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怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路

(2015-05-07 09:08:52)
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怀孕必备

分类: 生活·达
怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路
超级长的一篇分享文,利用夜奶的时间写的,涵盖了怀孕几个重要的大检查,妊娠糖尿病怎么破、怎么吃不腿肿脚肿、孕期必要的物品等等,慢慢看,图在下面呢。怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路


关于怀孕这事我绝对算是个新手,说起来经验不多,所幸我01年开办公司的主营项目跟这事很有关系,也跟各个妇幼保健院有业务联系,朋友也多是医生,平时混的圈子都是大咖级的专家教授,也跟着他们去给大夫们讲过课怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路,想不到我这种人也曾经如此过,真是让各位大跌眼镜了吧。怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路老教授们也不停滴跟我说早点怀孕有好处,那时的我玩的乐不思蜀,立志丁克,他们劝多了就懒得理我了,觉得我不可救药了。

现在轮我写关于怀孕的文字,我还是那个态度,早生有早生的好,晚育有晚育的好,例如早点生身体恢复的快,带孩子体力够,晚育的好处在于夫妻感情稳定,默契,经济基础厚实点,心智成熟,给孩子更好的成长环境。在我变成一个“算命先生”后,我看到的是孩子因缘分而来的,时候没到,想他来也不来,时候到了,想不来也来了。所以啊,莫焦虑,不要为了要孩子而结婚而生育,如果考虑结婚,前提请一定是爱占了绝对压倒的原因,考虑要孩子,前提一定也是爱占了压倒性的力量。否则离婚几率如此高的社会,这对孩子就是个伤害,不管你内在力量多强大,运用什么方式方法也不能弥补这样的伤害。所以我是那个最不劝着早点结婚早点生子的那个人了,想晚点生的可以吐口气了。

忍不住说句多年来一直想说的那就是如果你周围有愿意丁克的朋友,如果你是个有孩子的妈妈,请尊重他们的选择,当年我就烦别人在我耳朵边嘚吧他们的孩子有多好,赶紧要个孩子吧。明白他们的想法是为我好,但是对于没有那样的生活选择的人来说,这就是压力和负担,久了朋友都没得做了。我思想里有点像老外,从不问朋友的私事,她是谁,干什么的,什么背景,啥情况我一律没兴趣,她喜欢干啥,想干啥我都支持,尊重对方是第一位。我觉得每个人都有自己精彩的生活选择,对于一直丁克的朋友们,我觉得很好,没啥遗憾,即使现在我有了小鱼也这么认为。尤其我最怕老人为了传宗接代逼孩子结婚,逼孩子生育,这对我来说简直是无法忍受,当年我结婚的时候我跟老爸谈过一次,我跟他说婚后我就属于新家庭了,我的生活我自己做主了,请他们尊重我的想法。爸妈难过了一下,马上就接纳了,所以关于我结婚, 关于我辞职,关于我们是否要孩子,他们都予以了极大的理解和尊重。虽然是孩子的父母,但孩子和父母之间的关系是独立的,尤其在他18岁成人后,就不能干涉他的生活选择,这样教育思想成长的孩子才是独立的,有能量的。

怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路


孕前准备各个书本上都有写,我现在比较后悔的是当时没有去锻炼身体让自己瘦点,一个圆形的闪电变成一个带“球”的圆形闪电,视觉效果是很壮观的。八个月的时候,很多人以为我要生了,肚子太壮硕了。怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路如果有计划进行怀孕这事,身体不太好,可以吃点中药调理一下,虽然现在反中医的人特别多,但我自己信任中医,觉得还不错,个人按照自己的想法做自己的选择,我写这篇仅仅是一个参考,各自拿走自己喜欢的,认为有益的就好了。我周围很多人都孕前中医调理了一下,很多不太容易解决的问题,都解决了,存在就是有道理的,关键是要找个好医生。

如何搞定尊崇老观念很固执的老人,不给自己惹麻烦:

查出怀孕,爸妈就来了,为了不跟老妈发生争执,我选择了简单的方式就是买书,请她看。有些她的观点习惯出来后,我也不想驳斥,直接翻书给她看专家怎么说,她也就信服了,好在老妈是个接纳力不算太差的,而且她因为我过去的从业经历比较尊重我,信任我吧。相信每个妞都听老人说过这几句话,想当年啊…… ,怎么有问题,你们不就是这么养大的…… 老人们都是这么说的…… 传统就是这样的…… 每次老妈说的时候,我就忍不住在心里翻白眼,各种起急。他们那时候哪懂吃叶酸预防神经管畸形啊,那时候哪懂体重控制、血糖控制预防孕期糖尿病和妊高症啊,那时候哪有啥羊穿预防唐氏综合症啊,那时候哪有啥孕检啊,十多年前我姐怀孕也是6个月才去孕检,还是在省会城市啊,不是农村乡镇。全国有统计的一年1600万孩子出生,90万有畸形,30秒一个有问题的孩子,其中有多少又是没有检查出来,长大后才发现有问题的。所以啊,别以为自己没碰到,自己那套就对,碰到了就是百分百,伤害力巨大。我混那个圈子好几年,见过的事情比较多,视那些只抱着过去老思想老习惯的老人简直如洪水猛兽,比熊孩子还熊。举几个例子吧,老人为了让第三代是男孩,给儿媳妇吃所谓的得子药,胚胎发育畸形的事情就太多了,我就想不通这儿媳妇是傻子还是呆子,人给药你就吃啊。有老人害怕孙子孙女吃东西噎到,一直把所有食物都打碎了喂,孩子到三岁后仍不能吞咽任何食物,只能回儿童医院训练吞咽,明明新生儿打喷嚏是因为没有鼻毛,鼻子对空气或灰尘的保护性反应,但老人都会认为孩子着凉了,会所里明明温度很高,很多孩子的脸上起湿疹都冒白尖说明太热了,只要是还穿着长袖盖小被的,不用猜就是老人在。老人自己都穿个短袖,非要给孩子穿棉袄,真是有一种冷是奶奶觉得你冷。还有老人伺候月子,拿各种偏方给儿媳妇下奶,明明第一周需要喝米汤、蔬菜汤即可,非要熬猪蹄汤给补,结果乳腺赌了,奶更下不来,最可怕乳腺炎,还有的甚至药食相克,吃的食物中毒了,这样的例子比比皆是。如果妞们怀孕需要老人帮助甚至将来孩子需要老人来养育,那么就从一开始自己多看些书,也分享给他们一些好书,让他们学习一些新知识,减少冲突,降低伤害力。

我是个学习型“人才”,干啥之前先读书,书是我信赖的朋友,看了这一大堆,觉得不是我崇洋媚外,老外写的书就是那么实心实意,可操性强,国内专家教授写的,至少我觉得没心意,有的像拼凑的,还不如宝宝树APP提供的资料好。孕期的书我觉得《海蒂怀孕百科》一本就够了,希尔斯和怀孕圣经彼此的内容都差不太多,可以再选择一本就好。国内教授写的就算了,浪费钱。

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营养书我胡乱挑了几本是给老妈看的,我玩美食久了,看了不少营养学的书,自己该吃啥心里有数,但是因为怀孕所有人都不让我掌勺了,我只能培训老妈上岗,按照科学的方法来给我制作饮食,也特别感恩老妈因为照顾我,爱我,把多年的饮食习惯都改了,按照这套方法来,我整个孕期增重非常合理,也没有出现一点腿肿、脚肿的问题,水肿一点没有,主治医生也很佩服我。

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发现怀孕是平时经常熬夜失眠看小说的我突然每天睡不醒了,晚上也睡,白天也睡,爷啥时候回来我都在床上呼呼睡,太异常了去医院一看怀孕了,当天就奔社区医院领母婴手册,奔协和国际抢了一个席位,在北京,生个孩子很辛苦,发现怀孕就要赶紧去自己信赖的三甲医院抢位子,有的妈妈等12周后建卡,真心没好医院接收了,生孩子也算过个坎,还是要慎重。如果能在三甲医院的国际部建卡,就不要选择私立医院,他们没有血库,一旦出问题,只能往三甲里转,出事也不是没有的。有些私立医院的技术特破,我朋友做了个流产都出事,生孩子是技术活,不是环境好这条能搞定的。因为我孕期有些项目也是私立医院做的,所以有些感触。听说某私立医院产妇生完孩子居然不给压肚子排血,结果好些妈妈都最后回去做清宫,这都是什么啊。

怀孕后早期度日如年,那时候胚胎是不稳定期,一关一关的要过,妈妈们都说心惊胆战的。下面我捡重要的检查说说

第一关 查血有两个指标很让每个妞纠结,一个是HCG,还有一个是孕酮,这两个数值貌似决定胚胎质量和是否安稳。HCG翻倍越好,胚胎发育越好,孕酮越高,胚胎越安稳。建议孕早期不要下载宝宝树的APP,加入所在的圈子,受不尽的各种折磨,好些同期生产的人都在圈子里说数值,说翻倍,说流产,真够糟心的,看多了我也犯病,一去卫生间就扒拉内裤,各种负能量那个时候聚集的最多。还好我关闭了这个可怕的软件,等到孕中期大家都相对稳定了,建议下载一个这个学习一下也是有帮助的。关于孕早期出血是否需要保胎我看过一些科普文章, 协和的态度很干脆,不使用药物进行干预,每个医院的态度不一样,听说还有大夫因为没开保胎药挨揍,真是伤不起。保胎药是个双刃剑,如果胚胎本身没问题,用了也许有好处,但如果胚胎质量有问题,强行保胎,本来可以自己生化不用手术的胚胎会变成一场伤害性很大的清宫手术,这事谁也说不清楚,没有办法做明确的选择,只能看缘分了。在论坛里看到保胎成功的,也看到强行保胎最后无奈清宫的,我没遇到这种状况,很感恩小鱼乖乖的没有吓我。

第二关就是NT检查,NT是nuchal translucency的缩写,指的是胎儿颈项透明层,是指胎儿颈后部皮下组织内液体积聚的厚度。通过检查胎儿颈部透明带的厚度,可以早期诊断婴儿染色体疾病和早期发现多种原因造成的胎儿异常,如:胎儿脊柱裂、胎儿脊柱膨出、脑积水、侧脑室增宽、后颅池增宽、心脏畸形等。这是非常重要的检查,好像有的城市还没有,如果可以选择,请在11-13周一定去当地大医院找大夫做这个检查,其实是个B超,数值越小,越安全。如果大于2.5就要做进一步筛查。超过3,基本孩子就没戏了。这个是最早期能够筛查胎儿是否健康的重要检查,请一定要做。小鱼的数值是1.0低风险通过,我据此做出了不做羊穿改做无创DNA的决定。

第三个考验就是羊水穿刺了,低于35周岁的妞可以不做,但我这个超高龄妈妈就要考虑是否做。这事让我纠结了一阵子,以前有个同事生过唐氏综合症的孩子,留下深刻印象,主治大夫跟我谈羊穿时,我毫不犹豫滴要求做并约期19周做,结果期间我朋友做羊穿又出问题羊水感染流产了,吓得我又纠结。问了好几个认识的大夫,他们建议我做无创DNA,当然他们说这话也承担了风险,万一呢,亏得关系好,直说我直听,选择在我,结果我承担。当然我留了后手,如果无创DNA的结果不好,羊穿甚至脐穿是后手,另外说一句,超过35岁的妞唐筛可以不做了,做的结果肯定是高危,所以我的主治大夫压根没给我看单子。无创DNA我去私立医院做的,抽5ml血缴费走人,半个月有结果,最佳检查时间是12-26周, 能准确得出胎儿发生染色体非整倍体,即21-三体综 合征(唐氏综合征)、18-三体综合征(爱德华氏综合征)、13-三体综合征(帕陶氏综合征)的风险率。官方说法是准确性高达99.9%。该怎么办,自己需要拿主意,如果问医生,他肯定不说。 
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第四关大排畸B超,这事我有点判断失误了,听说协和的B超大咖做得快,很容易看不清楚,需要再做,我嫌麻烦,索性奔私立医院看那种环境好,速度慢所谓的详细细致的大B超。确实给我看了半小时,确实说啥都看清楚了。结果拿去给我的协和主治大夫她看完说,做的不全面,私立医院仅看了心脏的一部分,有些协和要看的心脏的重要指标都没看到,所以又在协和照了2次,把该看的都看明白了才放我走。后来认识的大夫又个人建议我去安贞医院看一下权威的胎儿超声心动的筛查,据说全国有3%的先心病和其他关于心脏的疾病,我是高龄,考虑了一下决定再去查一下。先预约后去交费检查,主任给做的,十分钟搞定,一切无忧,我这是彻底踏实了。候诊的时候,有个带孩子的妈妈说她家孩子这是来北京的第二次,小时候没发现孩子心脏有问题,等大了发现后,孩子已经错过最佳手术时间了,眼睛里的自责和无奈让我庆幸给小鱼做了这个筛查。

进入孕中期,时间就过得飞快了,一关关的过,人也皮了,不像早期那么玻璃心了。

第五关如果被标注为糖尿病妈妈,怎样控制血糖  唐筛这关过得郁闷,50克糖的标准值是7.8,大于7.8的要做70克糖,如果没过,就被标注妊娠糖尿病妈妈,要看营养科,检测血糖,控制饮食了。很不幸,50克没过,因为爷说不做假,平时怎么吃这时怎么吃,结果我还逆反,明明要测了,我还连着喝了一个星期的鲜榨橙汁,过了才奇怪呢。测70克的时候也没太在意,因为我觉得自己没事,结果除了空腹没问题外,1小时,2小时的值很高。直接带糖帽,看营养科,每次产检测尿看尿蛋白。看营养科大夫很认真拿给我一张表,让我按表每天吃6顿,3顿主餐3顿加餐,买罗氏糖尿病测试仪,三顿主餐后1小时后自己扎自己,低于6.8点个赞。所有面食禁食,所有的粥禁食,所有的高淀粉类蔬菜禁食包括土豆、南瓜、红薯甚至白萝卜、胡萝卜、洋葱都要少吃,第一次知道白萝卜跟血糖都有关系,涨姿势了。至于蛋糕点心所有甜的都不能吃,还有做饭不能放糖、淀粉勾芡,这些都划叉没得吃。主食只能吃糙米或者燕麦米加米的杂粮饭,豆类有的也不能吃。即使都是糖尿病,每个妈妈的情况也各不相同,有的是定量不够吃,我的是吃不够定量规定的克数,还要买个电子称,阿姨做饭时要称重,我的饮食记录要精确到每一克。6顿饭我根本吃不下去,终于有一天看着一大碗规定要吃下去又实在吃不动的饭我哭了,爷说算了,给我自由,当然前提是我的血糖只要吃饭就很合适,即使喝一罐可乐也很低。所以大家给我自由,包括营养科的大夫。

下面把协和营养科大夫开给我的饮食指南贴上来,妞们参考执行。我曾经推荐的这个燕麦片居然也是大夫推荐的最好的孕期补充食品,我一般煮牛奶放30克一起煮,平时煮米饭也会搭配100克一起煮,降糖降脂特别好。生完了孩子,打算一直吃下去。350克一包,超市卖7.5元,淘宝有售,我不知道真假哈。不过这么便宜的东西,也没必要作假。范志红也推荐这个燕麦片。家里买的那种西式的甜的不是燕麦,只会升血糖,不建议吃。
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下面的图片是糖尿病孕妈必备的东西:罗氏糖尿病检测仪要配试纸和针。

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建议食谱:
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还好,看了一周后的营养科放过了我,让我注意饮食,本来以为这事就此结束了,结果我发现并不是这么回事,无论后续什么检查,大夫都强调我是糖尿病妈妈,生之前提前一天住院也是总来测我的血糖,生完了依然每小时来测,甚至也扎了小鱼好几下,最后一切正常后,把我糖尿病的帽子给摘了。长长滴出口气,真他娘的不容易。

第六关 监测羊水和胎心胎动  这事对于我来说太痛苦了,因为从19周小鱼的第一次胎动后,我就没有消停过,这个小妞绝对是武林人士转世,胎动是只要我静止下来,就能感觉她在动,大夫直笑我不容易,因为超级厚的腹壁啊,胖子丢不掉的脂肪都没挡住她的每一下踢打,每次连环胎动后,我都在脑子里想象出长拳,猴拳,蛇形手等等套路,小鱼算是高手里的高手。出生后当晚就能自己抬头换个舒服的地方睡,带大好些孩子的月嫂也吓一跳,随后第八天这妞从左翻右,二十天俯卧位能自己从左脸贴床换右脸贴床。一方面归结为胎教,另一方面归功于她翻腾的5个月。其中因为过度胎动去了两次急诊,每次大夫胎动监测后都乐呵呵滴说孩子很健康,回家吧您呢。每个孩子都极大的不同,所以这事我没什么经验,只是提示要小心宫内窘迫,别到后期出危险,胜利果实给丢了。后期一定按时产检,做胎心监护。如果有问题,觉得胎动异常,赶紧去医院,总看到几例胎动消失妈妈不知道孩子没了或者孩子缺氧,最后脑瘫的例子,确实后期还是要小心。

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关于孕期饮食我的想法是一定要科学饮食,发现怀孕后,早中期要控制体重,很多妞一发现怀孕就立即开补,早期补的膘绝对没长孩子身上,对不起都贴自己身上了,我前7个月只长了7斤,后3个月长了12斤,小鱼出生6斤4两,我出月子就已经恢复孕前体重,这事要归功于怀孕后小鱼引领我开始绿色饮食,从以前的无肉不欢变成一口肉都不能吃,甚至不能闻到肉味,如果不是营养科的大夫警告我不吃肉缺铁贫血,孩子低体重,我肯定还会纯素下去,不是我为了体重不肯吃,而是我转性子了,从一个纯北方人变成了一个南方人胃口。只吃菜,不能吃肉,这事让我爸妈很崩溃,老妈只要做肉,闻到肉味我就干呕不止。最邪门的是我一直期待的早孕反应,我一点没有,除了闻到肉味干呕,刷牙干呕外,一次没吐过。

孕早期饮食控制我是这么过来的,每天早起牛奶豆浆穿插喝一大杯,蔬菜以白灼的方式制作一盘,坚果来一把,主食面包、杂粮馒头、玉米随机来。10点多加个苹果啥的,12点中餐新鲜蔬菜为主,主食都是杂粮饭,下午加餐酸奶啥的,晚餐也是新鲜蔬菜,豆腐为主,杂粮饭,晚上8点加牛奶和燕麦片一碗。每天吃一个煮鸡蛋,超级迷恋黄瓜,每天吃2根至少,牛奶我那个时候爱极了,天天喝一升,酸奶也极爱500ml逃不过。但都喝的是无糖的酸奶。因为要控制血糖。海带两周吃一次,豆制品隔天吃。

孕期腿不肿脚不肿的关键是多年来我的饮食一直控制在低盐方式里,放了生抽就不放盐,菜都极淡,有的时候汤都不放盐可以喝。我妈跟着我这么吃,血压也控制的很好。家里的油也控制在一个月四个人只用4斤。平时我妈他们四个人一个月干20斤都是正常的。油我家用的是橄榄油、茶油,穿插用,我试过亚麻籽油,这油的味道太大了,我吃不惯,放弃。不吃任何油炸食品,不吃任何点心、蛋糕等高糖食品,面包也只吃杂粮包,所有起酥的面包都不吃。牛奶我喝的很多,一天一升以上,酸奶也每天都喝,水果每天都吃2种以上,西瓜没吃,因为糖分太大。别的随意吃了。

关于孕期饮食禁忌 我几乎没有限制自己,很认真滴跟着自己的胃口走,不想吃肉就不吃肉,想吃肉就赶紧吃一点,坊间传说的禁忌有点左了,什么吃桃子孩子张一身毛,吃牛肉耳朵聋,吃兔子眼睛红,我都不知道这都是哪来的?火星来的吧。有的妞胚胎不行出血流产后,都会把流产归结为食物上。看看她们列的那些禁忌食物,我孕期都在吃,例如虾蟹,早期的时候正赶上大闸蟹下市,我也吃了两三次,每次只吃一两个,不过分即可。 有的营养书上也没限制吃蟹,个人体质有不同,我选择吃,吃了没事,如果体质比较寒的,那还是要小心,早期我还吃了山楂,想吃啊,吃了也没事,就吃几个能咋样。不能一棍子都打死,时代不同了,现代人的身体状况也不是古人所能预知的。别把自己弄不开心了,想吃就吃一点,不过量就行。

我也出现过特想吃啥的时候,每次这个时候我都让自己等等,两周后吃一下。酸辣粉喜欢吃就一个月吃一次,吃完就算,以后也不想了。偶尔还想吃薯片,等一周两周后买一小盒吃了就再也不想了。火锅也吃辣的,偶尔吃一下没事,重要的是心情好就行,如果瘪着脸不开心滴过孕期,还不如开开心心地对孩子更好。

回头看整个孕期,我过得很安稳,从检查出怀孕那天起,大夫说指标很高,胚胎很稳定,我就在外面溜达,每天至少保证10000步,最高纪录走了7公里,以自己不疲劳为准,累了就躺倒休息,想睡就睡,想走就走,别偷懒,总躺着不好,运动多点,血糖也能降下来。孕晚期后开始减少运动,因为我的肚子太大了,心率有点高,以前都是60左右,孕晚期都110了,所以听从身体的感觉,躺倒了舒服舒服。没有早孕反应,刷牙很难受,总是干呕外,没啥问题,非要捡一个不舒服来增加自己怀孕不容易的砝码,那大概就是尿频这事很讨厌。人家是一夜七次郎,我偏偏是个一夜七次娘。一晚上起夜7、8次也算是正常了。有时刚出来还没上床呢就又跑去卫生间。书上说尿频也是为了孩子出生后经历夜奶来打心理基础。所以现在喂夜奶对我来说小意思,小鱼出生后夜里才吃2次,比起孕期尿频的起床数量简直小case。孕晚期经历过两次小腿抽筋,那跟平时的抽筋真不一样,时间很长,不是能忍过去的,每次都是爷从床上跃起,抱着我的脚一顿掰就好了。除此之外,我屁事没有,也没有常见的便秘问题,可能我吃菜吃的确实多有关系。

推荐一个方子给妞:黑豆、黄豆、核桃仁、红枣、葡萄干、黑芝麻打豆浆喝,味道棒极了,而且还黑头发,小鱼的头发那么好,绝对跟它有关系。我用小V打的,没有豆渣,全喝了,感觉很好。

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生完小鱼后,阿姨还特意做了这个豆浆带到会所给我喝,真是越喝越好喝。怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路

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关于剖宫产和自然分娩我没啥说服力,多年前我和朋友致力于推动妈妈进行自然分娩运动还做了很多事情,我太明白自然分娩的好处了,即使这样我还是选择了剖宫产,真对自己的任性没办法。公司的妞当年做助教学习到先进的自然分娩技术后,自己生的时候十指开全的时候居然没有任何疼痛感睡着了,护士都傻眼了,把主任叫来推醒她一使劲孩子就生下来了,我们当时上课的妈妈有初产妇二十分钟未有大痛感生育宝宝的经验,可惜到我这里我选择了剖宫产,太丢脸了。当然高龄也是医院同意给我剖的一个理由,当然还有个糖尿病做辅助,我顺利滴剖了。记得手术时主刀主任辅助大夫和麻醉师都认识,他们边干活边跟我聊,聊得正high,小鱼嗷嗷地就来了,我问主任的第一句话居然是上6斤了吗?一屋子医生护士都笑了。因为手术前一天主任B超估重只有5斤9两,我觉得低于六斤的小鱼对不住我这个吃货名头,还好小鱼不付我望,6斤4两。怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路所以还是那句话,请尽量选择自然分娩,而不是剖宫产,但如果大夫说条件不行要剖宫产,还是要听话。

分享一下我手术第二天顺利下床的秘诀下地顺利的秘诀是我身边有位非常专业的老师指导,记住方法是拔了尿管后立即平移到床边,把床立起至九十度自己就坐起来了,然后家人把脚移到床的脚蹬处穿鞋,然后自己变成坐位,感觉不很疼后站起来的时候要快,抬头挺腰成直立即可,千万别弯腰走,剧痛!越直立越少疼。

分享我手术后第二天下奶的诀窍:术后推回房间,就让所有人回避,月嫂阿姨把小鱼抱到我身边,开始第一次吸吮,出生后第一个小时,小孩的吸吮力最强,一定要抓住这黄金一小时。一定要记住要调整到孩子把整个乳晕都含进去才行,否则乳头会被吸破。吸吮十分钟后,她睡着完全没吸吮反应后,就让我休息,过一个小时又让她进行吸吮,重复这种动作,早上七点,阿姨挤了一下我的乳头,居然奶水就出现了,勤吸吮早接触是秘诀,还要沉得下心,孩子出生后肚子里带着饭呢,别因为旁人说孩子饿,老人给点压力就妥协上奶粉,真的不好。除非体重降低超过7%,真的母乳最好。用我儿童医院的朋友说的一句话,奶粉那是牛犊子喝的长体重的,人奶才是对孩子最好的。

下面说说孕期我觉得必备的东西:

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这个胎心仪我一直在用,实际是个心理安慰,大夫并不倡导用,因为早期找不到胎心,只会让妈妈焦虑,后期不会用也会造成问题。还好我早期知道自己肚皮厚,压根就没用。孕后期每天测胎心,控制在120-160就好。结果有次胎动的时候测胎心,胎心一下子奔198去了,吓得两人一溜烟奔协和看急诊,大夫给我科普了一下,胎动时胎心会被加速度,小鱼的胎动力度比较大,武林人士就奔198了。做了胎心监测做了B超一切正常后,被打发回家了。怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路所以别犯这个错啊。后期我和爷玩胎心仪玩的很开心,两人每人测一次,看谁最早按住胎心的地方。闲的没事干惹出来的游戏。怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路

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枕头太大了,没法拍,我找了个图片放上来,这个我从孕三个月就用了,确实挺好用的。有人说太高了,有人说太低了,好像我正好,而且被卡里面能控制我不会平躺,怀孕后都要尽力左侧卧位缓解子宫右旋,防止仰卧位综合征。夹着一边睡挺舒服的。淘宝都有卖的,别买太便宜的,我一向认为便宜没好货。
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营养素我准备了两瓶综合维生素和一瓶液体钙,综合维生素从检查出来怀孕就开吃,里面有叶酸,请牢记,叶酸是一定要补充的,我这瓶里有DHA,因为我吃不下任何肉,所以后来又加了点DHA,液体钙和力蜚能还有维生素B都是后期大夫根据血象给我加的。别自己随便加,尤其是钙,加太早太多也不好。要根据血液检查结果定。

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剖宫产的妈妈一定要准备一个润唇膏,护士特意交代我拿一个,因为产前12小时开始到产后6小时都禁食禁水,有人说用棉签沾水抹嘴唇,这个只会让嘴唇失水更严重,正解是润唇膏一个即可。

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帕玛氏预防妊娠纹的润肤霜我备了一瓶,但是我天生太懒,没擦,偶尔想起来洗澡后蹭蹭,这个的味道太冲了,一股巧克力还是啥的味道,我们都不喜欢,结果我没用,给阿姨拿去擦手了。怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路幸运的是,我没有擦任何防护用品,肚子奇大也没长一条妊娠纹。在手术台大夫打开我的手术衣露出肚子时,他们都傻眼了,要的就是这个效果。怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路我看有些妞天天蹭,早也蹭晚也蹭,还是会长,个人觉得跟皮肤的耐延展性有关系,延展性不好的肯定逃不掉,但是这些应该是有帮助,有人说涂橄榄油也行,我嫌那个太油了,没有尝试过,没有发言权。

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孕妇服装我没买背带裤,我觉得那个最没用还添乱,尿频的人走哪里都找厕所,冲进去还得解带子齁老麻烦的,想不通为啥有人穿那个,带子拿不住还容易掉茅坑里,我搞不定。因为孕期我也不上班,每天在家里晃荡,我觉得最好用的一件衣服就是这个浴袍。我身形高,肚子大,女款里没我穿的,我买了个男款,这是我觉得穿的最多利用率最高的衣服了。尤其冬天起夜最好使,加肥加厚的,比我买的其余几件都好。

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怀孕最重要的工作之一是保护好牙齿,所以一个好的电动牙刷和好的牙膏很重要。牙刷我用的是飞利浦电动牙刷,牙膏用的是ora2的,后来看一篇文章说用竹盐牙膏,我就买了各种竹盐牙膏用。孕期牙齿太容易出问题了,我就一直牙龈出血,用了竹盐牙膏好一些,心里明白应该去洗牙的,牙我太怕动了,去见一次牙医我都下很大的决心。牙早晚刷,即使干呕不已也要努力各种刷刷刷,我朋友孕期长智齿那才叫可怕呢,遭老鼻子罪了。所以小鱼将来的牙我会努力保护的,有口好牙太重要了。


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孕期牙齿很脆弱,需要格外的保护,如果可以,最好能洗牙一次,能用牙线绝不要用牙签,一捅就出血,牙线最好,有独立包装的那种,平时带着,外出吃完饭就用,很方便。以后小鱼长牙了,我也给她用牙线和刷牙,努力保护好她的牙齿,将来一个灿烂的笑容里露出一嘴整齐的牙是我的目标。

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孕后期肚子实在太大了,出门走路不方便,朋友推荐我买了一个德国的托腹带,外出走路的时候很省劲,也很舒服,德国人的东西确实比较好,支撑力极好,不是便宜货能比的,只用了3个月,价格不便宜,性价比不高,但是确实不错。

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内裤小小的,但也是大问题,肚子越来越大,一开始穿这种托腹裤,孕晚期托腹裤勒的肚子上一道道的痕迹,我就换这种低腰裤了,要挑材质柔软的,有的很硬穿着不舒服。

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怀孕后罩杯暴涨,哭的心都有了,买了这个盛赞的加拿大Bravado孕妇哺乳内衣。怀孕的时候最好不穿钢托文胸,我不穿钢托文胸有六七年了,宁愿形状不太好看也不要勒的疼。怀孕时的尺码和哺乳时的尺码有差距,我买了两个怀孕时出门穿,小鱼出生后根据尺寸又买了4个,来回换着穿,问题不大。因为漏奶,一天换2-3个也是可能。
怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路试过mamaway这个牌子,感觉一般。里面的那个带钩子的带子开线了,不爽。

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不要使用防辐射服,那个没有任何用,而且如果有辐射,会让辐射量加倍,千万别花那个钱。我会不会被卖辐射服的人暴打。怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路

还有啥必备的?如果想知道可以问我,如果我有时间会回复和添加。对了最重要的是一定要请一个菜菜店铺里的堪布师傅手写的观音咒,那个咒我裱好了放在家里的书架上没多久就怀孕了,这不是广告,是菜婆卖瓜自卖自夸的结果。怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路

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这个绿度母心咒是专为求子保健康的妞定制的,由堪布师傅手写的,加持力很大,淘宝店铺:菜菜的香德尼玛 里有售。店铺收入是捐给藏区的孩子做生活费哟,好久没吆喝了,终于吆喝一声了。

既然喊了那我再喊一嗓子,这个噶当塔我去医院检查时必带,塔身里有僧人亲自装的甘露丸是高僧大德加持过得宝贝哈。购买地址依然是淘宝店铺:菜菜的香德尼玛怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路

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最后要说一个问题就是,怀孕最关键就是有个好老公,孕期是否开心,孩子是否健康也靠老公的支持,好多年不混论坛不看家长里短,怀孕后看论坛我都特糟心,有的妈妈怀着身孕还要干家务事给孩子爸爸洗衣服做饭,老公就知道玩手机游戏,甚至婚内出轨,大夫朋友也告诉我其实他们看到很多怀孕后流产离婚的事情也多极了。听到看到了,我真觉得这样的货就该一脚踢出门去,家庭是契约合作关系,女人把所有的活都做了,就变成了保姆,男人变成了大爷,责任心没了,爱没了,家也就没了,这不是对等的婚姻关系,该男人做的一样都不能少,他为家庭尽心尽力就不会存在跑去别人那里尽心尽力的问题。爷们们也设身处地滴换位思考一下,多疼惜妻子,真的让你肚子上背一个30斤的负重干这干那,你试试,何况这是你要一辈子相处携手到老的爱人,怎么忍心让她干呢。不是干家务不好,而是任由妻子挺着肚子操劳背后那颗无视无爱的心才伤人深。孩子不是妻子的责任,很大程度更是丈夫的延续和责任,真的要好好爱这个冒着生命危险,心里承受巨大压力,无惧身体变形,脸变丑的妻子,好好珍惜这个爱的结晶。我记得当年孙瑞雪老师上课的时候讲过一句让我很感动的话那就是:男人最高级的爱就是好好爱这个给你生育孩子的爱人。希望所有的妞都有一个把你视若珍宝,爱你疼你惜你懂你的那个人。

不得不感谢爷在整个孕期全心的陪伴和为我做的一切,孕期店铺的工作被他喊停了,连做饭的机会也不肯给我了,他说无法想象我挺着大肚子给他做饭的样子,不忍心。后来变他给我做早餐和每天晚上临睡前的加餐,8分钟煮鸡蛋他用闹钟定时煮,不夸张的说,整个孕期我连蹲下来的机会都没有,手机掉地上身边总有人帮我捡,爸妈在我身边陪伴,他们走了,他请阿姨来陪我,他说要24小时都有人在,连续四个月他做到阿姨6点下班前他赶回来陪我,很多工作做不完,都是中午没吃饭补来的。阿姨还以为爷是个普通职员呢,很闲的感觉,殊不知道他真的超级忙。每天给我按摩腿,陪我散步溜达,心烦时给我做思想工作,我说他当政委越来越强了。因为他们保护我,照顾我做的太好了,我连一次发脾气的机会都没有,荷尔蒙分泌很好,每天吃吃睡睡玩玩乐乐滴度过孕期,他为我做的,我会永远记在心里,我也相信小鱼在我们这样的家庭里成长,将来也会有同样爱她护她的男人来保护她一生。怀孕必备——过好属于自己的定制十月孕育之路

下一期写待产包,啥东西都是买过一次用完了才知道好使不好使,好些白花的钱啊,奶孩子的时光捡漏出来写了分享给各位,感谢各位一直的信赖和支持,我只能用这些来回报了。







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