸。

9、煮至沸腾后，加入虾仁碎、青菜粒，浇入小许食用油，大火煮开，加盐调味即可。

很鲜，很营养。

操作简单，适合所有的新手妈妈。

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