1．成熟型 老周，回顾自己的一生，觉得是颇有成就的一生，自己想做的事差不多都圆满地完成了。在周围的人看来，老周性格开朗、感情真挚、热爱生活、和蔼可亲、平易近人、富于幽默感。老周有恰如其分的自我尊重，满足于自己一生完成的事业。 退休后，老周觉得心安理得、毫无挂恋。他经常参加一些积极有益的活动，练练书法、画画国画、打打太极拳，等等。老周的人际关系也很融洽，退休后还交了不少新的趣味相投的朋友，而且通过一起活动、相互写信、打电话等方式维持着亲密的朋友关系。老周对于自己现在的退休生活很满意，认为是人生的又一崭新阶段。他以强烈的关心和积极的态度对待现在，对人生抱有乐观的态度，对未来也充满了希望。

 2．安乐型 老李，一向是个安于现状的人，工作时，老李就没有什么过多的追求，不求有功，但求无过；对退休以后的生活，也没有过多的期望，安然地接受了，只是有了那么点随遇而安的消极。大多数时间里，老李都会闲散地呆在家里，或静静地晒晒太阳，或是一个人打打太极拳。 总的来说，因为能从过去所担负的责任中解脱出来，享受闲适生活的乐趣，老李十分欢迎这种引退。老李对生活不抱什么奢望，只求生活得休闲自得。在心底里，老李期待着别人精神上和物质上的援助和支持，对于别人给他的一点帮助都会念念不忘，十分感激。大家都说，老李是个老好人。

3．装甲型 老王，退休前是某单位的工会主席，一向做事热情高涨，风风火火。退休后，老王热心地参加街道、单位等组织的各项老年活动，还精力充沛地参加筹备工作，有时忙得饭都顾不得吃，甚至为了组织活动中的一点点小事和别人争得面红耳赤。 乍一看，老王和老周、老李一样，对于退休后的生活适应得很好，实际上，老王对退休这一事实采取的是一种“障目法”，他用不断活动的办法有意逃避自己已经退休这一事实，借繁忙的活动来排除内心的不安。他生怕自己有“过多”的闲暇，总要通过忙碌的工作来证明自己的价值。 其实，他没有体会到闲暇对于自我完善的重大意义，对于“闲暇” 时间的扩大，老王缺乏正确的理解，他对工作有过分的义务感，有太强的事业心，因此往往容易对别人产生嫉妒感，另一方面，老王对自己往往也有过高的要求，希望自己有和年轻时一样的精力、体力，然而这是不可能的，老王因此体验到挫折感和失落感。老王仍然精力充沛地工作着，这种表面现象正是他为了抵制老龄化威胁而设置的防卫体系，但这个防卫体系其实是很脆弱的。

 4．好怒型 老陈，是一个不服老的人，他总觉得自己还有许多重要的事情没有完成，觉得自己还可以做许多事。令老陈感到十分气愤的是，以前自己是那么一个会给人拿主意的人，现在居然有时还需要别人的照顾，听别人的吩咐，受别人的控制安排。 老陈不能适应退休后的生活，对于自己未能达到的人生目标，老陈不认为是自己力所不及，而是将其原因归罪于别人，责怪别人。老陈总觉得是别人和自己作对，因而对别人的言行充满了偏见，富有攻击性。 他不满自己周围的每一个人，觉得他们妨碍自己，低估了自己，不能理解自己，因而时常和别人争吵。另一方面，老陈对死亡有强烈的恐惧感，他怕死亡早早来临，觉得自己还远远没有做好准备，还有许多“未竟”的事业。他有一腔的热情，却没有发泄热情的对象。因此老陈的心灵总不得安宁，他怀着的是悲观主义的思想方法，经常处于忧郁的精神状态。

 5．自我厌恶型 老孙，是一个非常内向的人，他对于人生的看法比较被动，从来没有什么“野心”。同老陈相似，老孙也觉得自己的一生是失败的一生，但他把自己人生失败的原因归咎于自己，常常责备自己、谴责自己，常常处于一种自寻苦恼的状态。 退休后，老孙也经常是唉声叹气，沉浸在过去失败的回忆和遗憾中而不能自拔。吴伯伯十分孤僻，对他人从不表示任何关心，对外面的世界也是漠而视之，他把自己闭塞在一个极其狭小的自我世界里。对老孙来说，死亡并不是一种威胁，也许只是让自己从悲惨现实中解脱出来。 “成熟型”的老周，“安乐型”的老李，“装甲型”的老王，都可以算得上是顺利地适应了退休后的老年生活；而“好怒型”的老陈和 “自我厌恶型”的老孙，则属于适应不良，他们需要适时地对自己进行调整，甚至需要周围的人适时地给予帮助和支持，才会对生活感到满意和幸福。 生命是一种交换过程。有丧失必有获得，关键在于如何看待。老年人丧失了生命中一些宝贵的东西，然而也获得了同样璀璨的生活馈赠。正如一位诗人所说：“青春的年华逝去了，换得了暮年的成熟；春天的花朵凋谢了，换来了秋天的果实；旭日的辉煌不见了，换得了夕阳的瑰丽。” 有的老年人从位置上退下来后，门前清冷，客稀茶凉，感到很不舒服。其实，换一种思维模式想一想，这种现象是很正常的。一位退休的老将军说过一番很实在的话，他说，离退下来就要真正从原来的位置上降下来，不要老觉得自己是什么级什么级干部，要和普通人一样。过去人们找你谈话、汇报，是冲着你的职务，不是冲着你这个人，现在你不在位了，还老是想有人给你汇报、谈工作，这不是庸人自扰吗？

     办事情、看问题还是站在原来的领导岗位上，人际关系和自己的心理难免不紧张。对自己原来的下级究竟怎么看，这也很重要。过去 “车水马龙”，主要是工作关系，如今都很忙，让他来找你不大可能，你找人家，人家不拒绝就很不错了，不能认为这就是“人走茶凉”，所谓的“势利小人”，毕竟还是极少数。 退休了，不再工作了，正可以让身心清静下来，做自己真正爱做的事，恬恬淡淡，自满自足，这不也是一种惬意的晚年风景吗？可以多交往几个“同声相应，同气相求”的老年朋友，一起钓鱼、打牌、遛鸟、养花、聊天说话，岂不自在？只要有一颗豁达的心，就能顺利地适应退休的生活，正是“夕阳无限好，黄昏更可爱”！