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减肥禁忌10大垃圾食品

(2009-06-08 21:34:38)
标签:

杂谈

 

 

1、 油炸类食品:

破坏维生素,使蛋白质变性,导致心血管疾病(油炸淀粉),含致癌物质

 

2、 腌制类:

导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌影响粘膜系统(对肠肾有害)

 

3、 加工类肉食(肉干、肉松、香肠等):

含三大致癌物质之一(亚硝酸盐,防腐和橙色作用),含大量防腐剂(加重肝脏负担)

 

4、 饼干类食品:

食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担),严重破坏维生素,热量过多,营养成分抵

 

5、 碳酸饮料:

含磷酸、碳酸、会带走体内大量钙,含糖量高、喝后有饱腹感,影响正餐。

 

6、 方便类(主要指方便面和膨化食品):

盐分过高,含防腐剂,香精,只有热量没有营养。

 

7、 罐头类:

破坏维生素、使蛋白质变质,热量过多、营养成分抵。

 

8、 果脯:

含亚硝酸盐,盐分过高,含防腐剂和香精

 

9、 冷冻甜品类(冰淇淋等):

含奶油易肥胖,糖量高影响正餐。

 

10、烧烤类:

含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物之首),1只烤鸡腿=60支烟毒性,导致蛋白质碳化变性(加重肝肾负担)

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