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≈汤水°≈孕妈利尿消肿:黄骨鱼番茄豆腐汤

(2017-03-02 15:38:29)
标签:

美食

汤羹

汤水

菜谱

粤菜

分类: ≈汤水°≈

≈汤水°≈孕妈利尿消肿:黄骨鱼番茄豆腐汤

芒果糯米糍:你侬我侬,忒煞情多

据说孕后期容易水肿,幸好目前还没遇上,希望也不要遇上。

美好的春天来了,也正是南方的回南天季节,墙壁能流汗,空气能挤出水,衣服不会干,人都像在蒸汽房里漂浮着似的,湿润的空气太让人沉闷,黄骨鱼有利尿水肿的作用,黄骨鱼少刺,搭配番茄和豆腐鲜嫩可口,男女老少都适宜,这个季节喝这个汤正好。

 

芒果糯米糍:你侬我侬,忒煞情多


#主料

黄骨鱼 2

水豆腐 430

番茄 1

粉丝 1

适量

 

#辅料

2

1

料酒 适量

适量

适量

 

芒果糯米糍:你侬我侬,忒煞情多

1、姜剁末,葱切花,粉丝放水里泡软;

2、豆腐切块泡盐水里;

3、黄骨鱼收拾干净剁成块,放姜末和料酒抓腌一会;

4、番茄切块;

≈汤水°≈孕妈利尿消肿:黄骨鱼番茄豆腐汤

 

5、架锅烧开做汤的水,同时另起一油锅稍微炒一炒黄骨鱼;

6、把炒好的黄骨鱼下到烧开的水里;

7、大火烧开后转小火烧5分钟后加入番茄;

8、加入豆腐,转大火烧开,再转小火烧3分钟;

≈汤水°≈孕妈利尿消肿:黄骨鱼番茄豆腐汤

 

9、加入泡软的粉丝;

103分钟后熄火放盐调味并撒上葱花即可上桌。

≈汤水°≈孕妈利尿消肿:黄骨鱼番茄豆腐汤

 

芒果糯米糍:你侬我侬,忒煞情多

1、这道汤是滚汤,每样材料都不需要煮太久;

2、水豆腐比较嫩,用盐水泡一会不容易烂;

3、番茄换成芥菜或其他自己喜欢的菜也行。


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≈汤水°≈孕妈利尿消肿:黄骨鱼番茄豆腐汤
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