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睡前醒后只想美事——潜意识助你实现心愿【转载】

(2020-10-18 11:35:38)
分类: 转载文艺评论

睡前醒后只想美事——潜意识助你实现心愿 放松是王道-头条号 2020/1/103:56 睡前醒后只想美事——潜意识助你实现心愿 Joseph Murph(1898-1981) ,是在爱尔兰出生长大的美国人。他的出生地Cork离都柏林大概有三个小时的车程。他就是那部具有革命性的经典著作《潜意识的力量(The power of your subconcious mind)》的作者。 他的书我看了很多部,每一部都看了很多遍,最近我看的这一部The miracles of your mind,延续了他的书的特点,首先是用语比较简单,通俗易懂,条理清楚,层次分明。再就是实用性与科学性兼具,举有大量的实例,并向读者提供马上就可以付诸实施的一些技巧。 睡前醒后只想美事——潜意识助你实现心愿 在这本书中,Joseph Murph博士揭示了潜意识工作的内在机理,是运用潜意识的力量实现愿望的一个最实用的指南之一。运用本书介绍的技巧,你可以运用自己潜意识的力量,来实现你在生活各个方面——比如身心健康、财务、事业、婚姻家庭、人际关系、等方面的愿望。 这是一本可以改变你人生轨迹的书,能让你变得更健康,更富裕,更快乐。 这本书给我的感悟实在是太多了,我们就先从第一章开始看吧。 人的意识是怎么工作的? 人只有一个意识,但是从工作的层面和功能看,有两个意识,第一个是意识,第二个是潜意识。意识用五官来接受外部的信息,并直接作出反应。比如说你看一看北京,天安门,天安门广场那么大,北京的公园那么美丽,这就是你用你的意识接收到的信息,然后直接做出的反应。而潜意识是用本能来感知,是人的情绪的发源地,就像那首歌唱的那样“跟着感觉走”,其实就是跟着潜意识发出的信号走。 一个人生活现实的90%是由他的潜意识创造的。只有知道潜意识工作的机理,才能够更好地控制你的潜意识,才能够更好地主宰你的生活——这个原理就是这么简单。 睡前醒后只想美事——潜意识助你实现心愿 潜意识是你的信仰,情感,习惯,价值观,想象力,身体各项功能器官正常运转,保护性反应以及本能反应形成的地方。 例如你过马路的时候看到车辆你就停下了脚步,这就是你的潜意识的一种保护性反应。你晚上睡觉的时候也在呼吸,你的胃也在忙着消化,你的脑子其实还在动,这也是潜意识在工作的一个表现。 意识主管的一个方面是人的意志力,举例说明吧,如果你去健身房一直要靠你的意志力的话,就不会持久,或者你会觉得非常的累。凡是需要意志力去坚持做的事情,都会觉得非常累。Joseph Murph博士这本书的一个观点,就是提倡运用潜意识的力量让人愉快地坚持做一件事情。 潜意识是大自然赋予人类的一个力量宝藏,几乎生活中的各个方面,都可以运用潜意识的力量提高生活质量,达到愿望,实现梦想。 意识与潜意识的工作流程是这样的:当意识接受到了外部的信息以后,会把这些信息数据传递给潜意识,潜意识会根据形成的信念和习惯来处理这些数据,就是说做出情感或者生理上的反应。 万事万物都是以能量不断振动的形式存在——这些情感或生理上的反应也是这样,会有一定的振动频率,在微观量子世界中,具有相同振动频率的事物会互相吸引。如果你因为某件事产生的情感是沮丧的,那么沮丧——这种振动频率会吸引能激发沮丧情感的事件再次发生。——这就是人们所说的吸引力法则,也说明了为什么积极思考是非常重要的。 用意志力做到积极思考会让人觉得很累,几乎是没有什么用的,而应该通过影响人的潜意识来达到积极思考、实现愿望的目的。 Joseph Murph 博士在书中写道“我们应该认识到,人的潜意识接受所有的暗示,它不会对这些暗示是否正确作出判断,只会把这些暗示当成主人的心愿去满足。念头和想法在潜意识中逐渐形成信念,而一个人的生活就是由他的信念所决定的。” “潜意识就像是土壤,意识就像是播种机,土壤会接受播种机播的所有的种子,不管是好的还是坏的,要记住,任何事情你只要接受并相信是真实的,潜意识都会把你的这个信念变成现实。” 书中举了一个例子,“如果你不断地重复地对别人说,我‘不喜欢吃蘑菇’,那么在饭馆儿给你上蘑菇菜的时候,你就会觉得反胃,因为你的潜意识常听你说‘不喜欢吃蘑菇’,就会认为“我的老板说他不喜欢吃蘑菇”,所以在见到蘑菇菜的时候,就指令胃做出生理反应:反胃。 你是你生活的主宰者 所以,记住你是你的潜意识的老板,你是你生活的主人,你对你生活中发生的事负完全的责任。 现在各位读者不妨跟我一起做一个实验,你马上就能知道你是你自己情感的主人,生话的主宰者。现在跟我重复下面的话: 我今天很高兴!因为我找到了主宰自己生活的方法! 我今天很高兴!因为我找到了主宰自己生活的方法! 我今天很高兴!因为我找到了主宰自己生活的方法! ——跟我这样带着情感说三遍以后,你是不是觉得自己真的高兴起来,而且觉得自信心明显加强?这就是你的暗示对潜意识产生的立竿见影的影响。 Joseph Murphy博士这本书讲的就是怎样巧妙地影响你的潜意识,让潜意识吸引你想要的事情,在你的生活中发生,而不是相反。 睡前醒后四十分钟 是影响潜意识的重要时刻 在意识放松的状态下,就是潜意识工作的状态最好,效果最明显的时候。 人在睡觉以前45分钟以及早上醒来以后,半个小时之内都是影响潜意识的好时候。所以人在睡觉以前以及醒来以后45分钟,最好不要看消极的新闻以及想令人担心的事情,而是要想象你希望发生的事情,想象你的心愿实现的场景。因为在这两个阶段,你心中的念头会直接影响你的潜意识。 例如,如果你在睡觉以前很担心自己的房贷还不上怎么办?那么你这种“担心,焦虑”的这个情感状态就会影响潜意识,极易形成一种思维习惯,潜意识会根据你的情感状态做出相应的身体反应,并吸引让你担心焦虑的事情发生在你的生活中。 现在我每天睡觉以前,都会想象我心愿达成的图景,早上醒来后,我会首先列出我这一天希望发生的事情,然后在脑中想象他们发生的样子,非常奇妙的是,几乎每一次我希望发生的事情都在当天发生了。可以参考我写的另外一篇文章: 早上醒后的一个仪式,改变了我的生活。 至于怎样想象,怎样视觉化你的愿望,我会在以后的文章中说明。 这类有关潜意识的力量、积极思考以及吸引力法则的书对我的生活方式,思维方式都产生了巨大的影响,并且我的生活在因此发生积极的变化,我忍不住把我的感悟与大家分享。 内容来自今日头条

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