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养颜美容益寿功法

(2010-03-11 20:39:51)
标签:

养颜

美容

益寿

皮肤

青春

菩萨

俺是天山一剑

华剑铝材

健康

分类: 强身祛病、内功技击

养颜美容益寿功法
    俺是天山一剑/文

    俺是天山一剑根据自己多年的修炼经验,为希望美容养颜益寿的朋友总结出这套《养颜美容益寿功法》,长年坚持练习本功法可增强皮肤弹性和光泽,使青春长驻。

 

养颜美容益寿功法     一、祈请辞:  

    祈请释迦牟尼佛善加持,祈请药师琉璃光佛善加持,祈请十方三世诸佛、诸菩萨、诸护法善加持,保佑弟子×××……(省略号为祈祷内容,修习者可以根据自己的需求祈祷,但祈祷的内容不可繁杂)。连续默念三遍。

    二、沐浴法

    全身放松,呼吸自然。观想乳白色的甘露从天而降,从自己的头顶灌下,通过双腿、双脚排入地下,将一切疾病、痛苦和烦恼冲出体外。观想数分钟即可。

 

养颜美容益寿功法

    三、鲜花观想法  

    全身放松,呼吸自然。观想自己在春光明媚的百花园中,四面八方到处是盛开的鲜花,万紫千红,百花齐放,鲜花上的朝露在阳光的照射下化为淡淡的雾气,鲜花的香气与朝露所化雾气浸入自己周身的毛孔和四肢百骸,自己随同鲜花的香气与朝露所化雾气一齐气化,鲜花的香气与朝露所化雾气充满了天地之间。

    花无边处,香无边处,十方圆明。

    如此观想一至二小时。

养颜美容益寿功法
    四、回向

    将鲜花回向给十方三世诸佛、诸菩萨、诸护法和一切众生。 

    五、按摩

    搓面:双手从双耳前的面部两侧向上搓至前额,然后沿正中向下搓,一上一下为一次,共搓四十九次。

    敲玉枕:用两手捂住双耳,两手的食指相对,贴于两侧的玉枕穴上,随即将食指搭于中指的指背上,然后将食指滑下,以食指的弹力缓缓地叩击玉枕穴,使两耳有咚咚之声。如此指敲玉枕穴三十六次。玉枕穴,在脑后枕骨下方。

    点按头部:十指分开,从前额发际处点按头部,随按随移,向后点按至耳后的风池穴。共点按三十六次。

    按摩后腰:以双手掌推摩后腰三十六次。

    点按脚心:双手点按两足前掌心的涌泉穴,并按摩足心三十六次。

    点按三要穴:点按合谷、内关、足三里,每个穴位点按两三分钟。

 

◆◆◆◆◆◆◆

    注:练习姿势站、坐均可,有打坐基础者最好采取坐姿。

    不信仰佛教者可以省略“祈请”与“回向”两节功法。

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