转载:夏之雪舞图书馆
人体经络穴位与功用
经络 |
重要穴位 |
位置 |
作用 |
地位 |
重要方 |
足阳明胃经-----培育后天之本 |
承泣 |
眼眶瞳孔下对点 |
迎风流泪、青光眼等眼疾 |
胃经第一个穴位 |
眼疾和美容六穴 |
四白 |
眼眶下面凹陷处 |
养颜美白、黑眼圈、老花眼、三叉神经疼等 |
明目穴 |
|
|
巨髎 |
四白穴往下,到鼻翼两旁,及鼻孔旁边 |
面部神经、三叉神经、中风 |
|
|
|
颊车 |
使劲咬牙,面部突出包,即咬肌,上面窝即是,与嘴角处一平行线 |
治牙疼、口眼歪斜,面部神经麻痹 |
|
治牙疼时与合谷穴一起 |
|
头维 |
额头角一横指(1,5厘米处) |
头疼、头胀、眉棱骨疼、太阳穴疼 |
|
|
|
人迎 |
喉结旁开两横指(1.5寸),喉结旁边一摸有动脉在跳 |
缓解压力、降压、祛斑、去黑眼圈 |
缓解心理压力最好穴位,治高血压要穴,美容要穴 |
不要按揉,要抚摸、捋顺它既可 |
|
缺盆-乳根 |
缺盆、气户往下等 |
开胸顺气 |
|
拇指沿线推 |
|
天枢 |
肚脐旁两寸 |
消化系统 |
升清降浊、过滤血液、排泄功能 |
腹部推揉 |
|
水道 |
天枢穴下三寸,关元穴旁开2寸 |
利尿,治膀胱炎、前列腺炎、肾炎、小便不通等 |
|
推揉或点揉 |
|
伏兔 |
膝盖上6寸处 |
心跳过快、心慌及调节心脏功能 |
|
用掌根顺时针按揉,补足心脏气血 |
|
阴市 |
腿伸直时膝盖处出现一个窝,即此穴;膝关节上3寸 |
治血糖过高,对老年人尤为重要 |
降血糖要穴 |
揉 |
|
梁丘 |
大腿前面髁前上棘与髌底外侧端得连线上,髌底上两寸;或阴市穴下1寸 |
胃病与膝关节的急性病。 |
|
|
|
犊鼻 |
膝盖下面内外侧各有一窝,称膝眼,外侧窝即此穴 |
膝盖受损、膝关节积水、走路不稳、补脾胃、壮腰肾、瘦腿 |
气血最盛,强身穴;膝盖为筋之府,人体动力源。 |
引血下行三部曲:第一步推腹,第二步跪膝,第三步金鸡独立;气血引下,循环通常 |
|
足三里 |
膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中 |
消化、血液、心脏、内分泌系统。 |
人身第一长寿穴,人体保健第一穴, |
敲、点、揉 |
|
|
上巨虚、下巨虚 |
足三里往下四横指为上巨虚;上巨虚往下三横指为下巨虚 |
上巨虚治疗大肠、便秘等;下巨虚治疗小肠病 |
|
|
条口 |
下巨虚往膝盖方向向上1寸处;把腿伸直,迎面骨处正好有一肌肉,其下缘点既是 |
肩膀发沉、肩周炎、高血压、心血管病、防脑中风 |
又称肩凝穴,通经活络能力强 |
|
|
丰隆 |
条口穴旁开一横指 |
化痰功能 |
|
|
|
解溪 |
脚腕系鞋带处;脚腕和脚背交界处,抬脚尖,硬筋旁边的窝 |
放松身心,改善脑供血不足 |
|
按揉或转脚腕 |
|
陷谷 |
脚上第二趾和第三趾间接缝处往脚背方向上走5厘米处即是 |
威严、胃下垂、头疼、太阳穴疼 |
|
|
|
内庭 |
脚上第二趾和第三趾间接缝处 |
鼻出血、祛胃火 |
|
|
|
厉兑 |
第二趾尖 |
精心安神,治做噩梦 |
|
十个脚趾攥、扭、掐趾肚,安眠作用 |
|
手阳明大肠经---肺和皮肤的保护神 |
商阳 |
是指间内侧 |
便秘,人体开塞露 |
治便秘要穴 |
|
合谷 |
手虎口处 |
收面口疾病,止疼、防感冒 |
包治百病的万能穴,大肠之原穴 |
太冲配合谷治疗头疼;牙痛是左侧痛按右侧穴 |
|
第二掌骨 |
|
微缩的人体,按压相应位置等于给身体各处安上保险了 |
长在手臂上的全息本草 |
把痛点按揉的不痛了,效果就出来了 |
|
阳溪 |
|
改善眼部、头部供血,明目,眼痛等 |
补阳气,提精神 |
|
|
偏历 |
两虎口相交,中指在手臂上所点之初即是 |
治疗面部神经麻痹、预防脑中风,利尿消肿如前列腺疾病、尿路感染 |
|
拨动着揉,把乱筋揉开 |
|
温溜 |
|
祛除寒邪 |
|
刮痧 |
|
上廉、下廉 |
|
清肠、治便秘 |
主要功能清肠毒 |
|
|
手三里 |
阳溪穴与曲池穴的连线上,曲池下约三横指,即2寸处 |
上肢疲劳、酸疼;头面肿,腰膝痛,鼻炎,身体虚弱 |
强壮穴,和足三里一样为保健大穴,常揉增强免疫力 |
揉 |
|
曲池 |
肘关节横纹外侧细缝接近肘尖的部位 |
调节心情,缓解关节,控制血压、血糖,明目等 |
降血压要穴 |
|
|
手五里 |
正好在骨头上 |
肩膀疾病,淋巴结核 |
通经活络,专门给肩部,颈部和头部供血的一个很好穴位 |
|
|
臂臑 |
肩膀三角肌下缘 |
白内障,视神经萎缩、眼睛胀痛、迎风流泪等 |
治疗眼疾要穴,尤其白内障,明目穴 |
|
|
肩腢 |
肩膀上面窝中 |
预防感冒、改善头部供血、预防脑中风 |
预防感冒和脑中风要穴 |
|
|
迎香 |
鼻翼外缘中点 |
鼻炎、鼻塞。 |
鼻炎的克星 |
手指搓热,抚摸鼻翼,再点按迎香 |
|
足少阳胆经 |
瞳子髎 |
外眼角旁边一点的凹陷处 |
各种眼疾、祛鱼尾纹 |
胆经的起点 |
|
听会 |
耳垂边,贴着面颊的地方,食指一按,这里有个窝,张嘴时窝时凹进去的 |
耳鸣、耳聋、面瘫 |
|
|
|
悬颅、悬厘 |
耳朵斜上方 |
治头晕目眩 |
|
|
|
率谷 |
耳尖上边1.5寸 |
消化不良、酒后头疼、肚子不舒服 |
|
|
|
天冲 |
|
头疼、惊恐、癫痫 |
|
|
|
浮白 |
|
专治白发 |
|
|
|
风池 |
后脑头发边缘有一凹窝,往里一推,会触到脖子后面两根硬筋,往上面是枕骨,大拇指往里一顶既是 |
各种风症 |
|
|
|
肩井 |
肩关节和脖子边缘的中点处,大拇指放在肩上,贴住脖子,中指所点的位置既是 |
颈肩综合征、牙疼、乳腺疾病、淋巴结核 |
四通八达之通经活络之要穴 |
按揉 |
|
渊腋 |
模到腋窝,向下四横之际3寸处即是 |
乳腺增生,肋间神经疼、腋窝出汗 |
|
中指或食指点 |
|
辄筋 |
|
养筋护肝,行气化淤 |
|
四个手指肚捋渊腋到辄筋 |
|
日月 |
心窝下边,乳房旁开4寸即是,乳头内侧 |
胆结石、胆囊炎 |
|
与期门穴互为表里 |
|
京门 |
用手指骨头硌侧面位置,在骨头边缘,对应大腿两侧的高点处 |
肾气不足,腰酸腰疼 |
胆经上的补肾大穴 |
|
|
带脉 |
与肚脐眼相平的腰侧位置 |
减法,前列腺疾病,便秘,妇科病 |
|
推腹法,侧着推,往中间腿,往大腿根腿,敲带脉隶于减肥,老年人可以加强胃肠蠕动治疗便秘。 |
|
环跳 |
臀部 |
高血脂,水肿,静脉曲张 |
胆经穴位,通膀胱经,排毒功能 |
趴着敲打 |
|
风市 |
站立姿势,手自然下垂,中止键对应的大腿外侧位置即时 |
风症、失眠、腰酸、腰涨疼 |
风市是各种风的市场 |
敲打风市能改善胆经的循环效果,所谓敲胆经就是敲风市、中渎穴。 |
|
中渎 |
风市下方 |
胆经瘀塞、胆结石、胆囊炎等 |
疏通瘀阻的大穴,人体中焦形成瘀阻的沟。 |
敲打 |
|
膝阳关 |
|
专治膝盖疼 |
|
|
|
阳陵泉 |
腓骨小头前下方一横拇指处;膝盖下外侧旁有一高出来的小骨头,骨头下缘边上,食指按住,如拨琴弦,有筋 |
胆囊疾病、膝关节病、慢性胃炎、抽筋、肝胆郁气、月经不调等 |
胆经的合穴,女士“逍遥丸”,筋之会穴 |
反复拨动 |
|
|
阳交、外丘 |
并排 |
头疼,乳腺疼 |
胆经郄穴 |
|
光明 |
脚外踝尖上5寸处 |
眼病、青光眼、白内障、头疼、慢性胆囊炎、慢性肝病等 |
胆经的络穴,治眼疾要穴 |
|
|
悬钟 |
外踝前缘上3寸 |
头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等 |
髓之会穴, |
腰椎痛,揉悬钟穴、太溪穴、复溜穴配合效果好。 |
|
丘墟 |
外踝骨的前缘 |
嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛等 |
各种上火之症,胆经原穴 |
|
|
女福穴 |
外踝前侧下1寸处,肌肉微凸。 |
妇科病和男性前列腺疾病 |
|
|
|
手少阳三焦经-------内分泌永不失调 |
关冲 |
无名指外侧1毫米处 |
堵得慌、晕车,咽喉痛,急性咽炎等 |
三焦经的第一个穴位,三焦经出气的地方 |
用指甲掐或用指节硌有效果;关冲加劳宫治晕车 |
液门 |
无名指与小指缝间,顶着无名指的骨头,推压时比较疼。 |
治人体干燥症;咽干、嘴干、眼睛干等解除热性感冒症状;帮助恢复体力。 |
主水液 |
|
|
中渚 |
液门下1寸处 |
眼疾,各种痛症:肩膀痛,中耳炎,耳聋,肩周炎,膝盖痛等等,手指蜷缩不能伸开等 |
治疗痛症的要穴 |
揉穴技巧:先掐进去,然后挫着揉,让其发麻,一麻就通 |
|
阳池 |
|
激发身体氧气,揉此穴,阳气激发 |
此经要穴,蓄积人体阳气,三焦之原穴 |
先揉阳池激活阳气,后揉中脘,推腹排浊气,再揉气海,人体上下气就全通了 |
|
外关 |
腕横纹上2寸处 |
打通胆经,缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕 |
治疗偏头痛的要穴,痛症找外关。 |
|
|
支沟 |
手背朝上时,腕关节北侧的横纹上三寸,前臂两骨头间空隙 |
便秘、两肋疼、耳鸣、耳聋 |
治疗便秘的要穴 |
|
|
天井 |
肘尖上1寸处有个窝 |
治淋巴结核 |
|
|
|
冷渊 |
肘尖上2寸处 |
因上火而头痛、头胀,发热、心里烦躁 |
又叫冷清泉,祛火 |
|
|
消泺 |
肘窝往上5寸处 |
祛湿化痰 |
祛湿化痰要穴 |
|
|
臑会 |
|
专治肩膀痛 |
|
|
|
肩缪 |
肩关节后方,胳膊外展时肩部后面出现的小窝 |
肩周炎 |
|
|
|
天牖 |
紧挨耳后斜下方1寸处 |
治耳聋、耳鸣,肩颈痛等 |
治耳聋、耳鸣要穴 |
|
|
翳风 |
耳后凸起的高骨向下摸,到耳垂后面,下颌骨后面的凹陷处 |
一切风疾,耳聋、耳痛、牙痛、头晕、偏头疼等 |
|
|
|
瘈脉 |
翳风穴上边 |
负责头部供血、预防脑血管疾病 |
专给大脑供血 |
|
|
耳门 |
张嘴时耳朵前方摸到的凹陷处 |
耳鸣耳聋(按揉时要一压一放) |
|
|
|
足太阳膀胱经 |
晴明 |
内眼角稍靠上的凹陷处 |
眼病、青光眼、白内障、近视等,打嗝 |
眼疾第一大穴 |
十指肚梳头50次,中心线旁开1.5寸,治眼疾、头疼、癫痫。 |
攒竹 |
眉头内尖 |
眼疾热症如红肿等 |
眼疾要穴 |
眼部六穴:鱼腰、承泣、丝竹、攒竹、四白、晴明。 |
|
天柱穴 |
后脖颈入发际0.5寸处 |
明目醒神、降压,防颈椎病、感冒。 |
揉到酸痛点 |
|
|
八缪 |
腰部下方,裤腰下缘和尾骨尖中间旁开2-3厘米处 |
生殖系统疾病,腰疼、痛经、子宫肌瘤、前列腺等 |
横擦或者痛点按揉 |
后被撞树、撞墙、撞门框疏通背部膀胱经 |
|
委中、委阳 |
膝关节后侧掴窝横纹中点,委阳在委中外旁开0.5寸。 |
腰疼,腰背部所有疾病;膝关节、腿部疾病、足根疼,降血压 |
|
|
|
承山 |
提脚尖时小腿后方肌肉的交角凹陷处 |
痔疮、肌肉疲劳、腰疼。 |
结合提肛治痔疮。 |
|
|
飞扬 |
承山穴斜外下1寸 |
慢性腰疼 |
慢性腰肌劳损首选穴 |
|
|
昆仑穴 |
外踝骨后缘 |
对老年人效果特别,老年炳炎、腰腿等,降压穴 |
|
手指肚推飞扬至昆仑,告别降压药 |
|
申脉、至阴、京门、足通等 |
脚外踝下缘至脚外侧 |
腿抽筋、癫痫,筋脉不展 |
|
|
|
手太阳小肠经----主治液病,手到病除 |
少泽 |
小指甲外侧旁边一点,用指甲掐 |
治疗产妇乳汁不足,小儿打嗝,溢奶等 |
小肠经第一个穴位 |
|
前谷 |
从少泽往小指跟上推,推倒一块骨头推不动了,卡主的点既是 |
头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、出汗、腮腺炎等 |
|
|
|
后溪 |
小指侧接近第五掌指关节后,手掌手背交界的地方;从掌根向小指根方向推,卡住的地方即是,或者一攥拳,感情线小指侧的纹点既是 |
急性腰疼;具有止疼作用,坐骨神经、脊椎病,癫痫等 |
八脉交会穴,四通八达穴位,治百病 |
|
|
腕谷 |
掌根下有一条横纹,侧面有一根骨头骨头前边的凹陷 |
祛身体湿热,治疗糖尿病,治便秘 |
治糖尿病要穴和祛湿要穴,小肠经的原穴 |
|
|
阳谷 |
腕谷后面一横指的尺骨茎突前面的凹陷处,即腕横纹的小指一侧 |
降血压,至头晕、牙痛、口腔溃疡以及头肿、头胀、三叉神经痛 |
降压穴位 |
|
|
养老 |
把左手手心朝下,平放在胸前,右食指点在左手腕关节高处的那块骨头上,然后左手往里一翻,右手食指就跑到一条缝里面了,这个缝即是 |
防止所有的老年病:高血压、老年痴呆、头昏眼花、耳聋、腰酸背疼等 |
预防衰老的穴位 |
|
|
支正 |
腕背横纹上5寸(四横指加两大拇指的宽度) |
头痛、目眩、惊恐、颈椎压迫、记性不好、扁平疣、脂肪瘤 |
支持正气 |
|
|
小海 |
肘关节外侧(有麻电感),小指侧面线上的肘尖儿和少海中间。一揉有根筋 |
小指发麻,耳聋耳鸣 |
耳聋耳鸣要穴 |
|
|
肩贞 |
肩关节后面,自然下垂后,手贴近身体,在腋后线头向上一存处 |
肩周炎 |
|
|
|
天宗 |
肩胛骨的中线上中点处 |
颈肩部综合征 |
治疗颈椎病的要穴 |
|
|
曲垣、秉风、肩外俞、中俞等 |
|
颈背部、气血通 |
|
刮痧 |
|
天窗 |
把头歪向一侧的时候,有根叫胸锁乳突肌的大筋就会出现,天窗穴就在与喉结平行的这条肌肉的后边一点儿,两侧各有 |
双向调节血压、明目聪耳 |
首先明目然后聪耳 |
平常多搓脖子,绿波兹每天20下,双向调压, |
|
天容 |
女士耳坠耷拉下来的位置 |
治耳聋、耳鸣、美容 |
美容大穴,治耳聋、耳鸣要穴 |
|
|
听宫 |
一张嘴,耳屏凹进去的地方 |
之耳鸣、耳聋、治牙痛 |
耳聋耳鸣首选穴 |
|
|
足太阴脾经-----化掉慢性病 |
隐白 |
大脚趾指甲旁约1毫米处 |
各种出血症、鼻炎 |
脾经第一穴 |
因为小,用指甲掐或指尖点,或细棒点按 |
大都穴 |
隐白穴往上,大脚趾根的位置即是 |
缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿疼及颈椎病、糖尿病、消化能力弱等 |
对老年人来讲是补钙要穴 |
|
|
太白 |
脚的内侧面,大脚趾骨节后下方凹陷处 |
腹胀、食欲不振、消化不良、头晕、糖尿病等 |
脾经的原穴 |
用大拇指的内侧多硌此穴 |
|
公孙 |
太白穴往上1寸 |
消化不良、妇科病、胃泛酸 |
功能强大,运血、铜器、活血、解瘀 |
|
|
商丘 |
内刻骨的前缘偏下一点即是 |
膀胱炎、尿道炎、盆腔炎 |
消炎大穴 |
|
|
三阴交 |
脚内髁尖上三寸即四横置的地方 |
妇科病首选、肝肾脾病 |
肝、肾、脾三条阴经交会点 |
一穴多用,三阴交配阴陵泉安雅戈8分钟,治疗泌尿系统首选方法。 |
|
漏谷 |
从三阴交穴贴着脚骨内侧下缘往上三寸 |
消化不良、男性前列腺、腿肚子酸疼 |
|
|
|
地机 |
贴着胫骨往上走,与腿肚子上的最高点正对着的地方即是 |
治疗胰腺炎、糖尿病,增强肠胃功能 |
此穴即大地充满生机的意思 |
揉 |
|
阴陵泉 |
顺着胫骨一直往上,捋到膝窝下卡住了、捋不动了,此处即是 |
各种炎症、水肿、妇科病 |
人体祛湿大穴 |
捋四穴(阴陵泉、地机、漏谷、三阴交)胖人减肥,瘦人增肥 |
|
血海 |
左手掌抵住右膝盖,大拇指下肌肉凹陷处为右血海,左血海亦然 |
妇科病,治瘙痒,调节血液循环 |
功效相当于足三里,前者补气,后者调血 |
|
|
腹部诸穴 |
人体中线旁开四寸 |
|
|
推腹法 |
|
大包 |
肋骨这块儿腋窝直下6寸处 |
急性扭伤、肋间神经疼等 |
脾经最后一穴 |
|
|
手太阴肺经-----气顺病自消 |
云门 |
穿背心,两手叉腰对镜子,看到肩膀的锁骨旁边有个窝,窝的中心点即是 |
排出体内浊气 |
气体宣发穴 |
揉 |
中府 |
锁骨窝下一寸,夹紧上肢时,大约与腋下对齐,云门穴下1寸 |
肺病(按时不要用劲),预防心绞痛、止咳喘等 |
肺经的募穴,脾肺两经交会穴 |
每天推一推,浊气散开,调理心血管,止咳 |
|
天府 |
|
治过敏性鼻炎、慢性鼻炎和皮肤过敏 |
|
|
|
侠白 |
天府下以拇指宽度的地方就是 |
指经常恐惧、心跳过速、肋间神经疼 |
|
|
|
尺泽 |
肘横纹大拇指方向的肱二头肌肌腱凹陷处 |
咳嗽、气喘、高血压等;肘关节,交通肺和肾,调节身体虚实、补肾 |
补肾要穴 |
|
|
孔最 |
大拇指方向腕横纹上七寸,尺泽穴下5寸处 |
出血性疾病如肺咳血,感冒引起的嗓子痛、发烧、痔疮等 |
治痔疮要穴 |
|
|
列缺 |
两手交握,左手食指在右腕背部,食指下既是,手指上拇指侧的掌根下有个高的骨头叫挠骨,用大拇指一按有凹陷处,就是 |
小病小疾;风寒、烦躁失眠、成人前列腺、偏头疼等 |
头项寻列缺,肺肾交会穴 |
|
|
经渠 |
|
顺气,补充精力 |
调气要穴 |
|
|
太渊 |
腕横纹上 |
心脏跳动异常,早搏、房颤、静脉曲张等血管病 |
补气要穴;脉之会穴,总管人体血管脉络,肺之原穴 |
|
|
鱼际 |
大拇指下有一块项鱼肚的地方,鱼际是最敏感的点 |
治疗心里有火、夜间咳嗽、烦热,小儿肠胃不好 |
退热要穴,治疗高血压 |
|
|
少商 |
指甲旁边 |
急性咽喉痛等 |
|
|
|
足厥阴肝经----保命的万灵丹 |
大敦 |
大脚趾内侧的指甲缝旁边 |
治崩漏、月经过多等出血症 |
肝经的第一个穴,井穴 |
大敦穴与起旁边脾经的隐白穴配合止血效果无敌 |
太冲 |
脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后,足背最高点前的凹陷处;大脚趾缝往脚背上4厘米处, |
失眠;肝病;降压;排毒 |
肝经的原穴,人体最大的解毒工厂,人体第一大要穴:解毒穴(肝)、消气穴, |
揉,从太冲到行间方向不能反;双太冲配合谷按揉三分钟调节心态治高血压。 |
|
行间 |
脚背大拇趾和第二趾根部间的中央起,稍靠大拇指侧,表面交接处 |
肝病、牙痛、鼻出血、舌尖长泡等 |
泄心火穴位 |
揉 |
|
三阴交 |
|
慢性肝病、肝功能弱、月经不调等 |
|
|
|
蠡沟 |
在骨头的正面上 |
治痛经、瘙痒、调和肝胆上的冰 |
肝经的络穴 |
揉 |
|
中都 |
|
治急性肋骨痛,肝区痛、眼睛胀痛等 |
肝经郄穴 |
|
|
曲泉 |
屈膝膝盖内侧膝弯处 |
肝肾阴虚、祛湿热 |
沟通肝肾的要穴 |
一穴两用,滋阴祛热,功莫大焉 |
|
阴包 |
|
疏通瘀塞气血 |
|
|
|
期门 |
心窝左右肋相交处下二指宽即巨阙,乳头下平行线与巨阙同高肋骨间 |
心里不舒服、郁闷、肝炎等肝病 |
期门肝经的募穴,既肝经的气血汇集的地方 |
|
|
章门 |
|
总调五脏六腑,由肝脏到五脏 |
脏之会穴,即五脏气血在此汇聚 |
揉 |
|
手厥阴心包经---救人性命 |
天池 |
乳头旁1寸 |
乳腺增生、乳腺炎、淋巴结核 |
心包经浊气的起点,按揉能排浊,治淋巴结核的根本 |
|
天泉 |
胳膊上肱二头肌正上面2寸处 |
胸闷气短、咳嗽、理气化痰 |
给心脏补血、理气化痰 |
|
|
心包阻滞点 |
天泉穴下面靠近曲泽穴1/3的位置。即下三分之一 |
胸闷、早期心肌梗塞、心绞痛 |
经络图没有 |
按,选左臂,离心脏近 |
|
曲泽 |
|
长期独门,急性胃肠炎 |
心包经的合穴,对心脏供血不足和肝气不足有益 |
按揉 |
|
郄门 |
腕横纹上5寸处 |
急性乳腺炎、急性心绞痛 |
心包经的郄穴 |
按揉 |
|
间使 |
|
老年痴呆、失眠、健忘、神志不清 |
|
按揉 |
|
内关 |
握拳时手臂中间两筋,腕上两寸两筋之间 |
功效是心、胃、胸全管,心律不齐,冠心病等 |
疏通穴,非补穴 |
掐按,身体虚弱,不能掐按;双内关配双三阴交强健脾胃,保心养闹。 |
|
大陵 |
|
健脾养心,失眠、消化不良、急性胃疼等 |
心包经原穴,治失眠效果最佳 |
|
|
劳宫 |
手的正中心, |
中暑、晕车、口臭等 |
人劳累以后休息的地方,养气血的补穴,心包经的火穴,不足能量 |
按揉内外劳宫(手心内背)和内外涌泉,治疗作息紊乱引起的失眠 |
|
中冲 |
中指指尖上 |
开窍醒脑、祛热清火,心中烦躁。 |
井穴 |
|
|
足少阴肾经------激活先天之本 |
太溪 |
脚内踝后缘的凹陷中 |
肾病,通风,关节病,老年痴呆等,使人消除恐惧, |
肾经原穴,全身第一大补药,激发身体原动力相当于激发先天之本 |
太溪穴加足三里,补充先天之本和后天之本。太溪穴加太冲穴降血压。太溪补肾,太冲排浊。每天按揉3-5分钟,防止肾病。 |
涌泉 |
足趾向下卷时足前部的凹陷处,约足第二三趾缝与足跟连线的前三分之一与三分之二交界处 |
口腔疾病,高血压;心绞痛、生殖系统、不易衰老。 |
人身第二长寿穴,肾经的井穴,即源头。打通涌泉穴,打开生命之门,精力会源源不断被激发起来。 |
每天搓脚心100次,跪膝法、金鸡独立在于引血归源。跪膝法是跪着在地板上或床上走,调节腰椎、调节肝肾。 |
|
然谷穴 |
内踝骨前斜下方2厘米处高骨头下缘 |
糖尿病特校、男科病、治失眠 |
肾经荥穴,平衡水火 |
少海穴加然谷穴治失眠 |
|
大钟穴 |
脚内踝后缘的凹陷往下约1厘米处 |
通二遍、强腰壮骨,清脑安神 |
肾经络穴,治慢性病 |
|
|
水泉穴 |
|
治膀胱炎,前列腺病 |
肾经郄穴,治急性并 |
|
|
照海 |
内踝下缘 |
咽喉、咽炎等 |
|
|
|
|
复溜 |
太溪斜上 |
静脉曲张、盗汗、失禁、眼疾要穴,治疗麻木等 |
调节肾经的杠杆,是枢纽。补肾滋阴,利水消肿 |
先揉肺经尺泽穴再揉复溜穴,加太溪,最补肾、最降压。 |
交信 |
内踝上2寸 |
女性月经不调等生殖系统病 |
女福大穴 |
|
|
筑宾 |
内踝上5寸 |
通风、结石、抑郁、癫痫 |
排毒穴 |
|
|
阴谷 |
膝窝处、委中穴的内侧 |
生殖系统并和颈椎病 |
|
|
|
手少阴心经---护命摄神,百病祛根 |
极泉 |
腋窝顶点,中部有动脉搏动处 |
冠心病;肺心病(穴位拨动),咽干烦渴淋巴结,调节心率脑血栓,上肢不举抑郁症,腋窝正中找极泉 |
心经的起点 |
可以拨动到手发麻,胳膊发麻 |
青灵 |
肘上3寸处,靠近肘边 |
肩臂不举衣难穿,头痛肋痛点即安,青为疼痛灵为验,就在肘上3寸边 |
治疗痛症非常有效 |
|
|
少海 |
肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点,肘横纹尺侧纹头凹陷处 |
肘关节(穴位拨动);烦躁,失眠,心脏痛,手臂麻缠,牙龈肿痛等等 |
滋阴降火;合穴,其水火相济的作用,治耳鸣要穴 |
按揉;少海加合谷去火快 |
|
灵道 |
手掌下面小指侧横纹下面1.5寸,摸的时候有一根筋,就在筋外侧一点儿,揉的时候贴着筋往里掐揉 |
主治神志方面:恐惧、悲伤、癫痫、抑郁、精神分裂以及房颤、早搏、心动过速等 |
宁神安心,化痰开窍,及时缓解心脏病、心绞痛 |
多揉左边穴位 |
|
通里 |
腕横纹上1寸处,紧挨着灵道 |
|
调节人的情致和心脏本原病 |
|
|
阴郄 |
|
治急性病发作、盗汗、恐惧、悲伤等 |
|
|
|
神门 |
腕横纹小指侧线上的骨头下边 |
治疗冠心病、心绞痛、高血压、失眠、、头晕、血压高、癫痫等 |
心之原穴,功能强,宁神安志 |
双神门配双昆仑治疗心虚之妙药 |
|
少府 |
掌心感情线上,握拳,小指所点处就是,心脏有问题的此处很敏感 |
治疗先天性心脏病、头颈痛,心悸、惊恐、尿失禁等 |
|
|
|
少冲 |
小指指甲内侧旁1毫米处 |
心火大、爱烦躁 |
心经最后一穴位 |
|
|
任脉----------打通任脉,万毒不侵 |
会阴 |
前后阴之间 |
男性前列腺病、生殖系统、泌尿系统等 |
任脉的起点 |
揉 |
曲骨 |
耻骨结合处 |
专治前列腺疾病 |
|
将痛点揉散 |
|
关元 |
肚脐正下方四横指(脐下三寸) |
第一性保健穴,失眠;肾虚;妇科; |
男子藏精,女子蓄血的地方。 |
|
|
石门 |
|
避孕、小腹胀、调理月经 |
三焦经的募穴 |
|
|
气海(丹田) |
脐下1.5寸。关元与脐的中点 |
十二经之本,五脏六腑之本,性命之祖。腹式呼吸,延年益寿 |
小肠经的募穴 |
静坐,守丹田是养心大要 |
|
神阙 |
肚脐眼 |
强壮脾胃和体质,消化、生殖等 |
激发元气、元神,养生疗病妙法。 |
按压揉100次,意念集中于此,治疗失眠最有效;拍打肚子 |
|
水分 |
肚脐眼上1寸 |
分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症 |
|
|
|
下脘、中脘和上脘 |
脐上四寸 |
胃的募穴,肠胃病 |
中脘为腑之会穴 |
摩腹法 |
|
巨阙 |
|
调节心脏、治疗胃下垂 |
心脏的募穴 |
按揉;推腹法:排浊气、浊水、宿便。 |
|
鸠尾 |
剑突处 |
驱散心中闷气 |
|
|
|
膻中 |
正中线上两乳头连线中点 |
心包募穴,心脏、呼吸、循环等;调节心脑血管功能、抒发胸中闷气乳腺疾病 |
人体大穴,气之会穴,称中丹田 |
由檀中往两边推 |
|
紫宫、华盖、天突 |
紫宫养护心脏,华盖保护肺;天突对慢性咽炎、咳嗽、气喘有作用 |
|
|
|
|
承浆 |
|
治流口水或口干、六神无主 |
|
|
|
督脉———人体太阳升起的地方 |
长强 |
臀部的尾骨尖上 |
防治脱肛、痔疮、大补腰肾 |
督脉第一个穴位 |
|
腰俞 |
|
治腰疼 |
俞是通道、通路的意思,腰俞跟腰通着 |
拔罐,将气血引过去 |
|
腰阳关 |
|
补肾强腰,治腰疼、男性前列腺疾病和妇科病 |
拔罐提升人的元气 |
捏脊法 |
|
命门 |
腰部正中线,与肚脐正对 |
壮腰补虚,温补脾肾;磨擦生热 |
改变“先天之本” |
命门处有肾俞到命门挤压,命门处搓热 |
|
悬枢、脊中 |
命门往上的穴位叫悬枢、脊中 |
调节三焦按悬枢;补益脾胃,揉脊中 |
|
|
|
中枢 |
|
治胆系统毛病 |
|
点揉 |
|
筋缩 |
筋缩的旁边是肝俞 |
治疗椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫 |
此处会很痛,筋缩盘绕 |
|
|
神道 |
神道的旁边是心俞 |
心脏供血不足、心绞痛 |
|
|
|
大椎 |
|
祛除热毒,抵御风邪 |
|
手搓 |
|
风府 |
后发迹正中一横指的凹陷中 |
抵御风邪;头疼、头重高血压引起的头疼、眩晕等 |
|
|
|
百会 |
大拇指插耳洞中,两中指头顶接处 |
开窍醒脑,降压美发、升阳举陷 |
百会为白脉所会,百病皆主,按压百会,激发阳气,治疗失眠;按揉加振颤 |
经络之“天、地、桥”天为百会,地为涌泉,脊柱和神阙(肚脐眼)为桥 |
|
印堂 |
|
治疗头胀痛、胃下垂、脱肛等 |
|
|
|
人中 |
|
中暑、昏迷 |
|
|
|
|
神庭 |
前发迹正中直上0.5寸 |
头疼、眩晕,精神、心理疾病等;有印堂到神庭腿,睡前揉20,醒脑、治失眠 |
|
|
耳朵 |
|
耳者,宗脉之所聚也 |
搓耳朵寿命长 |
耳朵后面(耳轮后面)有条沟叫“降压沟”用手从下往上掐或推。 |
揉耳垂养颜治失眠;掏耳窝调和五脏;揉外缘强健四肢;捏三教滋阴补肾;搓全耳通达全身 |
手 |
|
|
|
|
心虚手上取三点心、肝、肾 |