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低热量的夏季快手开胃菜---黄金橙汁瓜条

(2010-08-04 07:52:25)
标签:

瓜条

开胃菜

果珍

冬瓜

低热量

分类: Joan.清凉夏日

学校里有两家店的开胃菜让我留念----德寿宫的泡菜以及素食店的瓜条~

(在7块钱就能享受一顿超级素食盛宴里曾介绍过~)

刚吃时并不知道这瓜条是冬瓜做的,只知道:好吃,喜欢!!!嘻嘻~

回家后跟我家老妈说了,才知道原来这瓜条是冬瓜做的----

真是没想到,不起眼的冬瓜,弄成瓜条原来会这么美味,这么漂亮啊~

现在回家了,校外店里的瓜条是吃不到了,就问了做法自己学着做哈~

 

低热量的夏季快手开胃菜---黄金橙汁瓜条

 

呵呵~瓜条吃着美味,看着漂亮,但其实做起来很简单的~

切煮冬瓜,再加上拌果珍的时间,前前后后加起来5分钟就能解决~

对了,顺便说下:虽然是用果珍做的,但其实热量不高的,有减肥顾虑的姐妹们也能吃噢----

我用了两小包卡夫的条装果珍,总热量只有40卡噢---果珍后有标热量的,一小包不足20卡~

做好的冬瓜尝起来酸酸甜甜的,一点都不像冬瓜,更像橙子肉噢~

若将它放在冰箱里冰镇几小时再吃,那味道就更销魂了----

我第一次只将瓜条冰了2个小时,当时尝起来就很清凉美味了~

后来将剩下的瓜条放冰箱里冰过夜,第二天早上起来吃----哇~那滋味,简直让我舍不得停口啊~

PS:那天刚好Isabelle来,我将冰过夜的瓜条让她尝尝,本来纯粹只是想跟她分享下~

没想到那孩子刚尝了一口就跟我一样停不下来了,当晚就拉着我出去买果珍---她也要做~嘻嘻~

 

低热量的夏季快手开胃菜---黄金橙汁瓜条

 

呵呵~亲爱滴大家,如果你们也喜欢今天的瓜条,不妨也自己去做次吃吧~

我强烈推荐哈----真的真的是既开胃又销魂哈,我用人格保证哈~嘻嘻~

 

低热量的夏季快手开胃菜---黄金橙汁瓜条

 

 做法:

低热量的夏季快手开胃菜---黄金橙汁瓜条
1.冬瓜去皮切成条状(冬瓜皮要多去点噢);

2.锅里加水放点盐煮开,然后倒入冬瓜条煮3分钟(如果量多的话,时间要相应调整);

3.3分钟后将冬瓜捞出;

4.然后浸下冰水;

5.接着讲冬瓜条沥干水;

6.倒入2包条装香橙果珍并拌匀后放入冰箱冰镇(这里不需要加水----冬瓜水分高,等等还会再出水);
PS:除了果珍,我没有再额外加糖,事实证明的确是不需要加糖的,果珍的甜度足够了~

 

低热量的快手开胃菜,很适合在炎炎夏日吃噢----绝对能勾起食欲噢~呵呵~

低热量的夏季快手开胃菜---黄金橙汁瓜条

 

 

 

 

 

 

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