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杂谈 |
这一篇是我在学黄庭禅不久后所写的
真心的与大家分享
在还没到中岭山禅院参加任何课程前
我每天都需要藉由安眠药的力量才能睡得着
有时候，遇到较大情识袭击时，还需要换吃重量级的安眠药才能睡着
有时一颗、有时两颗，有时甚至必须配上一小杯红酒增加药效
那时的生活过的很不正常
晚上好不容易吃了安眠药才睡着
早上却因为吃了过量的药而爬不起来
会有安眠药，是因为我去看了心理医生
医生开了忧郁症的药给我...晚上还外加一颗镇定剂
当时的情绪很不稳定
因为担心自己把不好的情绪带到上班的地方，而影响了别人
所以，每天很认份的吃着药
吃了将近两年的时间，不曾中断
八月份参加进阶禅时
在最后一天中午小组分享时
有同学提到他每天都必须要吃安眠药才睡得着
在场的文明助教听到了
便跟他说，你以后可以试着不要再吃了
他的这句话提醒了我
我告诉自己
现在已经迈开脚步参加了黄庭禅的课程了
回家要开始不断的去练习在山上所学的功课
不该再继续着以前的生活
就这样，我开始停止吃药的习惯
会失眠的人，通常就是想太多了
以前一躺在床上
脑子里就开始有很多的想法在动
想东想西
把什么都想成是不可解决的事情
所以自己的心也就越来越封闭
上了黄庭禅的几次课程后
我学会了怎么内观
学会了怎么去面对不好的情识
怎么去把自己的心打开
把脑袋的想法放下
就这样，从进阶结束那天起
没有再吃过任何一颗药了
现在
躺在床上，不会再乱乱想，让自己睡不着了
而且一觉到天亮
睡眠很充裕
生活也过的很正常
我又回到那个乐观的我了
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上星期在生活禅时，跟碧花提到我以前必须靠安眠药才能睡得着的事情后
这星期他一直提醒我要记得分享(因为他要回去教他同事)
今天也把我曾经的经历po上来
希望能够帮助曾经跟我一样的人
顶