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太原心理咨询师成向东
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自卑原因分析测验

(2020-08-01 17:45:34)
1.你认为自己的身高如何?
  A.相当低。  B.差不多。  C.高。
2.早晨,照镜子后的第一个念头是什么?
  A.再漂亮(英俊)一点就好了。
  B.想精心打扮一下。
  C.别无他想,毫不介意,满不在乎。
3.看到你最近拍的照片有何想法?
  A.不称心。  B.拍得还好。  C.还算可以。
4.如果能够再次投生,你如何选择?
  A.做男人。  B.做女人。  C.什么都行,男女都一样。
5.你是否想到过五年、十年以后会有什么使自己极为不安的事?
  A.常有。  B.没有。  C.偶尔有。
6.你受周围人欢迎和爱戴吗?
  A.受欢迎和爱戴。
  B.不受欢迎和爱戴。
  C.不太清楚。
7.你被朋友起过绰号、挖苦过吗?
  A.常有。  B.没有。  C.偶尔有。
8.老师批过的考卷发下来,朋友要看怎么办?
  A.把打分的地方折起来,让他们看不到。  
   B.让他们去看。
  C.把考卷全部藏起来。
9.体育运动后,有过自己不行的想法吗?
  A.常有。  B.没有。  C.偶尔有。
10.你有过在某件事上决不亚于他人的自信吗?
  A.有一两次。
  B.没有过。
  C.不是特别之事,毫不介意。
11.碰到寂寞和讨厌之事怎么办?
  A.陷入深深的烦恼中。
  B.吃喝玩乐时就忘却了。
  C.向朋友和父母诉说。
12.如果知道比你棒的姑娘(小伙子),正追求你心爱的小伙子(姑娘)时,你怎么办呢?
  A.灰心丧气。
  B.向那位对手挑战。
  C.毫不在乎,一如往常。
13.被别人称为“不知趣的人”或“蠢东西”时,你怎么办呢?
  A.我也回敬他:“笨蛋!没有教养的!”
  B.心中感到不好受而流泪。
  C.不在乎。
14.如果碰巧听到朋友正在说你尊敬的异性的坏话,你怎么办呢?
  A.断然反驳说:“根本没有那种事!”
  B.担心会不会是那样。
  C.不管闲事,认为别人是别人,我是我。
15.不管怎样努力学习,你的英语和数学都输给你的竞争对手,你怎
么办?
  A.尽管如此,还是继续挑战,今后加紧干。
  B.感到自己不行,只好认输。
  C.在其他学科上竞争取胜。第六章 自我认知的测量与调整  137 
计分办法
选项ABC
题号
1531
2531
3513
4513
5513
6153
7513
8315
9513
10153
11513
12531
13351
14153
15351
结果解释
15~29分:环境变化造成的原因。你平时没有自卑感,是乐天派,并且自信。如果你自卑的话,那就是环境变化的缘故。30~44分:理想过高造成的原因。你有过分的追求,理想太高,不满现状,想出人头地。你过于与周围的人计较长短胜负,过于追求虚荣,反而陷入自卑,不能自拔。
45~60分:过早断定造成的原因。你在干事前就过早断定自己不行,自认为不如别人。你的自卑主要是你的无知所致。自认不行,自然心灰意懒。
61~75分:性格懦弱造成的原因。你容易用消极悲观的眼光看待事物,懦弱的性格是造成你产生自卑的原因,懦弱导致你自酿苦酒。

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