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【能量早餐】芝士焗芦笋培根蛋

(2013-09-17 09:03:55)
标签:

意式早餐

芝士焗芦笋蛋

美食

分类: 早餐

【能量早餐】芝士焗芦笋培根蛋


早餐很重要,要来点有能量的,来支撑一个上午的消耗。

这个放了两种芝士--马苏里拉芝士和帕玛森芝士粉,烤后芳香四溢,再加上

有‘蔬菜王’之称的芦笋、配上培根和鸡蛋,营养丰富、充满能量!


而且,烤箱菜也很适合早晨哦,省时省事,在忙碌紧张的早晨可以试试这个超能量

又简单易做的芝士焗芦笋培根蛋哦~


 

【能量早餐】芝士焗芦笋培根蛋

 

 

               【能量早餐】芝士焗芦笋培根蛋


【能量早餐】芝士焗芦笋培根蛋
  马苏里拉芝士适量(撒满表面)、 帕玛森芝士粉2大勺、绿芦笋5根、培根1片、鸡蛋1个、橄榄油、胡椒盐

【能量早餐】芝士焗芦笋培根蛋 1.将芦笋前头老的部分去掉,用开水焯一下,之后用冷水冰下后控干水分备用

                    2.培根切碎

                    3.在烤盘中涂上橄榄油,将1的芦笋放入,撒上马苏里拉芝士和帕玛森芝士粉,

                 4.将鸡蛋打入,撒上培根碎,和适量胡椒盐(少放,因为芝士和培根都有咸味)

                 5.放入预热220度的烤箱,烤约15-20分钟左右,烤到芝士融化,鸡蛋基本熟了即可

                    *吃的时候可以在鸡蛋上浇一点橄榄油和盐(根据个人爱好哈)

                    *如果喜欢吃生一些或半熟的鸡蛋,可以将除了鸡蛋外其它料都放齐,先烤10分钟左右后,拿出来打入鸡蛋

                     后再烤5-10分钟

【能量早餐】芝士焗芦笋培根蛋
 











 













 

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