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十月跑马劫

(2016-11-08 15:05:12)
标签:

上海马拉松首马

全马

梅纾

分类: 梅纾跑马拉松随笔



十月跑马劫


                                                       (  11月6日杭马上的五美一“兽 ”  )    

 

 

 

 

                                                                        十月跑马劫

                                                                     ——兼反思我的处女全马

 

                                                                             文/梅纾

    十月是金,于我这个初级跑者也不是银,其间祸不单行,却又变奏连连。

                                     1、苏州的酒醉
      10月1日,去苏州参加晚辈的婚礼,那晚遭遇了几个老家来的乡党与18年前的学生,于是36度的白酒,喝了两场,独自干下去2斤。
    送完一个醉酒的小老板后,到酒店,我自己也练起了二指“残”:大吐小呕。
      苏州工业园区里,天上月光光,地上草软软,我却吐得一海一江。
 
                                                                 十月跑马劫
                                                   ( 跑马美女最俏皮)
 
      次日起来,摸出跑鞋,不分东南与西北的路跑,从园区到老城的葑门,5公里后终于出了一身小汗,头也不疼了,脚也不软了,小跑10公里。计划中的“苏州半马,醉丢了。
    十月跑马劫
                                                             
                                   2、青浦的两跑
      青浦出过杜月笙,2日晚抵达青浦,参加公司的国庆文化艺术节。3日一大早,在得过全国最高建筑奖——鲁班奖的上海国家会计学院,亮开了蹄掌,状态甚好,因为木准备水,穿林越花地跑了15公里,收兵。
      5日晨继续5公里。
 
 
十月跑马劫

                                                                      
                                   3、最快的一次半马
     5日下午艺术节返浦东,歇到7日,跑欲膨胀,世纪公园拉出了我的第12个半马,也是最快的一次,110分以内。
 
                                                         十月跑马劫

                                   4、马失后蹄
      8、9日我们继续放假,10日上班第一天,秋阳灿灿,我心如浪。虽然8:40还要开晨会,但我依然是作死的节奏:到了公司食堂,边喝粥边拉伸,在公司周围狂奔3公里,中途奔进南浦大桥公园时,右脚过了铁旋转门,左脚却被哐当一声,夹住了。一阵巨疼,我瘸腿四顾,并木人在意我。
    庆幸天不残我,半分钟后继续跑,只是外侧脚踝时时小疼,紫色血疤,月底也没脱落完。
 
 
十月跑马劫
                                                        ( 这老兄跑得“鸟”都热出来辣)
                                   5、30K的LSD的自我膨胀
    15日,周六,晨,世纪公园内外,配速均匀的拉了一次长距离:30公里。感觉甚好,虽然回家后,窥镜黑黄成了个浑身盐粒的非洲人。
                       
十月跑马劫
                                                             (俺的跑友,上海的林家军,在杭马)
 
 
                                    6、两次跑步上下班
    16日晨跑步上班,19日晨、上班跑步;昏,下班还是跑步,实现了交通工具靠走。                        
 
                     十月跑马劫
                                        (这位是郑州黎明脚步的跑友:梁美女,跑遍了国内的各大名马)
  
                                     7、只有肛门里还是干的
     22日,周六,晨,5点多抵达世纪公园,连日的阴雨,地湿路滑,在2号门,准备存车,昏黄的灯光下,见流浪汉一,嘻嘻而笑,搔首扪虱状。
     急切地躲该公,车子一滑,摔了个狗啃泥。
     依然是左腿,小腿前骨处,20天后,依然青紫明亮。
      健身跑道6公里后,溜进2号门,才6点钟,天阴如晦。头顶塑料袋、身披紫雨衣,进行狂奔,穿花之蜂蝶般。
      18公里了,公园内的澄澈的湖水,浑如泥浆,彷佛通天河翻底了,我那时居然恐惧有女妖怪出水掠走我,终于连眼都睁不开,全身湿透。只好停下出园。
 
                                                   十月跑马劫
                                                          ( 20161030上马终点处晕倒的跑者)
 
 
     忠诚的咕咚,人停她不停,还在报时,抠出湿漉漉的塑料袋里的手机,欲擦下屏幕,才发现全身无一处干爽的地方。我后来发微信说:大约只有肛门里还是干的。
     计划中的35公里,终于被暴雨浇走。
     次日300米跑道的一中学的操场上,驴子样转圈73圈,再转了个半马,补上。
                                          8、被吐沫雨笼罩
     24日,周一,晨会上,因为计划参加11月5日的滴水湖半马,而放弃参加也是计划中的11月5日的集体活动,被劈头盖脸,淋了次唾沫雨。
      后来自省:都是跑马,让我丢失了集体意识,确实时活该。
 
                                                    十月跑马劫
                                                               (  与上图同一人 
 
 
                                          9、全马跑出了外痔
      10月30日,举城震动的上海国际马拉松举行,我跑全马,也是首马。一路娱乐,依靠骨子里嬉皮的性格,4小时10分,跑完全程。
     按我的年纪组,也进入了一段的段位。
    然对于全马结束后的知识的缺失,让我瘸了一下午的腿。最主要的是,2点多回到洗澡时,热水一冲,我大吃一吓,自我诊断为:脱肛了。
     屁股下有鸽子蛋大的一物,比“上马”的奖牌还深刻。后来医生说是外痔。
 
 
十月跑马劫
                                                         ( 11月5日的滴水湖半马)
                                            10、成了小无齿之徒
      越2日,10月底曾经兴风作浪的牙齿又疼上了。11月7日,除之而后快,去南码头社区卫生中心。
     我也成了小无齿之徒。
 
 
十月跑马劫
                                                     (  也许只有这猴头,驾云来去,永不跑马伤)
 
                         11、尴尬:进口处牙疼;出口处外痔;中间大小腿硬邦邦
       反思一下:
     1)围绕“上马”,模模糊糊地在10月,含上“上马的这个“全马”,浑浑噩噩地跑了210多公里,离高手们说的跑前一个月至少300k (之前的9月才78公里,8月也只有135公里,7月179公里)的跑量,相差甚远。
     侥幸完赛,却也隐患无穷。
    2)全马处女跑知识的缺失,让我大约也在伤身的风险里耍了一回。
     奔五的身体因此在赛后经历了几日:进口处牙疼;出口处外痔;中间大小腿硬邦邦的搞笑日子。
      3)总结一下,谁也不是大神,都是马路上的小鬼  
      请相信循序渐进,无论是单次距离,还是跑速、跑量。
       我2016年2月13日开跑,8个月下全马,这是中了风头主义与冒险主义的毒,侥幸无事,阿门。
      4)跑者们,相信自己,也请怀疑自己。
 
 
   注:图片来自网络或者跑友,如有不妥,请联系梅纾删除。

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