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夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥

(2013-05-31 08:00:48)
标签:

美食

分类: 夏季食疗养生(红姨原创)

夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥

 

   夏季你是不是也会烦躁,偶尔也会失眠夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥。尤其是到了晚上,不想吃饭。眼看着美食,想吃,却又没胃口。这个夏天真的很让人郁闷夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥

 

   饮食巧搭配,帮你去除烦躁心情,解救你的大胃王夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥

夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥

 

   这天是越来越热了,昨天中午出门,半个小时的时间,太阳晒的皮肤通红。看来要开始意识到防暑了,一说到防暑,那首先就是绿豆汤,在这炎热的夏日,喝上一碗绿豆汤,整个人都神清气爽。

 

   绿豆是夏令饮食中的上品,能清热消暑,利尿解毒。若与百合搭配在一起煮,那就是夏季的绝配。百合有清心润肺,安神去躁的作用,然而人们夏天最容易烦躁,由于烦躁也会容易失眠。晚饭时,熬上一碗绿豆百合清心粥,不仅可以缓解一天劳累紧张的神经,还可以助你睡个好觉。

 

   绿豆百合粥,只看这名字就非常的小清新。

 

原料:绿豆100克,大米150克,百合50克。冰糖适量

夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥



做法

1、把绿豆、百合,大米一起放进水里泡5分钟,洗干净备用。

2、放进养生壶里,没有养生壶的可以用锅。这种养生壶煮粥煲汤很方便,商场里有卖的,我的这个是买灵芝送的。

夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥


3、加入水

4、盖上盖子扣好,选择功能模式。

夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥


5、喜欢吃甜的,在水开后放几粒冰糖。

6、半个小时就煮好了,很浓稠,大米和绿豆煮的很烂。

夏日去除烦躁心情的必备品——绿豆百合粥




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