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试析断食与辟谷的差异

(2009-10-17 04:39:11)
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断食排毒

健康干预

道家辟谷

断食疗法

试析断食与辟谷的差异

 

“思想决定行动”。能主动关心断食,或者辟谷的人,多少接受过断食理念的洗礼,但是,其目的却不尽相同,可能不少人是冲着减肥而来的,真正是明确为健康而采取行动的人还是比较少。毕竟,这是个养生的理念,而非一种确定的治疗方法。能够有这份敢于断食的理念,就是战胜自我的第一步。

 

“目标选择行动”。不管你想怎样断食,或者辟谷,或者不管叫什么?你一定事先很清楚你的目标是什么?为此,你应当不是盲目去行动,一定事先做过一些了解,一定也很希望成功,或者预计可以成功。毕竟,断食不是去挑战极限,不是为了作秀,而是需要毅力、自觉采取的真实行动。

 

很久以来,辟谷是神秘的。但是,最近,随着樊馨曼发表在新浪网的博客以及她的新书《生命不仅仅如此——辟谷记》面世,为我们这些关注者撩开了辟谷过程真实的面纱。

 

过往,我在网上也看过一些高人的辟谷日记,高人在辟谷日记当中说,都是比较轻松地、自然而然地进入辟谷的,方法也不尽相同。相反,红尘中的人,事先没经过修炼,上到缙云山,去道观辟谷,发生的却是类似于清水断食过程中比较厉害的排毒反应,所以,尽管使用的是辟谷术,由道长亲自开顶、补气、调理,但是,她所经历的过程和那些经过修炼的人相比,的确有很大的不同。所以,我以为,很难把红尘中人的辟谷和清水断食过程作出一个严格的区分。辟谷应当专指经过修炼的人才能达到的一种境界,而凡人的辟谷可能将其视为特殊的清水断食更为合适。为什么呢?从过程看,两类人的身体排毒反应差异很大。

 

要说辟谷和断食的差异,首先,两者的目的差别很大。

 

先听道家说道家的辟谷。李一道长在《生命不仅仅如此——辟谷记》的序言中有一段话:“值得强调的是东方文化传承的困难性。如果真的要去证道实修就要涉及东方文化传承和接引的一门深入等问题。如果实修,真实地体验生命的奥秘,就不那么随意了,就是“差之毫厘,谬以千里”了”。

 

按道长的说法,真正的辟谷者是在证道、实修。“辟谷期间是一个整体排毒的过程。辟谷十五天,一般要经过三个段落。在辟谷期间会出现很多症状,一般是在第三天到第七天的时候,有一个转换,在转换的一瞬间,整个人的感觉会非常的软,这一天我们正常的代谢功能就停下来了,取而代之的是一个新的状态,我们叫做脱胎换骨。三天到七天之间出现这个脱胎换骨的状态,把这转折的一天过了呢,整个人又是一个风景了。通过辟谷,好像在层层的过程中找到一个真相”。这当中会出现各种痛苦的、难以忍受、难以坚持的身体的排毒反应。这一层层感受生命体整合的痛苦、最终感受到生命惬意的辟谷过程,就是为了“道在证道”。

 

辟谷是一套师门秘不外传的一套增强功力的方法。它是修炼中炼精化气、炼气化神、炼神还虚的三化之术,目的就是通过对人体精、气、神这三宝的合炼,使之相抱成一,最后还归于虚空的“道”,而使生命能长存于天地之间。

 

道家的养生包括:“病者康、康者健、健者寿、寿者仙”这四重境界。红尘中的人体验辟谷,可能只看重前者,不明白、也不敢奢求后者,而且,有不少人千辛万苦地辟谷之后,还会回到原先自己不健康生活方式上去。难怪李一道长会感叹:“这是我很大的担忧和遗憾……人往往是在面临绝境,觉得自己‘过不去’了的时候,才会有改变,才会痛下决心,但是一旦险境过去,生活、生命的惯性又会重蹈覆辙。大部分的人第一次辟谷之后,都会回到他原来生活的样态,甚至变本加厉……”

 

断食,当今已发展成为一种安全的自然疗法,它通过消除自身积累的毒素和垃圾,以期恢复平衡、促进健康。即可以减肥,还可以增肥。没有那么多精神、文化层面的东西。其理论主要建立在生物学、生理学基础之上,所以不被正统医疗体系接纳,一来它比较接近于医生常说的“饥饿状态”,二来它遵循自然疗法的排毒理念,断食过程本身就是不治而愈,其安全性取决于能否保持身体的稳态,断食时间的长短会因人、因方法而异,通常以不超过14天为宜,最短的只要7-10天。在传统中医看来,它就是一种泻法,实则泻之。

 

断食的目的,主要是以健康为出发点,严格一点讲,健达不到,只达到康。按照《字里藏医》的解说:“四达谓之衢,五达谓之康,六达谓之庄,”所以,才称为康庄大道,“康”字是指传统中医讲的五行经络畅通、感觉舒适愉快的一种身体状态。

 

还有一点,就是能成功断食的人可以“止欲”,具体地讲,是指身体在断食后会自动发生了一些生理调节,能让你摆脱一些不好的生理欲望,比如:过去酒量很大、很爱吃肥肉、不太抗饿,这些毛病大都是后天慢慢培养成的,断食之后,可能会突然消失了。樊馨曼也说,她离不开咖啡的毛病,辟谷之后没有了。

 

所以,我理解,断食的目的和效果,简单地也是四个字:“止欲、达康”。前者是生理层面的,后者是感受层面的,通过体悟这两个层面的变化,会使你对什么是健康?有一个新的认知,这就够了。如果能够定期断食,就能养护健康。毕竟,排毒过程比毒素和脂肪的积累快得多,排毒的道理理解起来也比较简单。

 

我建议,尝试断食、辟谷的人,首先应采取先易后难的方法,追求成功率。真正的服气辟谷是个很高的境界,像爬珠峰一样,之前要经过很多的训练,并非人人可为。相反,用果蔬汁断食和净化断食做起来比较容易,还可以经常重覆,我们的客户里面不乏一年断食四次的人,她们已自觉地进入到健康的境界,效果并不比那些曾经辟过谷的人差,也有很多经历过各种辟谷的人。这可能是在实施方面的差异。老子讲:“天下难事,必作於易”,断食也一样,断食的目的就是为了能保持并达到更好的健康状态,并定期恢复这个变动着的健康状态。

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