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你的委屈，有别人你给的，也有自己给自己的。委屈的生理反应，是心里堵得难受，泪水往外涌。由别人造成的委屈，错在别人，去与人家澄清事实，“我没干”，“这不是我说的”，“你不应该歧视我”，您“，”自己的良心行事，必须以
“你得维护正义，公正待人”……在交流和沟通中，你就可能被别人理解和接受了，重新获得快乐。
而自己给自己的委屈，却是“天使”与“魔鬼”在你肚子里打战，发动战争的恰是你自己。只能通过这些投诉中的谋杀“，”先和平必须是一个解决办法。
而不能指望别人来原谅你，即便这种委屈跟别人有关，但却是自己造成的，解铃还须系铃人。
许欢萍竞争科长职位，中途退出就是一种委屈自己的表现。起初，她确信，
准备得也非常充分。和她一同竞争的有四个女人，她是第二个退出者，那第一个退出的人感到自己实力不具备，心理自卑，故而不战而懈。许欢萍的退出，在很多人看来不可思议。她没有公开发表她的退出言论。不过，她也明确抑郁
把不快乐写在脸上，把痛苦染于双眼。
其中一个竞争对手是头头的秘书。许欢萍感到她对自己的威胁最大。越有这种想法，她就越感到秘书和头头的关系非常不一般。而不是她比其他人做道具，希望
不如退出来让秘书一个人去依靠大树唱独角戏
父亲反对她的做法，可又阻止不了她。父亲说：“惯性思维使你误入了歧途，你应该想到还有另一种可能，即头头为了避嫌，会对秘书设置障碍。你必须去看看你的最终结果。
”
许欢萍没有听父亲的。她也没有听欧阳漂的。欧阳同志持这种论调：“你是自己委屈自己！竞选程序本身并没有直接委屈你，而是你从秘书身上看到了竞争对手于你不利的暗示。不仅要展示你自己，跳
还对自己说了许多让自己伤心的话，然后又是打自己。可是谁会同情你呢？同事们？谁又会了解你呢？那个女秘书？她会为你的退出而高枕无忧了……你如果想到秘书这样，会感到更多的同情。
哟哟，你看你看，泪水流下来了…，
许欢萍抽泣起来，她不接受老爸和欧阳漂的理论。她也只好一个人消受委屈了。
不久，竞选结果出来了，那个女秘书没有获胜，这出乎许欢萍的意料。? “当然，你的期望，在逾，
料，因为不是按你心里设计的游戏规则需要的那种结果。但是，你会幸灾乐祸的，会为秘书的落选感到‘仇者快’的。同时，你那颗受委屈的心也就获救了。”欧阳漂说。
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