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人体经络穴位与功用
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经络 |
重要穴位 |
位置 |
作用 |
地位 |
重要方 |
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足阳明胃经-----培育后天之本 |
承泣 |
眼眶瞳孔下对点 |
迎风流泪、青光眼等眼疾 |
胃经第一个穴位 |
眼疾和美容六穴 |
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四白 |
眼眶下面凹陷处 |
养颜美白、黑眼圈、老花眼、三叉神经疼等 |
明目穴 |
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巨髎 |
四白穴往下，到鼻翼两旁，及鼻孔旁边 |
面部神经、三叉神经、中风 |
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颊车 |
使劲咬牙，面部突出包，即咬肌，上面窝即是，与嘴角处一平行线 |
治牙疼、口眼歪斜，面部神经麻痹 |
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治牙疼时与合谷穴一起 |
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头维 |
额头角一横指（1，5厘米处） |
头疼、头胀、眉棱骨疼、太阳穴疼 |
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人迎 |
喉结旁开两横指（1.5寸），喉结旁边一摸有动脉在跳 |
缓解压力、降压、祛斑、去黑眼圈 |
缓解心理压力最好穴位，治高血压要穴，美容要穴 |
不要按揉，要抚摸、捋顺它既可 |
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缺盆-乳根 |
缺盆、气户往下等 |
开胸顺气 |
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拇指沿线推 |
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天枢 |
肚脐旁两寸 |
消化系统 |
升清降浊、过滤血液、排泄功能 |
腹部推揉 |
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水道 |
天枢穴下三寸，关元穴旁开2寸 |
利尿，治膀胱炎、前列腺炎、肾炎、小便不通等 |
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推揉或点揉 |
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伏兔 |
膝盖上6寸处 |
心跳过快、心慌及调节心脏功能 |
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用掌根顺时针按揉，补足心脏气血 |
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阴市 |
腿伸直时膝盖处出现一个窝，即此穴；膝关节上3寸 |
治血糖过高，对老年人尤为重要 |
降血糖要穴 |
揉 |
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梁丘 |
大腿前面髁前上棘与髌底外侧端得连线上，髌底上两寸；或阴市穴下1寸 |
胃病与膝关节的急性病。 |
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犊鼻 |
膝盖下面内外侧各有一窝，称膝眼，外侧窝即此穴 |
膝盖受损、膝关节积水、走路不稳、补脾胃、壮腰肾、瘦腿 |
气血最盛，强身穴；膝盖为筋之府，人体动力源。 |
引血下行三部曲：第一步推腹，第二步跪膝，第三步金鸡独立；气血引下，循环通常 |
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足三里 |
膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中 |
消化、血液、心脏、内分泌系统。 |
人身第一长寿穴，人体保健第一穴， |
敲、点、揉 |
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上巨虚、下巨虚 |
足三里往下四横指为上巨虚；上巨虚往下三横指为下巨虚 |
上巨虚治疗大肠、便秘等；下巨虚治疗小肠病 |
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条口 |
下巨虚往膝盖方向向上1寸处；把腿伸直，迎面骨处正好有一肌肉，其下缘点既是 |
肩膀发沉、肩周炎、高血压、心血管病、防脑中风 |
又称肩凝穴，通经活络能力强 |
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丰隆 |
条口穴旁开一横指 |
化痰功能 |
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解溪 |
脚腕系鞋带处；脚腕和脚背交界处，抬脚尖，硬筋旁边的窝 |
放松身心，改善脑供血不足 |
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按揉或转脚腕 |
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陷谷 |
脚上第二趾和第三趾间接缝处往脚背方向上走5厘米处即是 |
威严、胃下垂、头疼、太阳穴疼 |
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内庭 |
脚上第二趾和第三趾间接缝处 |
鼻出血、祛胃火 |
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厉兑 |
第二趾尖 |
精心安神，治做噩梦 |
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十个脚趾攥、扭、掐趾肚，安眠作用 |
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手阳明大肠经---肺和皮肤的保护神 |
商阳 |
是指间内侧 |
便秘，人体开塞露 |
治便秘要穴 |
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合谷 |
手虎口处 |
收面口疾病，止疼、防感冒 |
包治百病的万能穴，大肠之原穴 |
太冲配合谷治疗头疼；牙痛是左侧痛按右侧穴 |
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第二掌骨 |
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微缩的人体，按压相应位置等于给身体各处安上保险了 |
长在手臂上的全息本草 |
把痛点按揉的不痛了，效果就出来了 |
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阳溪 |
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改善眼部、头部供血，明目，眼痛等 |
补阳气，提精神 |
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偏历 |
两虎口相交，中指在手臂上所点之初即是 |
治疗面部神经麻痹、预防脑中风，利尿消肿如前列腺疾病、尿路感染 |
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拨动着揉，把乱筋揉开 |
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温溜 |
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祛除寒邪 |
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刮痧 |
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上廉、下廉 |
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清肠、治便秘 |
主要功能清肠毒 |
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手三里 |
阳溪穴与曲池穴的连线上，曲池下约三横指，即2寸处 |
上肢疲劳、酸疼；头面肿，腰膝痛，鼻炎，身体虚弱 |
强壮穴，和足三里一样为保健大穴，常揉增强免疫力 |
揉 |
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曲池 |
肘关节横纹外侧细缝接近肘尖的部位 |
调节心情，缓解关节，控制血压、血糖，明目等 |
降血压要穴 |
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手五里 |
正好在骨头上 |
肩膀疾病，淋巴结核 |
通经活络，专门给肩部，颈部和头部供血的一个很好穴位 |
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臂臑 |
肩膀三角肌下缘 |
白内障，视神经萎缩、眼睛胀痛、迎风流泪等 |
治疗眼疾要穴，尤其白内障，明目穴 |
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肩腢 |
肩膀上面窝中 |
预防感冒、改善头部供血、预防脑中风 |
预防感冒和脑中风要穴 |
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迎香 |
鼻翼外缘中点 |
鼻炎、鼻塞。 |
鼻炎的克星 |
手指搓热，抚摸鼻翼，再点按迎香 |
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足少阳胆经 |
瞳子髎 |
外眼角旁边一点的凹陷处 |
各种眼疾、祛鱼尾纹 |
胆经的起点 |
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听会 |
耳垂边，贴着面颊的地方，食指一按，这里有个窝，张嘴时窝时凹进去的 |
耳鸣、耳聋、面瘫 |
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悬颅、悬厘 |
耳朵斜上方 |
治头晕目眩 |
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率谷 |
耳尖上边1.5寸 |
消化不良、酒后头疼、肚子不舒服 |
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天冲 |
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头疼、惊恐、癫痫 |
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浮白 |
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专治白发 |
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风池 |
后脑头发边缘有一凹窝，往里一推，会触到脖子后面两根硬筋，往上面是枕骨，大拇指往里一顶既是 |
各种风症 |
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肩井 |
肩关节和脖子边缘的中点处，大拇指放在肩上，贴住脖子，中指所点的位置既是 |
颈肩综合征、牙疼、乳腺疾病、淋巴结核 |
四通八达之通经活络之要穴 |
按揉 |
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渊腋 |
模到腋窝，向下四横之际3寸处即是 |
乳腺增生，肋间神经疼、腋窝出汗 |
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中指或食指点 |
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辄筋 |
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养筋护肝，行气化淤 |
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四个手指肚捋渊腋到辄筋 |
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日月 |
心窝下边，乳房旁开4寸即是，乳头内侧 |
胆结石、胆囊炎 |
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与期门穴互为表里 |
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京门 |
用手指骨头硌侧面位置，在骨头边缘，对应大腿两侧的高点处 |
肾气不足，腰酸腰疼 |
胆经上的补肾大穴 |
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带脉 |
与肚脐眼相平的腰侧位置 |
减法，前列腺疾病，便秘，妇科病 |
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推腹法，侧着推，往中间腿，往大腿根腿，敲带脉隶于减肥，老年人可以加强胃肠蠕动治疗便秘。 |
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环跳 |
臀部 |
高血脂，水肿，静脉曲张 |
胆经穴位，通膀胱经，排毒功能 |
趴着敲打 |
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风市 |
站立姿势，手自然下垂，中止键对应的大腿外侧位置即时 |
风症、失眠、腰酸、腰涨疼 |
风市是各种风的市场 |
敲打风市能改善胆经的循环效果，所谓敲胆经就是敲风市、中渎穴。 |
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中渎 |
风市下方 |
胆经瘀塞、胆结石、胆囊炎等 |
疏通瘀阻的大穴，人体中焦形成瘀阻的沟。 |
敲打 |
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膝阳关 |
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专治膝盖疼 |
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阳陵泉 |
腓骨小头前下方一横拇指处；膝盖下外侧旁有一高出来的小骨头，骨头下缘边上，食指按住，如拨琴弦，有筋 |
胆囊疾病、膝关节病、慢性胃炎、抽筋、肝胆郁气、月经不调等 |
胆经的合穴，女士“逍遥丸”，筋之会穴 |
反复拨动 |
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阳交、外丘 |
并排 |
头疼，乳腺疼 |
胆经郄穴 |
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光明 |
脚外踝尖上5寸处 |
眼病、青光眼、白内障、头疼、慢性胆囊炎、慢性肝病等 |
胆经的络穴，治眼疾要穴 |
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悬钟 |
外踝前缘上3寸 |
头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等 |
髓之会穴， |
腰椎痛，揉悬钟穴、太溪穴、复溜穴配合效果好。 |
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丘墟 |
外踝骨的前缘 |
嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛等 |
各种上火之症，胆经原穴 |
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女福穴 |
外踝前侧下1寸处，肌肉微凸。 |
妇科病和男性前列腺疾病 |
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手少阳三焦经-------内分泌永不失调 |
关冲 |
无名指外侧1毫米处 |
堵得慌、晕车，咽喉痛，急性咽炎等 |
三焦经的第一个穴位，三焦经出气的地方 |
用指甲掐或用指节硌有效果；关冲加劳宫治晕车 |
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液门 |
无名指与小指缝间，顶着无名指的骨头，推压时比较疼。 |
治人体干燥症；咽干、嘴干、眼睛干等解除热性感冒症状；帮助恢复体力。 |
主水液 |
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中渚 |
液门下1寸处 |
眼疾，各种痛症：肩膀痛，中耳炎，耳聋，肩周炎，膝盖痛等等，手指蜷缩不能伸开等 |
治疗痛症的要穴 |
揉穴技巧：先掐进去，然后挫着揉，让其发麻，一麻就通 |
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阳池 |
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激发身体氧气，揉此穴，阳气激发 |
此经要穴，蓄积人体阳气，三焦之原穴 |
先揉阳池激活阳气，后揉中脘，推腹排浊气，再揉气海，人体上下气就全通了 |
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外关 |
腕横纹上2寸处 |
打通胆经，缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕 |
治疗偏头痛的要穴，痛症找外关。 |
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支沟 |
手背朝上时，腕关节北侧的横纹上三寸，前臂两骨头间空隙 |
便秘、两肋疼、耳鸣、耳聋 |
治疗便秘的要穴 |
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天井 |
肘尖上1寸处有个窝 |
治淋巴结核 |
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冷渊 |
肘尖上2寸处 |
因上火而头痛、头胀，发热、心里烦躁 |
又叫冷清泉，祛火 |
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消泺 |
肘窝往上5寸处 |
祛湿化痰 |
祛湿化痰要穴 |
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臑会 |
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专治肩膀痛 |
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肩缪 |
肩关节后方，胳膊外展时肩部后面出现的小窝 |
肩周炎 |
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天牖 |
紧挨耳后斜下方1寸处 |
治耳聋、耳鸣，肩颈痛等 |
治耳聋、耳鸣要穴 |
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翳风 |
耳后凸起的高骨向下摸，到耳垂后面，下颌骨后面的凹陷处 |
一切风疾，耳聋、耳痛、牙痛、头晕、偏头疼等 |
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瘈脉 |
翳风穴上边 |
负责头部供血、预防脑血管疾病 |
专给大脑供血 |
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耳门 |
张嘴时耳朵前方摸到的凹陷处 |
耳鸣耳聋（按揉时要一压一放） |
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足太阳膀胱经 |
晴明 |
内眼角稍靠上的凹陷处 |
眼病、青光眼、白内障、近视等，打嗝 |
眼疾第一大穴 |
十指肚梳头50次，中心线旁开1.5寸，治眼疾、头疼、癫痫。 |
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攒竹 |
眉头内尖 |
眼疾热症如红肿等 |
眼疾要穴 |
眼部六穴：鱼腰、承泣、丝竹、攒竹、四白、晴明。 |
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天柱穴 |
后脖颈入发际0.5寸处 |
明目醒神、降压，防颈椎病、感冒。 |
揉到酸痛点 |
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八缪 |
腰部下方，裤腰下缘和尾骨尖中间旁开2-3厘米处 |
生殖系统疾病，腰疼、痛经、子宫肌瘤、前列腺等 |
横擦或者痛点按揉 |
后被撞树、撞墙、撞门框疏通背部膀胱经 |
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委中、委阳 |
膝关节后侧掴窝横纹中点，委阳在委中外旁开0.5寸。 |
腰疼，腰背部所有疾病；膝关节、腿部疾病、足根疼，降血压 |
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承山 |
提脚尖时小腿后方肌肉的交角凹陷处 |
痔疮、肌肉疲劳、腰疼。 |
结合提肛治痔疮。 |
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飞扬 |
承山穴斜外下1寸 |
慢性腰疼 |
慢性腰肌劳损首选穴 |
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昆仑穴 |
外踝骨后缘 |
对老年人效果特别，老年炳炎、腰腿等，降压穴 |
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手指肚推飞扬至昆仑，告别降压药 |
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申脉、至阴、京门、足通等 |
脚外踝下缘至脚外侧 |
腿抽筋、癫痫，筋脉不展 |
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手太阳小肠经----主治液病，手到病除 |
少泽 |
小指甲外侧旁边一点，用指甲掐 |
治疗产妇乳汁不足，小儿打嗝，溢奶等 |
小肠经第一个穴位 |
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前谷 |
从少泽往小指跟上推，推倒一块骨头推不动了，卡主的点既是 |
头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、出汗、腮腺炎等 |
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后溪 |
小指侧接近第五掌指关节后，手掌手背交界的地方；从掌根向小指根方向推，卡住的地方即是，或者一攥拳，感情线小指侧的纹点既是 |
急性腰疼；具有止疼作用，坐骨神经、脊椎病，癫痫等 |
八脉交会穴，四通八达穴位，治百病 |
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腕谷 |
掌根下有一条横纹，侧面有一根骨头骨头前边的凹陷 |
祛身体湿热，治疗糖尿病，治便秘 |
治糖尿病要穴和祛湿要穴，小肠经的原穴 |
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阳谷 |
腕谷后面一横指的尺骨茎突前面的凹陷处，即腕横纹的小指一侧 |
降血压，至头晕、牙痛、口腔溃疡以及头肿、头胀、三叉神经痛 |
降压穴位 |
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养老 |
把左手手心朝下，平放在胸前，右食指点在左手腕关节高处的那块骨头上，然后左手往里一翻，右手食指就跑到一条缝里面了，这个缝即是 |
防止所有的老年病：高血压、老年痴呆、头昏眼花、耳聋、腰酸背疼等 |
预防衰老的穴位 |
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支正 |
腕背横纹上5寸（四横指加两大拇指的宽度） |
头痛、目眩、惊恐、颈椎压迫、记性不好、扁平疣、脂肪瘤 |
支持正气 |
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小海 |
肘关节外侧（有麻电感），小指侧面线上的肘尖儿和少海中间。一揉有根筋 |
小指发麻，耳聋耳鸣 |
耳聋耳鸣要穴 |
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肩贞 |
肩关节后面，自然下垂后，手贴近身体，在腋后线头向上一存处 |
肩周炎 |
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天宗 |
肩胛骨的中线上中点处 |
颈肩部综合征 |
治疗颈椎病的要穴 |
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曲垣、秉风、肩外俞、中俞等 |
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颈背部、气血通 |
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刮痧 |
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天窗 |
把头歪向一侧的时候，有根叫胸锁乳突肌的大筋就会出现，天窗穴就在与喉结平行的这条肌肉的后边一点儿，两侧各有 |
双向调节血压、明目聪耳 |
首先明目然后聪耳 |
平常多搓脖子，绿波兹每天20下，双向调压， |
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天容 |
女士耳坠耷拉下来的位置 |
治耳聋、耳鸣、美容 |
美容大穴，治耳聋、耳鸣要穴 |
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听宫 |
一张嘴，耳屏凹进去的地方 |
之耳鸣、耳聋、治牙痛 |
耳聋耳鸣首选穴 |
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足太阴脾经-----化掉慢性病 |
隐白 |
大脚趾指甲旁约1毫米处 |
各种出血症、鼻炎 |
脾经第一穴 |
因为小，用指甲掐或指尖点，或细棒点按 |
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大都穴 |
隐白穴往上，大脚趾根的位置即是 |
缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼及颈椎病、糖尿病、消化能力弱等 |
对老年人来讲是补钙要穴 |
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太白 |
脚的内侧面，大脚趾骨节后下方凹陷处 |
腹胀、食欲不振、消化不良、头晕、糖尿病等 |
脾经的原穴 |
用大拇指的内侧多硌此穴 |
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公孙 |
太白穴往上1寸 |
消化不良、妇科病、胃泛酸 |
功能强大，运血、铜器、活血、解瘀 |
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商丘 |
内刻骨的前缘偏下一点即是 |
膀胱炎、尿道炎、盆腔炎 |
消炎大穴 |
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三阴交 |
脚内髁尖上三寸即四横置的地方 |
妇科病首选、肝肾脾病 |
肝、肾、脾三条阴经交会点 |
一穴多用，三阴交配阴陵泉安雅戈8分钟，治疗泌尿系统首选方法。 |
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漏谷 |
从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上三寸 |
消化不良、男性前列腺、腿肚子酸疼 |
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地机 |
贴着胫骨往上走，与腿肚子上的最高点正对着的地方即是 |
治疗胰腺炎、糖尿病，增强肠胃功能 |
此穴即大地充满生机的意思 |
揉 |
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阴陵泉 |
顺着胫骨一直往上，捋到膝窝下卡住了、捋不动了，此处即是 |
各种炎症、水肿、妇科病 |
人体祛湿大穴 |
捋四穴（阴陵泉、地机、漏谷、三阴交）胖人减肥，瘦人增肥 |
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血海 |
左手掌抵住右膝盖，大拇指下肌肉凹陷处为右血海，左血海亦然 |
妇科病，治瘙痒，调节血液循环 |
功效相当于足三里，前者补气，后者调血 |
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腹部诸穴 |
人体中线旁开四寸 |
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推腹法 |
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大包 |
肋骨这块儿腋窝直下6寸处 |
急性扭伤、肋间神经疼等 |
脾经最后一穴 |
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手太阴肺经-----气顺病自消 |
云门 |
穿背心，两手叉腰对镜子，看到肩膀的锁骨旁边有个窝，窝的中心点即是 |
排出体内浊气 |
气体宣发穴 |
揉 |
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中府 |
锁骨窝下一寸，夹紧上肢时，大约与腋下对齐，云门穴下1寸 |
肺病（按时不要用劲），预防心绞痛、止咳喘等 |
肺经的募穴，脾肺两经交会穴 |
每天推一推，浊气散开，调理心血管，止咳 |
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天府 |
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治过敏性鼻炎、慢性鼻炎和皮肤过敏 |
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侠白 |
天府下以拇指宽度的地方就是 |
指经常恐惧、心跳过速、肋间神经疼 |
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尺泽 |
肘横纹大拇指方向的肱二头肌肌腱凹陷处 |
咳嗽、气喘、高血压等；肘关节，交通肺和肾，调节身体虚实、补肾 |
补肾要穴 |
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孔最 |
大拇指方向腕横纹上七寸，尺泽穴下5寸处 |
出血性疾病如肺咳血，感冒引起的嗓子痛、发烧、痔疮等 |
治痔疮要穴 |
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列缺 |
两手交握，左手食指在右腕背部，食指下既是，手指上拇指侧的掌根下有个高的骨头叫挠骨，用大拇指一按有凹陷处，就是 |
小病小疾；风寒、烦躁失眠、成人前列腺、偏头疼等 |
头项寻列缺，肺肾交会穴 |
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经渠 |
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顺气，补充精力 |
调气要穴 |
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太渊 |
腕横纹上 |
心脏跳动异常，早搏、房颤、静脉曲张等血管病 |
补气要穴；脉之会穴，总管人体血管脉络，肺之原穴 |
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鱼际 |
大拇指下有一块项鱼肚的地方，鱼际是最敏感的点 |
治疗心里有火、夜间咳嗽、烦热，小儿肠胃不好 |
退热要穴，治疗高血压 |
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少商 |
指甲旁边 |
急性咽喉痛等 |
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足厥阴肝经----保命的万灵丹 |
大敦 |
大脚趾内侧的指甲缝旁边 |
治崩漏、月经过多等出血症 |
肝经的第一个穴，井穴 |
大敦穴与起旁边脾经的隐白穴配合止血效果无敌 |
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太冲 |
脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，足背最高点前的凹陷处；大脚趾缝往脚背上4厘米处， |
失眠；肝病；降压；排毒 |
肝经的原穴，人体最大的解毒工厂，人体第一大要穴：解毒穴（肝）、消气穴， |
揉，从太冲到行间方向不能反；双太冲配合谷按揉三分钟调节心态治高血压。 |
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行间 |
脚背大拇趾和第二趾根部间的中央起，稍靠大拇指侧，表面交接处 |
肝病、牙痛、鼻出血、舌尖长泡等 |
泄心火穴位 |
揉 |
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三阴交 |
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慢性肝病、肝功能弱、月经不调等 |
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蠡沟 |
在骨头的正面上 |
治痛经、瘙痒、调和肝胆上的冰 |
肝经的络穴 |
揉 |
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中都 |
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治急性肋骨痛，肝区痛、眼睛胀痛等 |
肝经郄穴 |
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曲泉 |
屈膝膝盖内侧膝弯处 |
肝肾阴虚、祛湿热 |
沟通肝肾的要穴 |
一穴两用，滋阴祛热，功莫大焉 |
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阴包 |
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疏通瘀塞气血 |
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期门 |
心窝左右肋相交处下二指宽即巨阙，乳头下平行线与巨阙同高肋骨间 |
心里不舒服、郁闷、肝炎等肝病 |
期门肝经的募穴，既肝经的气血汇集的地方 |
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章门 |
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总调五脏六腑，由肝脏到五脏 |
脏之会穴，即五脏气血在此汇聚 |
揉 |
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手厥阴心包经---救人性命 |
天池 |
乳头旁1寸 |
乳腺增生、乳腺炎、淋巴结核 |
心包经浊气的起点，按揉能排浊，治淋巴结核的根本 |
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天泉 |
胳膊上肱二头肌正上面2寸处 |
胸闷气短、咳嗽、理气化痰 |
给心脏补血、理气化痰 |
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心包阻滞点 |
天泉穴下面靠近曲泽穴1/3的位置。即下三分之一 |
胸闷、早期心肌梗塞、心绞痛 |
经络图没有 |
按，选左臂，离心脏近 |
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曲泽 |
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长期独门，急性胃肠炎 |
心包经的合穴，对心脏供血不足和肝气不足有益 |
按揉 |
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郄门 |
腕横纹上5寸处 |
急性乳腺炎、急性心绞痛 |
心包经的郄穴 |
按揉 |
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间使 |
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老年痴呆、失眠、健忘、神志不清 |
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按揉 |
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内关 |
握拳时手臂中间两筋，腕上两寸两筋之间 |
功效是心、胃、胸全管，心律不齐，冠心病等 |
疏通穴，非补穴 |
掐按，身体虚弱，不能掐按；双内关配双三阴交强健脾胃，保心养闹。 |
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大陵 |
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健脾养心，失眠、消化不良、急性胃疼等 |
心包经原穴，治失眠效果最佳 |
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劳宫 |
手的正中心， |
中暑、晕车、口臭等 |
人劳累以后休息的地方，养气血的补穴，心包经的火穴，不足能量 |
按揉内外劳宫（手心内背）和内外涌泉，治疗作息紊乱引起的失眠 |
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中冲 |
中指指尖上 |
开窍醒脑、祛热清火,心中烦躁。 |
井穴 |
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足少阴肾经------激活先天之本 |
太溪 |
脚内踝后缘的凹陷中 |
肾病，通风，关节病，老年痴呆等，使人消除恐惧， |
肾经原穴，全身第一大补药，激发身体原动力相当于激发先天之本 |
太溪穴加足三里，补充先天之本和后天之本。太溪穴加太冲穴降血压。太溪补肾，太冲排浊。每天按揉3-5分钟，防止肾病。 |
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涌泉 |
足趾向下卷时足前部的凹陷处，约足第二三趾缝与足跟连线的前三分之一与三分之二交界处 |
口腔疾病，高血压；心绞痛、生殖系统、不易衰老。 |
人身第二长寿穴，肾经的井穴，即源头。打通涌泉穴，打开生命之门，精力会源源不断被激发起来。 |
每天搓脚心100次，跪膝法、金鸡独立在于引血归源。跪膝法是跪着在地板上或床上走，调节腰椎、调节肝肾。 |
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然谷穴 |
内踝骨前斜下方2厘米处高骨头下缘 |
糖尿病特校、男科病、治失眠 |
肾经荥穴，平衡水火 |
少海穴加然谷穴治失眠 |
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大钟穴 |
脚内踝后缘的凹陷往下约1厘米处 |
通二遍、强腰壮骨，清脑安神 |
肾经络穴，治慢性病 |
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水泉穴 |
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治膀胱炎，前列腺病 |
肾经郄穴，治急性并 |
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照海 |
内踝下缘 |
咽喉、咽炎等 |
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复溜 |
太溪斜上 |
静脉曲张、盗汗、失禁、眼疾要穴，治疗麻木等 |
调节肾经的杠杆，是枢纽。补肾滋阴，利水消肿 |
先揉肺经尺泽穴再揉复溜穴，加太溪，最补肾、最降压。 |
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交信 |
内踝上2寸 |
女性月经不调等生殖系统病 |
女福大穴 |
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筑宾 |
内踝上5寸 |
通风、结石、抑郁、癫痫 |
排毒穴 |
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阴谷 |
膝窝处、委中穴的内侧 |
生殖系统并和颈椎病 |
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手少阴心经---护命摄神，百病祛根 |
极泉 |
腋窝顶点，中部有动脉搏动处 |
冠心病；肺心病（穴位拨动），咽干烦渴淋巴结，调节心率脑血栓，上肢不举抑郁症，腋窝正中找极泉 |
心经的起点 |
可以拨动到手发麻，胳膊发麻 |
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青灵 |
肘上3寸处，靠近肘边 |
肩臂不举衣难穿，头痛肋痛点即安，青为疼痛灵为验，就在肘上3寸边 |
治疗痛症非常有效 |
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少海 |
肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点，肘横纹尺侧纹头凹陷处 |
肘关节（穴位拨动）；烦躁，失眠，心脏痛，手臂麻缠，牙龈肿痛等等 |
滋阴降火；合穴，其水火相济的作用，治耳鸣要穴 |
按揉；少海加合谷去火快 |
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灵道 |
手掌下面小指侧横纹下面1.5寸，摸的时候有一根筋，就在筋外侧一点儿，揉的时候贴着筋往里掐揉 |
主治神志方面：恐惧、悲伤、癫痫、抑郁、精神分裂以及房颤、早搏、心动过速等 |
宁神安心，化痰开窍，及时缓解心脏病、心绞痛 |
多揉左边穴位 |
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通里 |
腕横纹上1寸处，紧挨着灵道 |
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调节人的情致和心脏本原病 |
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阴郄 |
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治急性病发作、盗汗、恐惧、悲伤等 |
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神门 |
腕横纹小指侧线上的骨头下边 |
治疗冠心病、心绞痛、高血压、失眠、、头晕、血压高、癫痫等 |
心之原穴，功能强，宁神安志 |
双神门配双昆仑治疗心虚之妙药 |
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少府 |
掌心感情线上，握拳，小指所点处就是，心脏有问题的此处很敏感 |
治疗先天性心脏病、头颈痛，心悸、惊恐、尿失禁等 |
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少冲 |
小指指甲内侧旁1毫米处 |
心火大、爱烦躁 |
心经最后一穴位 |
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任脉----------打通任脉，万毒不侵 |
会阴 |
前后阴之间 |
男性前列腺病、生殖系统、泌尿系统等 |
任脉的起点 |
揉 |
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曲骨 |
耻骨结合处 |
专治前列腺疾病 |
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将痛点揉散 |
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关元 |
肚脐正下方四横指（脐下三寸） |
第一性保健穴，失眠；肾虚；妇科； |
男子藏精，女子蓄血的地方。 |
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石门 |
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避孕、小腹胀、调理月经 |
三焦经的募穴 |
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气海（丹田） |
脐下1.5寸。关元与脐的中点 |
十二经之本，五脏六腑之本，性命之祖。腹式呼吸，延年益寿 |
小肠经的募穴 |
静坐，守丹田是养心大要 |
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神阙 |
肚脐眼 |
强壮脾胃和体质，消化、生殖等 |
激发元气、元神，养生疗病妙法。 |
按压揉100次，意念集中于此，治疗失眠最有效；拍打肚子 |
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水分 |
肚脐眼上1寸 |
分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症 |
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下脘、中脘和上脘 |
脐上四寸 |
胃的募穴，肠胃病 |
中脘为腑之会穴 |
摩腹法 |
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巨阙 |
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调节心脏、治疗胃下垂 |
心脏的募穴 |
按揉；推腹法：排浊气、浊水、宿便。 |
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鸠尾 |
剑突处 |
驱散心中闷气 |
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膻中 |
正中线上两乳头连线中点 |
心包募穴，心脏、呼吸、循环等；调节心脑血管功能、抒发胸中闷气乳腺疾病 |
人体大穴，气之会穴，称中丹田 |
由檀中往两边推 |
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紫宫、华盖、天突 |
紫宫养护心脏，华盖保护肺；天突对慢性咽炎、咳嗽、气喘有作用 |
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承浆 |
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治流口水或口干、六神无主 |
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督脉———人体太阳升起的地方 |
长强 |
臀部的尾骨尖上 |
防治脱肛、痔疮、大补腰肾 |
督脉第一个穴位 |
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腰俞 |
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治腰疼 |
俞是通道、通路的意思，腰俞跟腰通着 |
拔罐，将气血引过去 |
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腰阳关 |
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补肾强腰，治腰疼、男性前列腺疾病和妇科病 |
拔罐提升人的元气 |
捏脊法 |
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命门 |
腰部正中线，与肚脐正对 |
壮腰补虚，温补脾肾；磨擦生热 |
改变“先天之本” |
命门处有肾俞到命门挤压，命门处搓热 |
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悬枢、脊中 |
命门往上的穴位叫悬枢、脊中 |
调节三焦按悬枢；补益脾胃，揉脊中 |
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中枢 |
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治胆系统毛病 |
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点揉 |
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筋缩 |
筋缩的旁边是肝俞 |
治疗椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫 |
此处会很痛，筋缩盘绕 |
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神道 |
神道的旁边是心俞 |
心脏供血不足、心绞痛 |
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大椎 |
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祛除热毒，抵御风邪 |
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手搓 |
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风府 |
后发迹正中一横指的凹陷中 |
抵御风邪；头疼、头重高血压引起的头疼、眩晕等 |
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百会 |
大拇指插耳洞中，两中指头顶接处 |
开窍醒脑，降压美发、升阳举陷 |
百会为白脉所会，百病皆主，按压百会，激发阳气，治疗失眠；按揉加振颤 |
经络之“天、地、桥”天为百会，地为涌泉，脊柱和神阙（肚脐眼）为桥 |
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印堂 |
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治疗头胀痛、胃下垂、脱肛等 |
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人中 |
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中暑、昏迷 |
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神庭 |
前发迹正中直上0.5寸 |
头疼、眩晕，精神、心理疾病等；有印堂到神庭腿，睡前揉20，醒脑、治失眠 |
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耳朵 |
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耳者，宗脉之所聚也 |
搓耳朵寿命长 |
耳朵后面（耳轮后面）有条沟叫“降压沟”用手从下往上掐或推。 |
揉耳垂养颜治失眠；掏耳窝调和五脏；揉外缘强健四肢；捏三教滋阴补肾；搓全耳通达全身 |
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手 |
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心虚手上取三点心、肝、肾 |
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