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雾霾天吃什么最清肺---五彩山珍

(2016-12-16 09:49:02)
标签:

雾霾

清肺

养颜

素食

鑫雨霏霏

分类: 每日一素

雾霾天吃什么最清肺---五彩山珍

雾霾天吃什么最清肺---五彩山珍
   多菜少肉更健康,这几天北方又是中度雾霾,天不好,咱多吃点儿木耳,蘑菇洗洗 肺。

    选择搭配上,注意了色彩搭配,让素菜吃的也不寡淡!

    材料:木耳 蘑菇 小青菜 胡萝卜 油 盐 醋

   做法:

在北方,一定要多吃这个菜,洗肺清肠,排除踢内垃圾,身体好!

1木耳泡发,将小青菜,胡萝卜,蘑菇清洗干净,切成条。

在北方,一定要多吃这个菜,洗肺清肠,排除踢内垃圾,身体好!

2锅内烧水,放盐,油,水烧开。

在北方,一定要多吃这个菜,洗肺清肠,排除踢内垃圾,身体好!

3所有的菜倒入锅内煮开。

在北方,一定要多吃这个菜,洗肺清肠,排除踢内垃圾,身体好!

4菜煮熟捞出放盘子里。

在北方,一定要多吃这个菜,洗肺清肠,排除踢内垃圾,身体好!

5另起一锅,锅内油,烧热后放花椒。

在北方,一定要多吃这个菜,洗肺清肠,排除踢内垃圾,身体好!

6热油浇到菜上,放盐,醋调味搅匀。


雾霾天吃什么最清肺---五彩山珍

雾霾天吃什么最清肺---五彩山珍

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