一些按摩常用手法直观的动画演示
(2010-11-20 09:42:55)
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摩法揉法穴位保健杂谈 |
分类: 健康知识 |
一些按摩常用手法直观的动画演示
2. 分推法 用双姆指指面,自穴位向两旁分向推动。
3. 旋推法 用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动。
3.
【揉法】
1.
2. 掌揉法
用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动,称掌揉法。
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用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动,称掌揉法。
3. 鱼际揉法
仅用大鱼际部着力,在其穴位上回环频频揉动,称鱼际揉法。
【按法】
用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压,称按法。操作时常与揉法结合而用,称按揉。
【摩法】
摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。有顺摩为补,逆摩为泻;掌摩为补,指摩为泻;缓摩为补,急摩为泻等说法。
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仅用大鱼际部着力,在其穴位上回环频频揉动,称鱼际揉法。
【按法】
用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压,称按法。操作时常与揉法结合而用,称按揉。
【摩法】
摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。有顺摩为补,逆摩为泻;掌摩为补,指摩为泻;缓摩为补,急摩为泻等说法。
1. 指摩法
用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作连续的回旋抚摩,称指摩。
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3. 旋摩法
用双手全掌指面着力,自患儿下腹部开始沿升结肠、横结肠、降结肠的解剖方向,两手一前一后作交替旋转运摩,称旋摩法。
【掐法】
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掐法为按摩常用手法之一。用拇指甲用力掐入穴内以不掐破皮肤为宜。
【拿法】
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拿法是小儿按摩常用手法之一。用拇指指端和食中二指指端,或用拇指指端与其余四指指端相对用力提捏筋腱。后者又称五指拿。
【捏法】
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用双手全掌指面着力,自患儿下腹部开始沿升结肠、横结肠、降结肠的解剖方向,两手一前一后作交替旋转运摩,称旋摩法。
【掐法】
掐法为按摩常用手法之一。用拇指甲用力掐入穴内以不掐破皮肤为宜。
【拿法】
拿法是小儿按摩常用手法之一。用拇指指端和食中二指指端,或用拇指指端与其余四指指端相对用力提捏筋腱。后者又称五指拿。
【捏法】
1.
2.
用双手掌心相对用力,挟住一定部位,然后双手交替或同时用力快速搓动,并同时作上下往返的移动,称为搓法。
【 擦法 】
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用拇指外侧缘或用食、中、无名指面在体表一定部位或穴位上来回摩擦。擦法又分指擦、掌擦和鱼际擦三种。
【 抹法 】
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用单手或双手拇指面紧贴皮肤,作上下或左右往返移动,移为抹法。
【 捻法 】
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用拇指、食指面,捏住一定部位,作对称的用力捻动,称为捻法。
用拇指、食指面,捏住一定部位,作对称的用力捻动,称为捻法。
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