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不吃早餐易造成低血糖----超省时又零失败的香脆虾饼

(2010-06-03 07:55:35)
标签:

饮食

美食

虾饼

低血糖

香脆

分类: Joan.营养早餐

前晚被子没盖好,不小心就着凉了~

昨天早上硬撑着去上课,结果还是在高级阅读课上昏睡了2节课~

另外由于不舒服,早餐基本上没吃----只啃了口花卷就咽不下去了~

也因为这样,血糖降得极低,整个人更昏昏沉沉了~

到最后实在撑不住了----直接请假回宿舍“疗伤”去~

 

一年之计在于春,一天之计在于晨~

亲爱的筒子们~早餐真的很重要~

不吃早餐,很容易造成低血糖,影响一整天的精神状态~

特别是不舒服时,尤其不能遗漏到三餐中最重要的早餐~

身体本来就不舒服了,要是再搭上低血糖,精神状态只会更糟~

亲们,即使再忙,也要记得好好给自己腾出10分钟的时间~

好好地吃一顿早餐,给自己一个饱满的精神状态来应对一天的学习和工作~~

 

呵呵~唠叨完早餐的重要性,再来看看今天的早餐虾饼吧~

老话一句:我很爱很爱吃饼,所以也很爱很爱这个虾饼~

呵呵~当然了,做这道虾饼,除了想好好地犒赏下我那被亏待了一天的胃哈~

还因为虾富含蛋白质,很适合身体虚弱或病后需要调理的人吃哈~

生病时不能好好地照顾自己,那就病后就好好给自己点补偿吧~(*^__^*) 嘻嘻……

嗯嗯~还有还有,这个虾仁看着做法繁琐,其实真正下锅煎的时间不超过3分钟噢----

因为虾仁事前焯过,再加上马蹄和黄瓜都是可以生吃的食材,

面粉也只加了一点点,所以最后上锅煎时,真的超级容易熟的~

呵呵~这么听起来虽然有点懒人风范,

不过也有个绝好的优点是:这么煎出来的虾饼绝对不会焦噢,失败率上是零噢~

另外因为加了马蹄,口感上还很香脆噢~

呵呵~有兴趣的话,绝对要试试噢O(∩_∩)O

 

 

不吃早餐易造成低血糖----超省时又零失败的香脆虾饼


    不吃早餐易造成低血糖----超省时又零失败的香脆虾饼


    不吃早餐易造成低血糖----超省时又零失败的香脆虾饼

 

 

做法:
     不吃早餐易造成低血糖----超省时又零失败的香脆虾饼

    1.虾洗净剥壳去虾线后焯遍沸水后过凉水;

    2.将虾仁切成细碎丁;

    3.马蹄削掉壳,用开水烫遍;

    4.然后也将马蹄切成细碎;

    5.黄瓜洗净刨成丝;

    6.然后用刀切细末(黄瓜如果直接刨成末,就可以省了这步);

 


      不吃早餐易造成低血糖----超省时又零失败的香脆虾饼

     7.黄瓜末里加点盐腌会出水;

     8.将虾仁碎、马蹄碎和黄瓜末混合,

     9.再打入个鸡蛋;

     10.加1勺面粉(面粉一点就够了,只是为了吸点水分);

     11.最后加点盐、胡椒粉和鸡精彻底搅拌均匀;

     12.锅里放点油,将材料压成小圆饼下锅小火慢煎(饼的大小看自己喜欢);

     13.中途翻次面继续慢煎;

     14.全部煎好后即可盛盘;

 

    

     超省时又零失败的香脆虾饼噢~诱惑你到了吗?(*^__^*) 嘻嘻……

     不吃早餐易造成低血糖----超省时又零失败的香脆虾饼

      Tips:

      1.虾仁事前焯水,煎起来易熟不会焦;

      2.马蹄用开水烫遍,这样比较干净;

      3.黄瓜末加盐先腌出水,这样搅拌好的饼糊的水分比较少,不需要加太多面粉;

      4.饼糊里打个鸡蛋,搅出来的糊会比较有粘性;




 

 

      


 

早餐很重要,要记得吃噢~(点击图片即可进入)



       紫菜煎饼              黄瓜汁          稀饭伴侣:微波肉松       素炒伪肉松

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