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北美孩子养成阅读习惯——1000本or21天?

(2018-06-19 09:21:17)

 美国有一项风靡各大图书馆的活动——“1000 Books Before Kindergarten”,让孩子在幼儿园入学前看完1000本书。

北美孩子养成阅读习惯——1000本or21天?北美孩子养成阅读习惯——1000本or21天?

听起来似乎很难实现,但这个活动的目的并非给孩子定一个数量目标,而是培养TA从小阅读的习惯。只是这个培养周期如果按照每天一本书来计算的话,大约需要2年9个月或者更长

为什么美国培养孩子阅读习惯需要这么长时间?网上不总说“21天就能养成……习惯”吗? 

21天真的能够养成一个可以长期有效的习惯吗?

北美孩子养成阅读习惯——1000本or21天?

“21天效应”来源


21天效应被普遍认可的出处,是美国一位整容医生Maxwell Maltz的一本名为《心理控制术》(The New Psycho-cybernetics)的书:经过整容的人平均需要21天来习惯他们的新脸孔,而截肢病人的“幻肢感”往往需要21天才会消退。由此传播发展为现在的“21天效应”。

不难发现:Maxwell书中的“21天”是习惯/适应某物的周期,而这与形成习惯并非同一概念。后来,伦敦大学心理学家Phillippa Lally和同事通过实验研究发现:一个习惯形成所需要的时间平均为66天,远多于21,且因人因事而异。如果想要真正实现行为自动化(perform automatically),则需要更长的周期重复。

由此可见,在电子时代,阅读这种较难养成却能终身受益的习惯,需要的绝对不止一两个21天。那么,究竟怎么做才能科学有效地帮孩子养成长期稳定的阅读习惯呢?

先来简单了解一下习惯的运作原理:


习惯回路(Habit Loop)

北美孩子养成阅读习惯——1000本or21天?

 来自The Power of Habit,Charles Duhigg

从日常行为发展为自动化习惯,需要经过一个大脑的回路:

  • 信号(Cue)给一个提示,让大脑进入某种自动行为模式。

  • 惯常行为(Routine):形成固定的做事顺序,即行为本身。

  • 奖赏(Reward):使大脑辨别是否应该记住此回路,以备将来之用。

实践行为不断重复之后,这个回路会变得越来越自动化,直到大脑不再完全参与决策。

北美孩子养成阅读习惯——1000本or21天?

 来自网络(译:当一件事情成为习惯之后,就很难停止)

在科学培养孩子阅读习惯时,这个循环同样适用:

北美孩子养成阅读习惯——1000本or21天?


北美如何实现阅读习惯养成回路


信号(Cue)

PICK选书原则引导孩子自己选择感兴趣的阅读内容。

北美孩子养成阅读习惯——1000本or21天?

即引导孩子从自己的阅读目的(我为什么要读这本书?), 兴趣(我喜欢这本书的主题吗?), 理解(我能理解这本书的内容吗?), 认识(我认识这本书里面的单词吗?)几个方面来选择阅读内容。

了解更多关于I Pick选书法则内容

可参考安妮鲜花博客文章:北美老师教孩子选书秘诀


为什么一定要孩子自己选择呢?Scholastic 2017年就此做过调查,数据显示:88%的孩子赞成“我自己选的书读完的几率更大。”

北美孩子养成阅读习惯——1000本or21天?

来自Scholastic:Kids & Family Reading Report, 6th Edition

惯常行为(Routine)

培养孩子持续阅读——使用Reading Log记录阅读历程

幼儿园和学前的孩子识字量还较少,国外的宝爸宝妈就给孩子使用简单的涂色版Reading Log。比如:

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也可以按照月份,比如六月的log:

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在孩子进入小学,可以自己记录阅读信息时,又有升级版的Reading Log:

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还有一些更好玩的手工玩法,比如用彩色纸打印,填好裁剪下来,和孩子一起把它们串成好看的纸环:

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奖赏(Reward)

其实Reading Log本身已是可以给宝贝满足感的小奖励,但是为了鼓励孩子长期坚持阅读,国外的学校组织和宝爸宝妈也会阶段性给孩子一些其他有趣的激励。

例如开始提过的1000本书计划,孩子可以得到印着数字的T-shirt或者奖状:

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学校也会有各种正向激励孩子长期阅读的活动,其中最著名的就是很多学校都成立的“百万富翁俱乐部”(Million Word Club/Millionaire Club)。进入百万富翁俱乐部对孩子们来说是非常高的的荣誉,他们会得到“百万富翁”的纸币/证书:

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安妮鲜花《出国不出国》书中也曾写到过,美国为推动阅读而开展许多学校/社区活动:

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来自安妮鲜花《出国不出国》

除了参加活动,孩子们还能获得各种好看的阅读证书:

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总之,他们都是以“鼓励继续阅读”的方式奖励孩子,而非给孩子玩具等物质刺激。因为奖励的目的不是要给孩子一个功利性的目标,而在于鼓励TA长期坚持阅读,让孩子体会到阅读本身的乐趣。

心理学小贴士

德西效应(Westerners Effect):适度的奖励有利于巩固个体的内在动机,但过多的奖励却有可能降低个体对事情本身的兴趣,降低其内在动机。

北美孩子养成阅读习惯——1000本or21天?

经过这三个过程的不断循环,孩子的阅读就会慢慢变成自动化行为啦~现在可以理解为什么美国的孩子在入学前,就能养成良好的阅读习惯,轻松达到千本阅读量了吧!

宝爸宝妈们可以参考习惯养成回路以及北美爸妈的做法来尝试哦~简单复习一下:

  • 孩子自主选择阅读内容(I PICK法则)作为信号

  • 培养孩子使用Reading Log记录阅读,形成惯常行为

  • 给孩子阶段性阅读奖赏鼓励坚持。

   循环周期:长久。直到阅读成为一种同吃饭睡觉一样的生活习惯~


写在最后

本期关于培养孩子阅读习惯的话题,小野就和大家分享到这啦!

宝爸宝妈们在平时的实践过程中,除了要注意科学的习惯培养思路、家庭的日常记录和激励,还可以借助线上一些好用的工具,让宝贝和其他正在坚持阅读的小伙伴一起分享历程~线上线下一起进行,乐趣也会更多!

 (下拉有惊喜哟~北美孩子养成阅读习惯——1000本or21天?

Ps. 如果宝爸宝妈们还有什么建议和诀窍,欢迎留言,大家一起交流分享呀~


福利时间

 线上同城伙伴一起打卡闯关——关注公众号【伴童阅读】参加安妮花阅读100挑战赛

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线下玩涂色记录,实现家庭小心愿——安妮花公众号底部菜单对话框内回复“阅读金字塔”即可免费获得金字塔涂色Reading Log !北美孩子养成阅读习惯——1000本or21天?

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使用三步法则:家庭一起填心愿(Reward)→ 宝贝每日阅读涂色 → 到塔尖儿实现家庭小心愿~


文章版权归安妮花所有,欢迎转发到朋友圈,转载请联系后台。

图片来源网络,版权归原作者所有


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