太极拳是中国以及世界人民所喜爱的体育运动，是中华民族宝贵的文化遗产，民族瑰宝。其主要作用可归结为以下几点：
1.
强身状体、康复延寿：太极拳舒缓柔和，轻松自然，是年老体弱或有慢性病者强身状体、康复延寿的最佳有效手段。据当今有关科学调查测算，人的自然寿命可达到130——150岁，要提高人类的自然寿命，没有什么仙丹妙药，关键在于加强自我保健。太极拳是保健卫生、延年益寿的最好选择。
2.
醒脑清神，调节神经：太极拳能醒脑清神，调节神经，特别适合从事脑力劳动的知识分子修练。高强度的脑力劳动使人的神经长期处于紧张状态，易患神经衰弱、精神分裂、抑郁、烦燥不安等症。长期伏案，四肢躯干得不到运动易患颈椎、脊椎、腰椎或肛门病，太极拳温文尔雅，静心修身，也可松驰神经系统，解除疲劳，使身心得以全面适度运动，使周身血液畅流不息，保证脏器细胞的正常活动，使人体力充沛，不易衰志，正应了“流水不腐，户枢不蠹”的古训。
3.
辅助治疗：太极拳运动对慢性顽症有辅助治疗作用，可使治疗起到特效。因为，“是药三分毒”，单纯的药物治疗往往顾此失彼，在治疗疾病的过程中会造成药物的负面影响。所以在药物治疗过程中辅以太极拳锻炼，可以使身体机能日趋健全。从内部增强免疫力，修复受到破坏的系统和功能，比单纯依靠药物治疗收效更显著。
4．防癌抗老：太极拳运动中运作肌肉里肌紧张纤维，丰富的血液大量流进骨头，防止骨头衰老，防止骨质疏松，NK(Natural
Killer)细胞是著名的抗癌细胞，脑内吗啡接触这种细胞，使其变得年轻而具有活力，“返老还童”，提高身体免疲力，防止老化，产生自然治愈力。
5．性命双修：太极拳强调身心涵养，注重精神和体魄的平衡发展，宜于塑造心理、生理都健康的新人。太极拳心身双修，在练习过程中不但可以获得健康的体魄，也可以养成健全的心理。长期练习太极拳的人心情开朗，情绪稳定，富于同情心理，乐于助人，不怕挫折，明辨是非，不信鬼神，造就生理和心理都健康的人。
6．美容养颜：能促进体内代谢的各种激隶会大量分泌，血流量增多，新陈代谢的渗透更旺盛，皮肤营养更加改善、富于弹性、红润和光泽、更富气质和魅力。同时能预防和治疗脱发，白发。
7．瘦身美体：太极拳运动对肥胖症有特殊的疗效，通过太极拳运动对身体各系统的平衡调节，可在极短的时间内不吃药、不节食、不作过量的体育运动而达到迅速减肥的效果，许多中老年人通过打太极拳，使自己的形体完全回复到青春时期，中青年朋友通过打太极拳，更能塑造更加完美的体形，使自己青春永驻，充满活力。
8．其它作用：太极拳还有减轻压力、矫正性格、改善睡眠、稳定情绪、延缓记忆力和注意力的衰退、增进智力、技击防身等作用。
总之，太极拳是一项老少皆宜的、功效全面的体育运动，一旦学习，将终身受益。相信你一定会为你尽早选择了太极拳而庆幸。
(2010-06-28 17:39:57) 
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