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美容养颜、补血滋阴的营养早餐—核桃芝麻豆浆

(2011-06-16 09:10:23)
标签:

核桃芝麻豆浆

红姨食坊

健康

美容养颜

美食

分类: 女性食疗养生(红姨原创)

美容养颜、补血滋阴的营养早餐—核桃芝麻豆浆

美容养颜、补血滋阴的营养早餐—核桃芝麻豆浆

美容养颜、补血滋阴的营养早餐—核桃芝麻豆浆

 

夏季,是个厌食的季节,吃什么都没胃口。吃饭的欲望下降直接导致做饭的简单化。但是再简单也要保证身体所需的营养达标。早餐最爱,豆浆,原味儿的。不油不腻,不稠不粘,不咸不甜。到现在也没弄明白究竟是喜欢豆浆的这种不温不燥的中性,还是喜欢它的原味儿的那种清香,管它呢,喜欢就好么!

核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富,老幼皆宜,有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

核桃芝麻豆浆

原料:黄豆60核桃仁20黑芝麻10克。

 

 美容养颜、补血滋阴的营养早餐—核桃芝麻豆浆

功效剖析

核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑芝麻性甘,味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾,益精血,润肠燥等功效。黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。

 

做法:

美容养颜、补血滋阴的营养早餐—核桃芝麻豆浆

1.   备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻。

2.       黄豆洗净,用水浸泡一晚上。

 

美容养颜、补血滋阴的营养早餐—核桃芝麻豆浆

3.       核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水。

4.       所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置。

 

美容养颜、补血滋阴的营养早餐—核桃芝麻豆浆

5.       豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”按启动即可。

6.       大约过15分钟,豆浆机吱吱的响就熟了,盛出即可食用。

 

美容养颜、补血滋阴的营养早餐—核桃芝麻豆浆

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