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大脑保健操 七天变聪明!

(2011-04-20 13:53:20)
标签:

脑筋急转弯

骑自行车

电视节目

记忆力

公交车

健康

分类: 生活健康
大脑保健操 <wbr>七天变聪明!
大脑保健操 七天变聪明


  英国广播公司(BBC)一档名为《一周使你更聪明》的电视节目,制作组人员对15名志愿者进行了“大脑锻炼”测试。现在就告诉你具体的锻炼方法。

  星期一:正餐吃海鱼;骑自行车或步行上班,而不要坐公交车。

  星期二:从字典里挑出陌生的字词,在与别人交谈时使用。

  星期三:练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课;跟不认识的人聊天。

  星期四:上班时走不同的路线;做做“脑筋急转弯”。

  星期五:不喝咖啡或酒;背诵购物清单。

  星期六:用平时不常用的那只手刷牙;闭着眼睛洗澡。

  星期日:做纵横字谜游戏;到户外快步走。研究最后称:“越来越多的证据表明,通过训练记忆力,增加空间感,做些反常态的事情及合理安排饮食等,都可以改善大脑功能,令人变得更加聪明。”

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