加载中…

加载中...

个人资料
Nicole的生活书
Nicole的生活书 新浪个人认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:12,698,825
  • 关注人气:28,539
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
正文 字体大小:

适合哺乳期妈妈的滋润汤水:花生莲藕煲猪脚

(2018-03-19 08:57:26)
标签:

nicole

美食

猪脚汤

老火汤

补血通乳

分类: 梦幻小厨房の汤羹
适合哺乳期妈妈的滋润汤水:花生莲藕煲猪脚


宝宝的出生,往往会为一个家庭带来无尽的快乐,更会为新妈妈们带来无限的幸福感。但幸福的同时,麻麻们最担心的一个问题,往往就是奶水不足,所以从宝宝出生开始,各种催奶、下奶食物就轮番登场了。其实,引起乳汁不足的一个很重要原因是新妈妈气血不足,所以补足气血是很重要的基础。


推荐一款补血通乳的汤水,猪脚的功效就不用多说了,大家都懂,加上花生和莲藕一起煲,煲出的汤水会多了几分鲜甜。不喜欢过于油腻的话,可以提前将猪脚飞水,但如果不介意油脂,也可以直接下锅。


适合哺乳期妈妈的滋润汤水:花生莲藕煲猪脚


超级滋润的猪脚汤,奶水不足的新妈妈们,不妨试一试吧,不过尽量不要在产后前两周喝,有点过于油腻,不易吸收,可以在三四周开始喝。


适合哺乳期妈妈的滋润汤水:花生莲藕煲猪脚


材料:

主料:猪脚500g、莲藕1

配料:红枣15个、花生20g、姜2

调料:盐适量


准备:

猪脚用沸水焯烫后洗去浮沫,莲藕切大块


适合哺乳期妈妈的滋润汤水:花生莲藕煲猪脚


做法:

  1. 将处理好的猪脚放入能量土锅中;
  2. 加入莲藕;
  3. 再加入红枣、花生和姜片;
  4. 加足量水,选择营养汤模式,程序结束后加少许盐调味。

适合哺乳期妈妈的滋润汤水:花生莲藕煲猪脚

适合哺乳期妈妈的滋润汤水:花生莲藕煲猪脚


心得分享:

  1. 猪脚焯烫一下,可去除多余油脂;
  2. 盐的用量根据个人口味调整。
适合哺乳期妈妈的滋润汤水:花生莲藕煲猪脚


博客好友数量达到上限,喜欢的朋友请点击添加微博


一碗面告别春困:祛湿开胃的咖喱鸡丝荞麦面



0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有