加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

(2012-08-06 12:48:53)
标签:

美食

快手

营养

凉面

花生酱

鱼尾巴小厨房

分类: 粥粉面

 

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

 

花生酱拌面,一款很家常的凉面。做法简单,快捷,并且不需要太多的原材料。在炎热的夏季,没有油烟,更不需要花上很多时间在厨房里捣鼓,就能吃上一餐,实在是令人欢呼。

 

 

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

 

材料:

面条  250克,红萝卜  适量,摊凉的白开水适量。

调料:

花生酱  50克,生抽  2大匙,芝麻油  1小匙,香醋  1小匙(没有可省略),盐  1/4小匙,黑芝麻小许(没有可省略)。

 

做法:

 

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

1、把材料准备好。

2、把花生酱倒入碗中,加入适量摊凉后的白开水。

3、像画圆圈一样慢慢搅拌,搅至很顺滑并且感觉到有流动性。

4、依次加入生抽、盐、芝麻油。

5、搅拌均匀备用。

6、红萝卜去皮削成丝。

7、放入开水中稍煮至断生,取出沥干水分备用。

 

 

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

8、锅中注入适量清水,大火煮开后放入面条。

9、煮至沸腾后加入两次凉水并煮至沸腾。

10、面条煮熟后捞出,放入摊凉后的开水中泡浸3分钟左右。

11、取出,沥干水分。

12、把沥干水分后的面条放进大碗中,加入花生酱、香醋。

13、搅拌均匀。

14、撒入黑芝麻。

15、最后加入红萝卜丝,搅拌均匀即可。

 

 

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

 

方便快捷,整个过程都不需要十分钟,但却很好吃。

 

 

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

每次做这面时,我总喜欢把它摆的漂漂亮亮的,呵呵,因为喜欢看到儿子惊喜的表情.........

 

 

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

 

超市里的花生酱搞活动,买满20返还3元,就因为这活动,我又捧回了两瓶花生酱,回到家就后悔了,因为家里实在是太多因为这些活动而被我屯回来的物品,买的时候总觉得挺划算,可买回来后又很时候又不着,等需要时又可能会过期了......

 

好在这回屯的是花生酱,用的机会多......

 

小贴士:

1、面条煮熟后立即捞起过凉水,温度降低后继续浸泡3分钟左右。

2、调花生酱的水要一点点慢慢加,把花生酱搅拌成既黏稠又能流动的状态就行了。

3、材料里面的香醋,没有的可以不加,但加了香醋的凉面吃起来会更加清新和爽口。

 

 

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面
还有更多面食...........


 

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

 

豆腐鸡丁面

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

 

手擀面

 

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面
腊肉炒饭

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

番茄肉酱拌面

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面 

南瓜

 

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面
鲜虾蛋浇饭



十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

素炒面

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

茄汁烩通心粉

 

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面


红枣腰花粥

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面
     番茄丁炒面
十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

 

猪肉玉米饺子

十分钟搞定的营养凉面-----花生酱拌面

 

      猪猪包



0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有