随着高考复习的推进和“高三一模”的来临，少数学生出现了焦虑的心理状态。据学校认真分析，学生之所以会产生焦虑的心理状态其主要原因来自四个方面：

1.与个人目标定位不准有关：其主要原因是对自己的实力估计不足，错位和别的同学比较，目标定位过高。其结果只能是：尽管尽了努力，但目标差还是比较大，所以自然会产生压力和焦虑；

2.与阶段考试成绩不理想有密切关系。考试成绩如何，往往会给学生带来直接的积极的或负面的心理作用。如果成绩不理想的话，自然会产生压力、产生动摇情绪和失去信心；

3.与阶段学习计划未能完成落实有关：为了完成阶段的学习任务，不少学生都会制订个性化的学习计划，但由于种种原因，往往无法完成预定的计划。这样一来，就会产生浮躁和失望的心态；

4.与是否能得到老师的及时关注和帮助有关：这部分学生通常是属于学困生，由于本身基础较差，但又不好意思问老师或未能得到老师的及时关注和帮助，所以往往有有苦难言，有难无人可求的感觉。一旦这种渴望和需求不能得到满足的话，自然就会感到失望和焦虑。

 以上四种原因，是学生产生焦虑的主要原因。显然，如果长期处于这种焦虑状态，必将影响自己的学习状态和心理状态，更加无法实现自己的目标。为此，必须深刻、全面认识自己，反思自己的学习过程，及时采取理性和有效的对策：

1.正确认识自己，全面分析自己的学习基础、现有实力和潜力，合理确定自己的奋斗目标。这个目标不能太高，不能太虚。要面对现实，理性面对，合理定位。这个目标应该是通过努力可以实现的近期目标，是伸伸手就可以摘到的桃子。

2.正确看待阶段性的考试成绩。阶段性的某次月考成绩并非就是高考的成绩，再说成绩是动态发展的。对于学困生来说，进步往往来得晚一点，但并不等于没有进步。要调好心态，耐心等待，好戏往往在后头。

3.灵活调整阶段的复习计划。如果发现自己未能按时完成计划，很可能就是自己的计划制订的不合理，或者是要求过高，或者是不够实在。所以必须学会及时调整，灵活变通；

4.主动沟通，学会求助。复习的过程就是学与问的过程，在这个过程中，主动与老师沟通，主动向老师和同学求助是非常必要的。由于班上的学生比较多，老师不一定都很了解每一个学生的真实需求。所以，学生一定要敢于主动求助，不耻下问。害羞和自卑往往是求知的重大障碍，其实每个老师都期待学生的主动求助，所以不要不好意思问。在学习中发现问题，在问问题中感悟和收获，在收获中感受快乐。