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健康资讯:11种食物空腹不宜食用!!

(2010-07-15 22:32:59)
标签:

杂谈

健康资讯:11种食物空腹不宜食用!!

健康资讯:11种食物空腹不宜食用!! - 朱宏元 - 朱宏元的博客
 

        在临床工作中,常常遇到一些“头痛、头晕、腹痛、腹胀、嗳气,甚至站立不稳、无法行走”等症状的患者,询问病因结合临床查体发现,许多患者发病的根源竟然与“饥不择食”有关。                             
       
为此,我搜集了11种不宜空腹食用的食物,期望能对关心我的博友有点帮助:

        、空腹饮用白酒

       空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

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        二、空腹喝茶


       空腹喝茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

 

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          三、空腹喝牛奶、豆浆

      这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

 

        四、空腹喝酸奶

       空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

 

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        五、空腹食用柿子、西红柿 

       柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

 

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        六、空腹吃香蕉
 
       香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

 

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       七、空腹吃冷饮 

       空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

 

        八、空腹吃糖

       糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。 

 

        九、空腹吃大蒜

       大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
 

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       十、空腹吃山楂、桔子

       山楂、桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

 

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         十一、空腹吃白薯 

         白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。 


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