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落地生根1603526677
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体重过大缺乏锻炼

(2020-09-18 16:30:19)
标签:

受伤

经验

锻炼

分类: 中学时光

2020911      星期五     

 

    根根说,体育课上,腰墩了一下,小腿肌肉抻了一下。我说怎么放学时看到根根从校门出来慢吞吞的?原来如此!原计划根根是要跑步回家的,无奈只好我骑着电动车把他的书包带回家,他和同学一起走回家。

 

    晚饭时,根根说,今天的体育课上,老师让他们练习篮球运球并做了一些身体素质训练。在连续跳跃小跨栏的时候,把腰给墩了一下。根爸问,老师没有告诉你们做这个动作的时候要屈膝弯腰吗?根根说,没有。根爸又说,这是基本的经验啊,老师不说自己也应该知道。况且你现在体重那么重,不注意保护势必会受伤。经验不都是由教训总结出来的吗?下次再练习连续跳跃小跨栏的时候就知道了。

 

    晚饭后,我看根根走路、坐着都还好,只是有时一个动作、一个寸劲儿会导致腰部一阵刺痛,应该休息两天就没事了。瑜伽垫和实心球都已到货,这一受伤估计得等小中考之后再开始锻炼了。考试前,保证身体健康还是很有必要的。

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