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失眠康复失眠治疗245:失眠摧毁人的意志,让人失去幸福感,难道不吃安眠药就无解吗?

(2019-10-21 12:00:46)
标签:

焦虑

疗愈

情感

失眠

抑郁

分类: 失眠康复1000案例

失眠太痛苦了,超越了我能承受的范围,整夜睡不着导师眼睛很干,很肿,很难受,感觉这样下去会挂掉,年年轻轻的我竟然有不想活的想法,原因并不是因为经历什么大哭大难,纯粹因为失眠啊。

失眠康复失眠治疗245:失眠摧毁人的意志,让人失去幸福感,难道不吃安眠药就无解吗?

失眠就这样摧毁人的意志,像丧失了幸福的本能一般,我并不觉得自己得抑郁症了,起码现在还是很清醒的,而且我觉得这种病也没那么容易就得了,只不过再这样下去,因为睡不好,太不舒服了,从精神心灵到发肤,都散发着死气沉沉的气息,离开是一件很容易的事,但是我太爱我的家人了,我的家人也很爱我,我怕他们奔溃。

失眠康复失眠治疗245:失眠摧毁人的意志,让人失去幸福感,难道不吃安眠药就无解吗?

其实我从大学就开始失眠了, 那个时候4个人一间宿舍,每晚看到其他三个同学呼呼大睡,睡的很香,我都怀疑是不是他们三个偷走了我的睡眠,有时候对他们成见很大,最气人的是我经常跑步锻炼身体他们经常熬夜玩游戏暴饮暴食,我都怀疑我的失眠是不是他们影响的,后来工作了自己租房一个人住,但是失眠还是依旧,说明我的失眠和室友没关系,是我自己的问题。

失眠康复失眠治疗245:失眠摧毁人的意志,让人失去幸福感,难道不吃安眠药就无解吗?

大学失眠的时候,我没有吃安眠药,自己熬着反正课程也不紧张,但是工作就不一样了,为了保证白天的精力,我只能去医院找医生抓安眠药吃,吃了一片能睡几个小时总比彻夜不眠好,就这样吃了半年安眠药,我开始记忆力衰退四肢发软,掉发严重我怀疑是安眠药副作用,担心诱发癌症啥的重大疾病,自己就停药了。

失眠康复失眠治疗245:失眠摧毁人的意志,让人失去幸福感,难道不吃安眠药就无解吗?

然后我又去找老中医把脉说我肝郁气滞肾气虚弱,开了补气血的中药,因为我上班白天不能熬药,晚上熬夜气味很浓邻居老投诉我只能放弃中药,采用泡脚梳头的方式,实际上这些都无效,因为作为养生的手段非一朝一夕所能起效,失眠的人缺乏的就是耐心,所以啥方法都很难坚持,很多都是半途而废。

失眠康复失眠治疗245:失眠摧毁人的意志,让人失去幸福感,难道不吃安眠药就无解吗?

然后开始迷恋网上的各种失眠信息,各种正面的负面的文章收藏了很多,看了老师的失眠康复案例后,觉得失眠的康复还要靠自己,四处求医问药终究不是办法,痛定思痛开始入群打卡,主要是这些人一个人摸索,走了很多弯路,所以这次内部很多眠友给了我很多鼓励,失眠的人最需要的不仅仅是睡眠,而是是鼓励和支持。

失眠康复失眠治疗245:失眠摧毁人的意志,让人失去幸福感,难道不吃安眠药就无解吗?

我觉得让我最难受的训练就是那个“喝”的训练,每次都喘不上气来,老师说我是肺气虚弱导致的,这真说对了,我从小就气喘医院当做遗传性哮喘来治疗实际上体检并没有查出什么,多度劳累或者爬楼就会喘不上起来,没想到这居然是我失眠的主因,毕竟肺经不通,大脑供氧注定不足,失眠是注定会发生的,“喝”的训练就是专门为通肺气而作,我想很多失眠的人都对这个训练深有体会,太吃力了,但是久了就习惯了。

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其实现在想想,失眠真的没啥,之所以失眠长期缠绕人,就是因为我们把失眠当成病来治疗,越治越严重,这是我亲身体会,不知道失眠的你是否也有这种感觉呢?

公众号:爱的剧场

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