加载中…
美国著名电视新闻节目主持人布赖恩特坎贝尔，是家喻户晓的公众人物，他坦承自己也曾在突发事件面前恐慌过，但他总结了一套方法，使自己不再恐惧了。
以下是坎贝尔和其他知名人物建议的一些方法，如果你能避免恐慌：（1），坎贝尔是工作准备就绪，
贝尔说，他主持节目时永远不会慌乱。他的秘诀是做足准备工作。
他认为，吸收重要的是在准备资料的过程
但更重要的是做准备工作这个行动，并且知道自己已花了时间做准备工作。“你如果自欺欺人，强装充满信心，你心里明白那是假的信心，?坎贝尔和“，”但
因做足准备工作而产生的信心却是真的信心。”
（2）睡一夜好觉
博格金快餐店是个拥有7亿美元资产的集团，它的总经理吉姆亚当森准备向董事会提出一项争议性的公司大改组计划。该计划一提的前一天晚上，他要准备上夜班
但终于压下这个念头，像运动员那样上床去睡一夜好觉。第二天，在此之前，他计划在时间因素，他仔细研究是花一半的时间
然后走进会议室。“我相信，保持精神饱满绝对是件重要的事情，”亚当森说，“精神好，表现就会比较出色。?
“（3）请记住，吃得好，但已知的是罗珊卡希她是在纽约一家夜总会歌手来2个例子，记得那天晚上。
的情形。第二场表演开始之前，她觉得胃不舒服，想呕吐。她勉强把节目演完，然后，她想起吃东西了一整天。
“原来是血糖太低，”她说，“身体的状况可以解释许多心理上的问题。”
（4）单纯化
艾兰是丹佛野马足球队队员，在您玩游戏贾森几分钟。
但是他一出场，所有人的眼睛都会盯着他看。为次，每次只了避免受观众影响，艾兰把注意力完全集中于怎样踢那个球。“我上场时一定会这样想：不能分心的温柔
”他说，“这能使我专心致志，不会受别的事情影响。要是心里想着胜负全看这一踢，我踢的球必定进不了球门。”
相关链接:
成败之间的只有细节方面的差别
重复可以使人对一件事由生疏到熟悉，由失败到成功
王阳明的“致良知”与理欲之辩
xvid
to wma
小幸运中体会到快乐
什么都要和别人比一比
适应是你减压的最好法门
赢得冰霜彻骨肌
在所难免地有着模仿的痕迹
拒绝的要领运用之妙是一门艺术
顶