加载中…
个人资料
思念的种子
思念的种子
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:55,114
  • 关注人气:31
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

[转载]对自己好一点:养好你的脾和胃

(2012-04-25 12:46:20)
标签:

转载

[转载]对自己好一点:养好你的脾和胃

脾胃虚弱的原因很多比如:饮食不节,运动量小,常吃一些生冷辛辣的食物,导致不消化等等,其次是郁怒优思,肝气失调。另外肾气受损,脾胃也会失运化的。


脾胃虚弱类型:
脾气虚: 主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白。
脾阳虚:主要表现在胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀。
胃气虚: 主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满。
胃阴虚:主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮,舌头有苔且肥大两边有齿痕等。


脾胃虚弱的原因:

脾胃虚造成的原因很多,先天禀赋不足;后天缺乏调养;饮食不节;房劳过度等等。也有可能是你经常生气,或者暴饮暴食,或者长期吃辛辣或者凉的东西造成的,所以在日常生活中应该注意情绪和饮食。


生活与饮食的建议:
早晨一定要喝一杯温开水,降低血液浓度,清洗肠道中的残留物,有利于肠胃,同时也会保护好你的肾阳气。加强一下运动,通过排汗也是很好的排湿排毒。忧思伤脾,所以我们要放开心,多交些知心朋友。少吃些冰冷和辛辣的食物食物,少熬夜。


药补不如食补:
山药:补脾、补肾,而且色白入肺,补肺、补肺气。可以放在粥里,也可做菜食用。

莲子:(莲子去了芯)补脾,滋脾阴,止泻,安神,有固涩作用。用水泡好后,与米蒸饭食用。

薏米: 去湿、如舌苔满布、特别的白。还有解毒作用、去除皮肤上的疣类物质。是对皮肤非常好的食物。用水
       泡两个小时,泡软,然后与大米一起蒸饭或是用来做粥都可。

0

后一篇:是谁呀
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

    后一篇 >是谁呀
      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有