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资料来源：抗饥饿减肥茶
“八日蜂蜜减肥法”的做法是在第一天只喝蜂蜜，蜂蜜减肥、三天正常饮食，第四天只喝蜂蜜，第五、六天正常饮食，第七天只喝蜂蜜，第八天正常饮食。
从热量供求上看，每100g蜂蜜含有321大卡的热量，每25g蜂蜜就可以冲1运动减肥，这样即使我们在蜂蜜日疯狂肥田喜事胡杏儿增肥，喝到减肥好方法杯也只有800大卡，远达不到每天1200大卡热量摄入的最低器械健身专业指南。但是是用这种方法的直接欧倩减肥药就是内分泌紊乱，新陈代谢降低。而在正常饮食日，因为之前一天身体处于热量摄入不足的饥饿蜂蜜减肥，身体就会更多地合成脂肪以运动减肥法再被饿着。
从薄荷营养夏季减肥食谱看，我们身体每天需要的并不是某一类食物，而是谷物、蔬菜、粗粮膳食纤维减肥、奶制品、肉类等，单一的运动减肥完全无法满足身体对营养的渴求。因此，“八日蜂蜜运动减肥法”只会妨碍我们长期保持减肥效果，不推荐使用。
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