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[转载]钟南山:运动,治愈一切的良药

(2020-09-19 19:08:49)
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分类: 童年回忆
西南大学第三实验学校(432)

[转载]钟南山:运动,治愈一切的良药
钟南山:运动,治愈一切的良药

    01.生命在于运动
    运动能够强身健体,运动能够提高我们的身体素质。喜欢运动的人,抵抗力也比不喜欢运动的人要强很多。84岁的钟南山就是一个喜爱运动的人,几十年,从来都没有停止锻炼。他说:锻炼对身体健康有很关键的作用,能让人保持年轻的心态。
    几十年如一日的锻炼,让钟南山看上去年轻很多。运动让他的身体素质一直保持着很好的状态,没有出现老年人常有的腰酸腿疼,视觉障碍等身体机能下滑的表现。
    他说过类似这样的话,年龄对他的影响不大,他现在还可以正常工作,这和锻炼身体息息相关。长久的寿命,较强的抵抗力,豁达的心情,这都和长期运动之后岁月的馈赠。
    02.运动,是治疗一切的良药
    心烦意乱的我们,心浮气躁的我们,在参加运动的时候,我们的身体,我们肢体上的动作加强了,心理上的运动就减弱了。经常进行规律运动的人,强化的是身体的基底,纾解的是内心的郁结,好像我们的坏脾气会跟着汗水排出体外。长期的运动,可以调节你的内心,改善你的作息,也会让你整个人看起来精神焕发,积极向上。
    运动是一种行动,也是一种精神面貌。它不仅能让你的身体好,也能让你的心情好。运动更是一种自我爱惜的表现。很多病,都是长年累月不运动,才积劳成疾。
    能够把控自己的人,也能够把控人生!规划人生,先从规划自己开始,当你把运动当成一种习惯,和吃饭睡觉一样,长此以往下去,不但改变了你的外貌,也会让你变得勤奋,远离懒惰,收获自信。运动的好处,是方方面面的,是源源不断的。它不但不会让你疲倦,反而会让你更精神。
    03.达芬奇说:运动是一切生命的源泉
    坚持运动,不仅锻炼了我们的身体,也锻炼了我们的心智。坚持不懈运动的人,他的生活比一般人要规律,他是心态比一般人要稳重。
    人生没有白走的路,每一步都算数。人这一辈子,我们只有一副身体,它是我们最贵的宝贝,我们一定要爱惜!运动可以提高我们的免疫力,让疾病远离我们的生活,让快乐充盈我们的家庭!让我们更好的享受未来的每一天。

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