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映山红红艳艳
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体检结果出来了

(2020-08-03 23:25:41)
一年一次的体检结果出来了,体重增重4斤,总血脂偏高0.7,其他暂时还可以,真的需要减肥了!自己是从什么时候开始放弃了减肥呢?
今晚在孩子的督促下,走完1万步后,又开始做一些运动,竟然有一些运动只能做两个!太放任自己了,孩子逼问自己减肥的方案如何实施:早餐不变,午餐只能吃半碗饭,有玉米的话饭要减半,晚餐要少吃,步行不能减掉脂肪了,新陈代谢变慢得加上适当的运动来消耗多余的脂肪!减肥都减到让自己失去了信心,看到体检的结果就这几天的时间又想减肥,每年走这样,能说什么呢?只能看明年的体检指标变化了。

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