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转摘【五款食疗妙方】

(2009-05-02 22:44:03)
标签:

美食

养生

乌发

妙方

菊花粥

分类: 养生保健

 

 

转摘【五款食疗妙方】

 

 

 

 

 

 

 

    一、银耳菊花粥:
    银耳、菊花各10克,糯米60克,一起放入锅里加水适量煮粥,粥熟后加入适量蜂蜜服食。常吃银耳菊花粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑、增白之功效。
    二、乌发养颜粥:
    核桃仁一个,黄豆30克,一起打碎成浆,大米适量,合在一起煮粥,常喝乌发养颜。 
    三、润肠通便汤: 
    1、核桃仁、杏仁,一起放入锅里煮熟; 
    2、红薯切丝淘洗两遍过油; 
    3、清水适量煮开后,将煮熟的核桃仁、杏仁、炸好的红薯丝一起入锅,然后调味、勾芡、起锅。(可根据自己的口味进行调味。) 
    四、琥珀核桃: 
    1、先将核桃仁煮熟(加点小苏打去除涩苦); 
    2、将煮熟的核桃仁虑干水分加油、糖一起炒粘; 
    3、再将核桃仁过油(切忌凉油下锅),炸至金黄时起锅,加入芝麻即可。常吃健脑乌发。

       五、芝麻核桃粥:

     1、芝麻30克;

    2、核桃仁30克;

    3、糯米适量;

       4、芝麻、核桃仁和糯米三种食物同放锅里,加水适量煮粥。代早餐食用,能帮助毛发生长发育,使皮肤变的洁白、丰润。

 

( 20090501摘自手机报)

 

 

 

 

 

 转摘【五款食疗妙方】

 



 

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