ALEMANA共有六步，就男士舞步来分析如下：

第一步：左足前进，脚尖转向外(LF FWD,T TURNED OUT)

第二步：右足在原地(RF IN PLACE)

第三步：左足并向右足(LF CLOSED TO RF)

第四步：右足后退(RF BACK)

第五步：左足在原地(LF IN PLACE)

第六步：右足并至左足(RF CLOSED TO LF)

以上一至六步除第五步的足着点是平伏(FLAT)外，其余都是脚掌平伏(B FLAT)，一至三步是前进的CUCARACHA(FWD CUCARACHA)，四至六步是后退的CUCARACHA(BWD CUCARACHA)

女士的舞步如下：

第一步：右足并至左足(RF CLOSED TO LF)，并脚并且换重心 (F CLOSE WITH WT CHANGE)

第二步：左足前进(LF FWD)，前进常步(FWD WALK)，身体不转。

第三步：右足前进(RF FWD)，前进常步(FWD WALK)，身体向右转1/8。

第四步：左足前进并交叉身体不置重量，然后转至完成时左足后退 (LF FWD AND ACROSS BODY W/O WT，THEN TURN TO FINISH LF BACK) 足着点是脚尖的外缘，平伏(O/E OF T，FLAT)，这是延迟的前进常步 (DELAYED FWD WALK)，这时膝盖是伸直的(KNEE STRAIGHT)，身体向右转3/4。

第五步：右足前进(RF FWD)，这是前进常步然后轴转向右(FWD WALK THEN SWIVEL TO R)。

第六步：左足前进(LF FWD)，这是前进常步(FWD WALK)，第五步和第六步总共身体向右转3/8。

 以上除第四步外，其余足着点都是脚掌、平伏(B FLAT)。  

    ALEMANA第一步是从扇行位置开始(COMMENCE IN FAN POS.)，第三步时，左手拿高只是女士转向右(L ARM RAISED INDICATING TURN TO R.) 第六步结束在闭式卧持舞姿(FINISH IN CLOSE HOLD)。

    ALEMANA可以从开式位置以男左手牵女右手来跳(FROM OPEN POS.WITH L TO R HAND HOLD)，此时女士的转度是；第1,2,3步时身体不转，第 4步时身体向右转1/2，第5,6步总共身体向右转1/2。男士的步法和转度和ALEMANA一样。

   如果男士在进入ALEMANA的前导步的最后一步跟随女士结束在开式位置时，女士的第一步是右足后退(RF BACK)，而不是右足并至左足，而第二步则是左足在原地(LF IN PLACE)，而不是左足前进。