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开学季,请和孩子一起减减压

(2015-08-25 06:53:36)
标签:

育儿

分类: 育儿话题:育儿问题面面观


                             开学季,请和孩子一起减减压

新的一个学期马上就开始了,孩子又即将面对学校里和学习上的很多事情,家长可以怎么做,不把自己的焦虑情绪影响到孩子,并帮助孩子慢慢拥有独立思考、独立解决问题的能力呢?

 

据美国一项最新调查表明: 因为长期压力影响,孩子们出现了很多与成年人一模一样的症状,如:心动过速、失眠、忧郁、焦虑不安等。家长为此感到心疼、惊讶、又倍感无力。

 

然而,我们发现,其实,孩子大部分的压力来源于家长。虽然说,充满竞争和快节奏的社会让孩子不得不过早承受压力,可是,来源于家长自身的焦虑情绪,却会让孩子感觉到压力是如影随形、无力摆脱的,会让孩子更加孤独、无助和痛苦。

 

没有哪一个父母不爱自己的孩子,不想把最好的部分留给孩子。就像电视热播剧《虎妈猫爸》里赵薇扮演的虎妈,她可以为孩子卖掉大房子、辞掉工作、专心陪孩子上“名校”,现实生活中这样的妈妈也不在少数。可是最终的结果是,因为妈妈把对未来的恐慌与来自周围的压力,转移到了孩子身上,孩子也对学习产生了恐慌,甚至出现了抑郁症状。

 

 

养育孩子,不忘初衷

我有一个朋友,女博士,她在孩子刚出生的时候,看着孩子天使般的面庞,怜爱地说:“妈妈以后只需要你健康、快乐就好了,不要求你成绩有多好,也不要你读太多书。妈妈读过,太辛苦了!”可是,等孩子大了,却对孩子要求非常严格,成绩必须排在全班前三,周末带孩子参加各种兴趣班,敢情她把当时的话都忘光了。我们很多家长,都是在养育孩子的过程中,慢慢地忘记了初衷。其实,如果家长始终记得,我们最初的愿望只是希望孩子健康快乐成长,那少考几分又有什么关系呢?他不愿意参加某一次活动,但他自己又乐得自在,那结果会有多严重呢?不要说平常的某一次考试,就连高考,也不是一个人成功的终结,孩子未来之路那么长,如果他拥有健全的性格,积极向上的心和独自解决问题的能力,那会帮助他走得更稳、更远。

 

不焦虑,从自我学习与成长开始

人的焦虑都来源于未知与对自己的不信任。不敢确认自己对孩子采取的方式是否正确,所以周围人做的怎么样,就成了评判自己孩子的标准,就很容易给孩子带来压力。有人把做父母分为四个层次,从下到上依次为:肯为孩子花钱、肯为孩子花时间、肯为孩子学习、肯为孩子改变。大多数父母停留在前面两个阶段,并乐此不疲,但是为孩子学习甚至改变者却微乎其微。我们之所以会焦虑,是因为我们学习不够,内心里缺乏属于自己的东西,所以总会怀疑自己的做法不对,不相信自己能对自己做的每一个选择负起责任。父母自己的成长很重要,当我们做到胸有成竹,游刃有余,当我们确信其实每一个选择,都会有它好的一面,并且有能力承担与处理不同选择产生的不同结果,我们就能把我们身上的从容淡定传递给孩子。

 

我是不完美父母,你也是不完美的孩子

人不是完美的,我们要接纳不完美的自己,也要接纳不完美的孩子。我们从小就要教给孩子,爸爸妈妈也在学习中,对待你的方式有可能不对,我们可以一起解决。同时,也让孩子明白,你不需要做一个完美的孩子,你可以犯错,可以成绩中等,可以有难过或任性的时候,这是很正常的现象。当然,不是说可以随意犯错,不思进取,不求改变。而是让孩子肯去原谅自己、原谅他人,也孩子善待自己、也善待他人。这样,孩子也会被这个世界温柔相待。会在学校里有好人缘,会用一种温和而理智的方式去处理与同学间的各种事情。

 

 

让孩子学会自我管理

最好的教育,不是父母学会怎么管理孩子,而是孩子学会如何管理自己的生活。可是我们总陷入“越管越难管”的恶性循环。管,孩子就做得好;不管,他的生活一塌糊涂。所以,一到开学季,想着又要开始日复一日地叫赖床的孩子起床,要面对每一个打仗式的早晨,要去应对孩子的不专注与拖拉,监督他的作业。焦虑情绪就不由自主地产生了。但是,当我们在孩子还小的时候,就给予他们独立思考、自己解决问题的机会,从小就锻炼他们自己管理自己的时间,去承担犯错所产生的自然后果,去制定他们的学习规律表,那经过一段时间,他们就会学会安排好自己的学习与生活,形成规律,不再需要父母时刻操心。当父母可以放心地地带着爱放手,所谓的焦虑情绪,又怎么会产生呢?

 

慢养孩子,静待花开

世间万物皆有定时:播种有时,成长有时,花开有时,凋零有时。孩子的成长也是如此,在哪个阶段,就做这个阶段的事情。当我们静下心来,拥有慢慢等待花开的心情,那当压力来时,也一定是气定神闲、理智与冷静的。可是,我常常遇到很多父母,总是试图跳过孩子的成长规律,去做与他们的年龄不相干的事情,通过增大强度,来缩短孩子成长的时间。这样做的后果是,父母很辛苦很焦虑,步步紧逼;孩子也很辛苦很恐惧,而且不领父母的情。最后,父母亲手把孩子从自己身边推开,他们再也不愿意回来。

 

沉住气耐下心,不求一时的速度与效率,不以当下的表现评断孩子,尊重每个孩子的差异,你会发现,开学季不再是压力季,而是一个崭新的充满希望的开始。



卢丹丹,笔名加州魔豆。亲子作家,高级家庭教育指导师,美国正面管教认证讲师,在安徽合肥开设家长课程。出版有《宝宝独立从0岁开始》《规矩的背后是自由》等。《规矩的背后是自由》正在当当、亚马逊、天猫、京东等各大商城热销。

开学季,请和孩子一起减减压

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