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为熬夜的球迷送上一道明目益智降火的沙拉——双瓜桑葚

(2010-06-13 09:39:41)
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塞北美食

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双瓜桑葚沙拉

杂谈

分类: 素菜

为熬夜的球迷送上一道明目益智降火的沙拉——双瓜桑葚

为熬夜的球迷送上一道明目益智降火的沙拉——双瓜桑葚

 

    世界杯开赛已经两天了,尤其刚开始,小组赛,一天三场,对球迷的体力、精力和眼睛都是一个考验,球迷们除了要调整好饮食、睡眠外,在看球赛时,也要给自己准备点补充能量的饮料、水果、夜宵啦。今天就为大家上一道双瓜桑葚沙拉,既护眼益智又去火解暑。

桑椹子食疗作用:

味甘、酸,性微寒。归肝、肾、心经。清凉质润,入血分。
1.润阴补血。适用于肝肾不足、精血亏虚、头晕目暗、耳鸣失眠、须发早白等症。
2.生津润燥。可用于治疗津伤内热消渴、阴虚肺燥干咳、津伤肠燥便秘,配伍养阴生津药。

油桃的作用:

油桃含多种维生素,营养丰富,有止咳化痰、补气健肾之功能,能降血压,可延年益寿,少儿食用能促进发育,提高智力。 油桃益处:富含维生素C,胡萝卜素。

 

 

为熬夜的球迷送上一道明目益智降火的沙拉——双瓜桑葚
原料:西瓜一块  油桃一个  香瓜一个  桑葚10个

做法:

 

为熬夜的球迷送上一道明目益智降火的沙拉——双瓜桑葚

为熬夜的球迷送上一道明目益智降火的沙拉——双瓜桑葚

1、把西瓜去皮去籽,切小块;香瓜洗净,去籽,切小块;油桃洗净,去核,切小块;桑葚洗净。

2、把上面切好的水果,放入盘中,倒入沙拉酱,拌匀即可。

为熬夜的球迷送上一道明目益智降火的沙拉——双瓜桑葚

 

10款为球迷解暑去火的美味

为球迷们献上一杯清热解暑止渴汁——香瓜柠檬汁 为球迷们献上一杯清热解暑止渴汁——香瓜柠檬汁为球迷们献上一杯清热解暑止渴汁——香瓜柠檬汁为熬夜的球迷送上一道明目益智降火的沙拉——双瓜桑葚

绿豆薏米粥                草莓柠檬蜜          蜜汁瓜条             香瓜柠檬汁

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  绿豆莲子银耳汤        枸杞菠萝银耳汤        银耳枸杞红枣汤

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蜜枣红糖南瓜汤          雪梨木瓜汤            山楂百合汤

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