加载中…
个人资料
南京青岛上海心理咨询师督导专家
南京青岛上海心理咨询
师督导专家
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:101,743
  • 关注人气:67
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
正文 字体大小:

学生上网成瘾的操作4

(2019-05-29 06:20:24)
标签:

南京心理专家

南京心理咨询

青岛心理专家

青岛心理咨询

上海心理咨询

分类: 少儿教育

十二、化解网络成瘾的策略

1、 通过辅导训练提高处理现实问题的技能,减轻现实情绪压力

2、  培养娱乐艺术技能,增加积极的情绪和轻快的情感

3、  训练自我察觉能力与自我调节控制

4、  建立适应性障碍和应激障碍的支持体系

5、  优化家庭关系和亲密关系质量

6、  化解网络成瘾的关键:减少吸引力和推动力、内外兼顾,降低情绪压力、增强现实快乐体验、增加自我察觉能力、改变生活境遇、提供互帮互助。

十三、人群在网络使用中的分类:

1、  多元发展,善于利用网络信息;2、现实追求者,热衷于现实人际互动、不喜欢虚拟的网络世界;3、网络虚拟幻想者,沉溺于网络、漠视现实;4、绝望者,对现实生活和虚拟世界无望、灰心丧气。

十四、网络成瘾的化解操作步骤

1、  诊断判断网络成瘾,可以在观察的基础上运用专业的成瘾心理测量表,即以确认。

考虑以下因素:整天想着网络上的内容活动、无法控制上网活动、需要不断更长时间的上网才能满足、不上网就会产生焦虑愤怒情绪并且依赖网络才能消除、使用网络的时间超过自己的计划、有过多次阶段网络失败的经验、耗费大量的精力时间在网络上、竭尽全力获得上网机会、明知上网的危害依然不能停止

          自我功能受损:学业和家庭关系遭受破坏、违反学校纪律和家庭伦理、人际关系    受到损害、不符合精神障碍和躁狂抑郁症的德诊断标准。

也可以考虑多种心理疾患共生。

2、  制定网络成瘾操作目标

合理利用网络、掌握上网时间精力、调节网络虚拟世界与现实世界的关系、对虚拟世界和现实世界的辩证统一。

3、  六大基本步骤:

觉察,解数当事人察觉到自己的网络成瘾的现实

认识,引导当事人认识到网络成瘾的潜在心理问题

处理,协助当事人面对现实处理心理问题而非逃避

行动,帮助当事人指定行动计划并力图尝试实施

控制、逐步控制上网的频率和时间,鼓励当事者自我监控

扩展,扩大控制网络成瘾的成果

网络成瘾危险共同认定评估:

社交焦虑

抑郁

无聊

低自尊

神经质

课业、生活

家庭关系

同伴关系

敌意

行动控制不良

(注:其他内容择机奉上)


 如有心理困扰,请点开张志军心理发展实操体系http://www.fazhanxinli.com/或者请致电:15311322387

 一般心理困扰即时解决,长程心理操作可化解严重心理障碍并且转变性格生成现实能力。

0

阅读 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有