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变着花样给宝贝吃虾

(2015-03-13 07:44:06)
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杂谈

变着花样给宝贝吃虾 变着花样给宝贝吃虾 

说起虾,没有哪个小朋友不喜欢吃的,虾比起鱼腥味少,且肉质更加饱满,不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,但又无腥味和骨刺,很适宜小朋友吃哦!同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对我们的健康极有裨益。既然虾对小朋友的身体成有这么多好处,下面就给各位家长推荐这道以虾为主的菜——黄瓜腰果炒虾仁,营养丰富,味道鲜美,保证宝宝能多吃饭
变着花样给宝贝吃虾 

黄瓜腰果炒虾

原料:

    小黄瓜  一根

    鲜虾  三只

    腰果  适量

    橄榄油  少许

    蒸鱼豉油  适量

    姜汁  少许

    淀粉  少许

  做法:

变着花样给宝贝吃虾 

    1、将黄瓜、虾洗净,备好腰果。

    2、黄瓜去皮,虾去皮去虾线,腰果用微火炒至微。

变着花样给宝贝吃虾 

    3、黄瓜切小丁,虾用剪刀剪成小段。

    4、剪好的虾段放入碗中,加姜汁、淀粉抓匀备用。

变着花样给宝贝吃虾 

    5、锅里加水烧至七成热时放入虾,用笊篱轻轻推动,开锅后捞出。

变着花样给宝贝吃虾 

    6、锅烧热倒油,油热入黄瓜丁,虾段煸炒,加蒸鱼豉油、腰果,再煸炒一会即可出锅。

 

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