文/子瑜妈妈  2011年1月06日

挑食的孩子容易营养不良，会影响生长发育。那么，我们该如何对付挑食的孩子呢？

第一：排除孩子是否生病？

孩子挑食这个现象，在很多家庭中都存在，首先你得排除孩子是否生病了？这个需要带孩子去医院看下。如果没有。那就得考虑下是不是家长自身的问题了。很多家庭中长辈会比较宠爱孩子，只做孩子爱吃的菜，或者不停的给孩子买零食吃，这样势必会影响孩子的正餐，也会养成孩子挑食的习惯，娇纵的脾气。

第二：给孩子树立榜样

 家长每天要做到一日三餐准时吃饭，荤菜蔬菜都要吃，米饭也要吃，席间姿势端正，少说话，吃饭速度不虎咽也不拖延。给孩子示范标准的饮食习惯是非常重要的，小孩子认真起来，一学就会的，也会跟着养成良好的习惯；

第三：正确的引导

打个比方，你抱着孩子上楼梯，一口气走到5楼，然后告诉孩子：“你看！妈妈抱着你一口气走到5楼，力气大不大？”孩子会回答：“大！”然后你再继续说：“知道妈妈为什么力气这么大吗？因为妈妈每顿饭都吃光！所以身体才有力气！你要不要跟妈妈一样有力气啊？”孩子一般肯定会回答：“我也要！”以此类推，生活中有很多这样的素材可以利用；

第四：装作很好吃？

这很简单，你在孩子面前吃饭的时候，吃一口青椒，然后做出很美味很享受的样子，并且配上点文字：“这青椒可真好吃啊！” 一次不行，多反复几次，时间久了，孩子也会觉得很好吃的。其实有一点是很有用的，家里有小宝宝的妈妈们还来得及，就是从小添加，每天吃一天。我们子瑜从6个月后我就一直给她吃胡萝卜泥，到现在，基本上每天都吃的，她现在非常的喜欢吃胡萝卜。

第五：在孩子表现优秀的时候以美食物奖励：

当孩子今天在学校表现优秀的时候，你可以做一道美食奖励孩子，这样可以鼓励孩子每天都积极向上的学习。我经常用这样的方式鼓励我们子瑜，非常有效。

第六：食欲不振时给孩子做花样美食：

由于天气变化、环境变化，孩子的情绪也会跟着变化，有的时候孩子会食欲不振，家长需要细心的呵护，在关注孩子心理的同时为孩子做一些花样的开胃的美食，帮孩子度过食欲不振期。

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