健康情绪的主要标准是情绪稳定，心情愉快，具体有以下几个方面的内容：

１．情绪稳定性好，表达方式恰当情绪健康的人能通过语言、仪表和行为准确表达情绪，既能克制约束自己的情绪，又能在合宜的场合里适度地宣泄，不过分压抑自己，使情绪的表达符合社会规范的要求和自身的需要。

２．情绪反应适时适度情绪反应是由一定的原因引起的。人的喜、怒、哀、恐等情绪是由具体的、可感受的情景和事物所引起，而不是无中生有的反应。所以，情绪反应的性质、强度和持续时间应与引起这种情绪的原因和情景相符合。

３．积极情绪多于消极情绪情绪健康不否认消极情绪存在的合理性，但健康情绪一般应是愉快的情绪体验多于不愉快的情绪体验，而且所出现的消极情绪时间较短，程度较轻，不涉及与产生消极情绪无关的人和事。情绪健康的个体一般表现为乐观开朗、充满热情、富有朝气，自得其乐，对自己、对生活充满信心和希望。